Video Latest ->
2024 Life and Career Updates
မက်ကလောင်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခု
Scurvy – Vitamin C ချို့တဲ့ခြင်း အကြောင်း
အား လုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ဆရာမ ကတော့ w ဖြစ်ပါတယ် ညီမ က အခု ဆိုရင် သြစတြေးလျ
အားလုံးပဲ (ar lone par) = everyone/all
ဆရာမ (sayama) = teacher (female)
ကတော့ (ka taw) = is/am
w = w (likely a name)
ဖြစ်ပါတယ် (phyit par tal) = is/am
ညီမ (nyi ma) = younger sister
က (ka) = subject marker
အခု (a khuu) = now
ဆိုရင် (so yin) = if/currently
သြစတြေးလျ (australia) = Australia
နိုင်ငံ crash landing ထဲမှာ ဆရာဝန် တွေ နဲ့ အလုပ် လုပ် ကိုင် လျက် ရှိ ပါ တယ် အဲ ကျွန်မ က
နိုင်ငံ (naing ngan) = country
ထဲမှာ (htar mar) = in
ဆရာဝန် (saya wun) = doctor
တွေ (tway) = plural marker
နဲ့ (nae) = with
အလုပ် (a lot) = work
လုပ်ကိုင် (lot kine) = doing/working
လျက် (lyat) = continuous action marker
ရှိ (shi) = have/exist
ပါ (par) = polite particle
တယ် (tal) = sentence ending
အဲ (ae) = that
](kyun ma) = I (female)
က (ka) = subject marker
facebook နဲ့ youtube channel တွေ မှာ လည်း ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ တွေ မျှဝေ လျက် ရှိပါတယ် အဲ့ဒီ video မှာတော့ ကျွန် မရဲ့ လိုက် နဲ့ character တွေ ပြော မယ် ပြီးရင် ကျွန်မ ဒီ facebook မယူ ချင် တဲ့ ဘာတွေ ဆက်လုပ် သွားမယ် ဆိုတာကို ပြော ပြမှာ ဖြစ်ပါတယ် က ဒီနှစ် မှာ ပေါ့ နော့် နှစ်ဆယ့်လေး မယ်ဆို အဲ့ဒီ ၂ စမှာ ဒီမှာ life, လေ အဲဒီ facebook, မှာ လုပ် ဖြစ် တယ် ပေါ့ နော် ဘယ်လို ဖြစ်တယ် ဒါပေမဲ့ အယ် ကျွန်မ ဒီ ဧပြီ မှာ စာမေးပွဲ တစ်ခု ရှိ လို့ ခဏ နား လိုက် တယ် အခု အခု ဇူလိုင်လ မှာ ကျမ ပြန် ပြီးတော့ စာတွေ တော့ အမ် ဒီ အမ်း တစ်လ ကို ၂ ပုဒ် ကနေ ၄ ဗုဒ္ဓ, did you go and sharing လုပ်ပေး သွားဖို့ ရှိပါတယ် တော့ ကျွန်မ အခု စာမေးပွဲ ဖြေ တော့ စာမေးပွဲ အောင်သွား ပါ တယ် အဲဒါကြောင့်မို့လို့ အခု ပေါ့ နော် ဟို ဆက်ပြီးတော့ ကျနော်တို့ carrier မှာ ဘာတွေ ဆက်လုပ် မယ် ဆို တော့ နောက်ထပ် ပေါ့နော် ဆက်သွား တာနဲ့ အထူးကု လမ်းကြောင်း ဆက်ပြီး ရွေးချယ်ဖို့ ရှိပါတယ် ကျွန်တော်က life အနေနဲ့ ကတော့ ဒီ အော် ဆီ ရောက်နေတာ က တစ်နှစ် ကျော် လောက် ရှိ ပြီ အမ် ကျွန်တော် က facebook ကို အိမ် ထဲ ကို လုပ် ထား ပြီ ဆို ရင် သိလိမ့် mario ဆီ သွားဖို့ စာမေးပွဲ တွေ ဖြစ် နေတာ ၂၀၁၈ ကတည်းက ပေါ့ နော် ဆိုတော့ အမ် ကျမ ရဲ့ ဒီ facebook ကို ရှိတယ် youtube channel ရှိတယ် နောက်ပြီးတော့ tiktok လည်း ဖွင့်ထားပါတယ် တာကြောင့် tik tok မှာလည်း ဒေါက်တာ ဖြူ နာမည် နဲ့ ပွတ် ပေး ကြ ဖို့ အားလုံး ကို ပြောချင်ပါတယ် အခု က ကျတော့ ဒေါက်တာ အောင် နဲ့ ပူးပေါင်း ပြီး sexy ပဲ season three, online ဆေးဝါး သင်တန်း ဖွင့် နေ တာ ပေါ့ နော် သူ က အဖွင့် နေပါတယ် xx ထိရောက် သွား ပါ ပြီ. အင် ဆက်သွယ်စုံစမ်း anna ချင်တယ် ဆိုရင်တော့ sexy training center page chat box မှာ စုံစမ်း လို့ ရပါတယ် လို့ ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် နောက်ထပ် video တွေ မှာ ဆက်လက် တွေ့ ပါဦးမယ်.
မက်ကလောင်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခု
မက်ကလောင် (mak-klaung) = Maklon/methamphetamine/drugs
ရဲ့ (yae) = ‘s (possessive marker)
နောက်ဆက်တွဲ (nauk-hset-twae) = consequence/side effect
ဆိုးကျိုး (so-kyo) = negative effect/adverse effect
တစ်ခု (ta-khu) = one/a (classifier)
ဆေးရုံ မှာ ရော အွန်လိုင်း မှာ ကော အတွေ့ များနေတယ် ရောဂါ အကြောင်း ကို ဒီနေ့ ပြောပြချင်ပါတယ် အဲဒါ က တော့ ဆက်ပြီး စီနီယာ လို့ ခေါ်ပါတယ် သွေးကြော ထဲ ကို ပိုး ဝင်ပြီး တော့ သွေးဆိပ်တက်ခြင်း လို့ အဓိပ္ပာယ် ပြန် ချင်ပါတယ် အား လုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ကျမက တော့ တပ် က ဖြူ ရန်ဖြစ် ပါတယ် ကျွန်မ အခု ဆိုရင် သြစတြေးလျ နိုင်ငံ ခရစ်ယာန် ပြည် နယ်မှာ ဆရာဝန် အနေနဲ့ အလုပ်လုပ်ကိုင် လျက် ရှိပါတယ် facebook, နဲ့ youtube, channel တွေ ဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာ ဖြူ ငြိမ်းချမ်း မှာ လည်း ကျန်းမာ ရေး နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ဗဟုသုတ တွေ ဆောင်းပါး တွေ မျှဝေ ပေး လျက် ရှိပါတယ် ဒါ့အပြင် ဒေါက်တာ အောင် နဲ့ အတူတူ ဆက်စပ် galaxy online ဆေးဝါး သင်တန်း မှာ စာ သင်ကြားပေး လျက် ရှိပါတယ် ကျမတို့ ရဲ့ ဆက်စပ် galaxy အွန်လိုင်း ဆေးဝါး သင်တန်း အကြောင်း စုံစမ်း ချင်တယ် ဆိုလို့ ရှိ ရင် ဆက်စပ် galaxy training center ပေ ချပ် ပေါက် ဒါမှမဟုတ်ရင် ရှေ့မှာ ပြထားတဲ့ ဖုန်း နံပါတ် တွေ ကို ဆက်သွယ် စုံစမ်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ် ကျွန်မတို့ လူသား တွေ ရဲ့ သွေး ကို ဖောက်စစ် ကြည့်မယ် ဆိုရင် နေကောင်း တဲ့ အချိန် ပုံမှန် အချိန် ဆို ရင် တော့ ဘာ ဘက်တီးရီးယား ဘာ ပိုးမွှား မှ မရှိပါဘူး ဒါကြောင့် စာ pc မီး ရယ် သွေးကြော ထဲ ပိုးဝင် နေ ပြီ ဆို ရင် တော့ အရမ်း ကို အရေးကြီးတဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ် အရမ်း ကို အန္တရာယ် ရှိ လို့ အချိန် မီ ဆေးရုံ တက် ပြီး တော့ ဆေးကုသမှု ခံယူ ရမှာဖြစ်ပါတယ် သေချာ စနစ်တကျ ဆေးကုသမှု မခံယူ ရင်တော့ အသက်သေဆုံး တဲ့အထိ ရောဂါ ပြင်းထန် နိုင်ပါတယ် အဲ့တော့ သွေးကြော တဲ့ ပိုး တွေ က ဘယ်လို ရောက်လာတာလဲ ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေ ကနေ ရောက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ် အဆုတ် ကျောက်ကပ် ဆီးအိမ် နှလုံး သည်းခြေ အူလမ်းကြောင်း အရေပြား စ တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း တစ်နေရာရာ ပွင့် နေ ပြီ ဆိုလို့ ရှိ ရင် တော့ အချိန်မီ ဆေးကုသမှု ခံယူ ရမှာဖြစ်ပါတယ် အဲဒါ မှသာလျှင် နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်တဲ့ ဆက်တီ စီး မီးယား ကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ဒီ နေရာ မှာ ထပ်ဆောင်း ပြောပြချင်တာ ကတော့ မက် က လောင် ဖောက် ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် ကျွန်မတို့ အရေပြား ပေါ်မှာ ဆေး ထိုးတာ ဖြစ်ဖြစ် ခွဲစိတ်တာ ဖြစ် ဖြစ် ကျွန်တော်တို့ အရေပြား ကို အရက်ပြန် နှင့် သေချာ သန့်စင် တဲ့အပြင် တစ်ခါသုံး ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်တဲ့ တစ်ခါသုံး ဆေးထိုးအပ် တွေ ကိုသာ ၃ လေ့ ရှိပါတယ် အကြောင်းအရင်း က တော့ ကူးစက်ရောဂါ တွေ ကို ကာကွယ် တဲ့အပြင် အရေပြား ကတဆင့် သွေးကြော တဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှား တွေ မဝင် အောင် ဘဲ ဖြစ်ပါတယ် မက် က လောင် ဖောက် တဲ့ လူ အများ စု က အရေပြား ကို သန့်စင် တာ ၁ ခါ သုံးပစ္စည်း တွေ သုံးတာ လုပ် လေ့ မရှိကြပါဘူး ဒါကြောင့် မက် က လောင် ဖောက်ခြင်း က အရေပြား ပွန်း တာတွေ အရေပြား မှာ အနာတွေ ဖြစ်စေ တဲ့အပြင် အကြီးဆုံး ကတော့ စက်ပစ္စည်းများ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း တခု ဖြစ် လို့ ချင့်ချိန် ကြ ဖို့ တစ်ခါတည်း အကြံပေးချင်ပါတယ် ဘယ်သူတွေ မှာ ပို ဖြစ် သလဲ ဆိုရင် ကလေးငယ်တွေ အသက် ကြီးတယ် အဘိုး အဘွား တွေ ကိုယ်ခံ အားမကောင်း တဲ့ သူ တွေ စိတ်ရောဂါ ဆီးချိုရောဂါ ရှိနေ တဲ့ သူ တွေ ကိုယ်ခံအား ချပေး တဲ့ ဆေး တွေ သောက် နေ တဲ့ သူ တွေ မှာ အဖြစ်များပါတယ် လက္ခဏာတွေ ကတော့ ဖျား မယ် ချမ်းတုန် မယ် အမ် မဲလ် အရေပြား မှာ အနီ ဇာတ် အနီ ကွက်တွေ ဖြစ်မယ် ပိုဆိုး သွား ရင်တော့ sex နဲ့ စက် ၁ လျှော့ တွေ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဆက်စစ် ဆို တာ က တော့ တွေး တဲ့ ပိုးဝင်တာ အပြင် ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အော်သံတွေ အလုပ် မ လုပ် တာ ပဲ ဖြစ်ပါတယ် သေဆုံးနိုင်ခြေ ကား ဆယ် ရာခိုင်နှုန်း ဝန်းကျင် ရှိပါတယ် speak shop ကတော့ သွေး ထဲ ပိုးဝင်တာ အပြင် သွေး ပေါင် ကျ ပြီး တော့ သွေး လန့် နေ တဲ့ အခြေအနေ ပဲ ဖြစ်ပါတယ် သေဆုံးနိုင်ခြေ က တော့ နှစ်ဆယ် ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ် ဆေးပညာ ရှုထောင့် က ပြော မယ် ဆို လို့ ရှိ ရင် တော့ အဲဒီ ရာခိုင်နှုန်း တွေ က မြင့် တဲ့ ရာ ခိုင်နှုန်း နေလို့ ပြောလို့ရပါတယ် တာကြောင့် စက်ပစ္စည်းများ ဖြစ် ရင် ဆေးရုံ တက် ပြီး တော့ သေချာ စနစ်တကျ ကုသ ရမှာဖြစ်ပါတယ် အန်တီ ပါတိတ် ထိုး ဆေးတွေ သွင်း ပြီး တော့ ကုသ ရမှာဖြစ်ပါတယ် စက်ပစ္စည်း မေး က သွေးကြော ထဲ ပိုး ဝင်ပြီး တော့ သွေးဆိပ်တက်ခြင်း မြန်သည့် မြန်မြန် ကုသ ရင် တောင်မှ အသက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ရောဂါ ဖြစ် လို့ လျှော့တွက် လို့ မ ရ တဲ့ ရောဂါ တခု ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ဒါကြောင့် စက်ပစ္စည်းများ ရဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ မက် က လောင် ဖောက်ခြင်း ကို ကလေးငယ်တွေ လူကြီးတွေ ကိုယ်ခံ အားမကောင်း တဲ့ သူ တွေ နာတာရှည် ရောဂါ အခံ ရှိ တဲ့ လူ တွေ မှာ အထူး ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် ဒီဗီဒီ ယို က အကျိုး ရှိ တယ် ဆို လို့ ရှိ ရင် အားလုံး ကို မျှဝေ ပေးပါဦး လို့ တောင်းဆိုချင်ပါတယ် အားလုံး ကို ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် စိတ်ချမ်းသာ ကြပါစေ
ကြွက်တက်ခြင်းကို ဘယ်လို ကာကွယ်ကုသကြမလဲ?
ကြွက်တက်ခြင်း (kyuet-tet-chin) = muscle cramp/spasm
ကို (ko) = object marker
ဘယ်လို (bae-lo) = how
ကာကွယ် (ka-kway) = prevent/protect
ကုသ (ko-tha) = treat/cure
ကြ (kya) = plural marker
မလဲ (ma-lae) = question marker
ငယ်ငယ် ကတော့ ကြွက် တတ်တယ် ဆိုတာ ကြွက် ကြီး တကယ် တက်လာတာ လို့
ငယ်ငယ် (nge-nge) = when young/childhood
ကတော့ (ka-daw) = subject marker
ကြွက် (kyuet) = mouse/rat
တတ်တယ် (tat-tae) = would happen/occur
ဆိုတာ (hso-ta) = that means/meaning
ကြွက်ကြီး (kyuet-gyi) = big rat/mouse
တကယ် (ta-kae) = really/actually
တက်လာတာ (tet-la-ta) = coming up/appearing
လို့ (lo) = like/as if
ထင် ခဲ့ ဖူး တယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ခြေသလုံး ကလဲ ကြွက် ပုံစံ လုံးလုံး ၄ ရှိနေ
တာ ကြောင့် မို့ လို့ လေ ခြေသလုံး မှာ ပဲ ထွက် တတ်တယ် ဆိုတာ ရှိတယ် လို့လည်း တင်ခဲ့ ဖူးပါတယ် အား လုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ကျွန်မ ကတော့ ဒေါက်တာ ဖြေရှင်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ် ကျမ အခု ဆိုရင် says galaxy online ဆေးဝါး သင်တန်း မှာလည်း စာ သင်ကြားပေး လျက် ရှိပါတယ် ကျမ နဲ့ ဒေါက်တာ အောင် တို့ အတူ ပူးပေါင်း ဖွင့်လှစ်ထားတယ် sex galaxy online ဆေးဝါး သင်တန်း backstreet က မကြာခင် ဖွင့်လှစ် တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ် ဘယ်သူတွေ တက် သင့်လဲ ဆိုတော့ ကို ပိုင်ဆိုင် ဖွင့်ပြီး တော့ စီးပွားရေး လုပ် ချင် တဲ့ သူ တွေ ဆေးဝါး အကြောင်း ဆေးပညာ အကြောင်း နားလည် ချင် တဲ့ သူ တွေ တက် သင့်ပါတယ် တာကြောင့် သင်တန်း ကို တက် ချင် တယ် ဆို ရင် ကျွန်မ ရဲ့ ဒေါက်တာ ဖျန်း ဖေ ချက်ပေါ့ စား မ ဟုတ် ရင် ရှေ့ မှာ ပြထားတဲ့ ဖုန်း နံပါတ်ကို ဆက်သွယ် စုံစမ်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ် အမှန်တော့ ကြွက် တတ်တယ် ဆိုတာ ကြွက်သားတွေ ရုတ်တရက် အရမ်း ညှစ်ခြင်း ကို ဆိုလိုပါတယ် ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် ထဲက ကြွက်သား ဆိုတာ လှုပ်ရှား သွားလာ မှု အတွက် အရမ်း ကို အရေးပါပါတယ် ဥပမာ ကျွန်တော်တို့ တံတောင်ဆစ် ဆိုလို့ရှိရင် တံတောင်ဆစ် အကွေးအဆန့် လုပ် ရ တယ် အဲ့ အချိန် ကျ လို့ ရှိ ရင် ကျွန်တော်တို့ ကြွက်သား တွေ က လှုပ်ရှား ရတယ် အသုံးပြု ပေးရတယ် ကြွက်သားတွေ ၂ ပေးရတယ် ကြွက်သားတွေ relax လုပ်ပေးရတယ် ဖြေလျှော့ပေး ရပါတယ် အစ်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှား မှု တွေ လုပ် တိုင်း ကြွက်သားတွေ က ညှစ် ပေးရပါတယ် အဲ့လို မဟုတ်ဘဲ နဲ့ ရုတ်တရက် အလိုအလျောက် ကြွက်သားတွေ ညှစ်ခြင်း ကို ကြွက်တက်ခြင်း မာ ဆ ခ ရဲ့ လို့ ခေါ်ပါတယ် အရမ်း နာကျင်မှု ခံစားရပါတယ် အသက် အန္တရာယ် ရှိသလား ဆိုရင်တော့ အသက် အန္တရာယ် မရှိပါဘူး ကြွက်သား ရှိ တဲ့ နေရာ တိုင်း ကြွက်တက် နိုင်ပါတယ် ခြေသလုံး က တော့ အဖြစ် အများဆုံး နေရာ ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ကြွက် တက်တာ ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ အကြောင်းရင်း အတိအကျ သေချာ တော့ မ ရှိ သေး ပေ မယ့် တခြား ဆက်စပ် နေ တဲ့ အရာ တွေ တော့ အများကြီး ရှိပါတယ်. နံပါတ် ၁ အချက် အနေနဲ့ ကတော့ ကြွက်သားတွေ အရမ်း ကို အသုံးပြု မည့် တဲ့ အချိန် မျိုး ဖြစ်ပါတယ် ဥပမာ အချိန် ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ် ရပ် နေ ရ တဲ့ အချိန် မျိုး ဖြစ်ပါတယ် နံပါတ် ၂ က တော့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက် တဲ့ အချိန် မှာလည်း ကြွက်တက် တတ်ပါတယ် နံပါတ်သုံးအချက် အနေနဲ့ ကတော့ ဓါတ်ဆား ဓါတ် တွေ ဖြစ်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် ကယ်လ်ဆီယမ် မဂ္ဂနီဆီယမ် ဓါတ် တွေ နည်း ရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ် အားကစားသမားတွေ ချွေးထွက် အရမ်း များ တဲ့ အခါ ဒါမှမဟုတ်ရင် လူကြီးတွေ စိစစ်ရေး သောက် တဲ့ အခါ မျိုး မှာ လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ် နံပါတ် ၄ အချက် က တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေ မှာဆို ရင် ကြွက် တက်တာ မျိုး ကို ပို တွေ့ရတတ်ပါတယ် နံပါတ် ၅ အချက် က တော့ ရောဂါ အခံ ရှိ တဲ့ လူနာ တွေ မှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ် အာရုံကြော တွေ ပိတ် နေ တဲ့ ရောဂါ သွေးကြောတွေ သွေးမ လျှောက်နိုင် တဲ့ ရောဂါ တွေ မှာ အဖြစ် များ ပါ တယ်. သားရောဂါ ဆီးချိုရောဂါ အသည်း ကျောက်ကပ် မကောင်း တဲ့ လူနာတွေ မှာလည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ် ကြွက် တက်တာ ကို ဘယ်လို ကာကွယ် ကုသ ကြမလဲ ဆိုတာ ကို ဆက်လက်ပြီး ပြောပြချင်ပါတယ် အမှတ် ၁ အချက် အနေနဲ့ ကတော့ ရေ လုံလောက်စွာ သောက်ရပါမယ် တစ်နေ့ ကို ၂ လီတာ ကနေ သုံးနှစ်တာ ကြား သောက်သင့်ပါတယ် နံပါတ် ၂ အချက် က တော့ ဓါတ်ဆား ဓါတ် ပြည့်ဝ အောင် အသီးအနှံ များများ စား သင့်ပါတယ် ချွေးထွက်များ တဲ့ လူ တွေ က သွေးတိုး မရှိဘူး ဆိုရင် ဓာတ်ဆားရည် သောက် သင့် ပါ တယ် အစားအသောက် ကိုလည်း အာဟာရ ပြည့် ဟိုဟာ စာသင်ပါတယ် အားဆေး သောက် တဲ့အခါ မဂ္ဂနီဆီယမ် calcium ၁ အားဆေး တွေ ကို ရွေးချယ် ပြီး တော့ သောက်သုံးသင့်ပါတယ် နံပါတ် ၃ အချက် က တော့ အကြောလျှော့ ရပါမယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကြွက် တတ်တယ် ဆိုတာ ကြွက်သားတွေ အရမ်း ညှစ်ခြင်း ကို ဆိုလိုပါတယ် အဲဒါကြောင့်မို့လို့ ကြွက်သားတွေ ဖြေလျှော့ တယ် လေ့ကျင့်ခန်း နေ အကြော လျှော့နည်း လေ လုပ်သင့်ပါတယ် ညဘက် မှာ ကြွက် တက်တဲ့ လူတွေ ကတော့ ညအိပ် ခါနီး အကြောလျှော့ ပေးသင့်ပါတယ် မ ပြင်းထန်တယ် ပို့ ပါ လေ့ကျင့်ခန်း ၄ တွေ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ် နံပါတ် ၄ အချက် အနေနဲ့ ကတော့ ဖိနပ် အပါး ကိုစီ သင့်ပါတယ်. နံပါတ် ၅ အချက် အနေနဲ့ ကတော့ ကော်ဖီတွေ လက်ဘက်ရည် တွေ အရက် တွေ ကို ရှောင်သင့်ပါတယ် ကြွက်တက် လို အရမ်းနာ တဲ့ အချိန် မှာ ခံစား ရ ခက် ပါ တယ် အဲ့လို အချိန် မှာ ဘာလုပ် ကြမလဲ ဆိုတော့ ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေခဲ ကပ် လို့ ရ ပါ တယ် ဒါ မှမဟုတ် လို့ ရှိ ရင် ဒိုက် ကိုဖန်တီး ပါ တဲ့ လိမ်း ဆေးတွေ လိမ်း လို့ ရ ပါ တယ် အရမ်း အရေးကြီးဆုံး က တော့ ထု တာ တွေ ရိုက် တာ တွေ နင်း တာတွေ မလုပ်သင့်ပါဘူး တင်း နေတဲ့ ကြွက်သား ကို ပျက်စီးသွား စေတတ်ပါတယ် သောက်ဆေး အနေနဲ့ ဘာတွေ သောက် ရမလဲ ဆိုတော့ မိမှာ ဆေး မတည့်တာ မရှိ လျှင် ရောဂါအခံ ကြီးကြီးမားမား မရှိ လျှင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး နဲ့ အကြော ဖြစ်စေ mastery လက်စ် တွေ သောက် လို့ ရပါတယ် ဥပမာအားဖြင့် ပါရာစီတမော up you ပရိုဖိုင် အမ် နော် ချီတက် စတာ တွေ ကို တခါ သောက် ရင် တစ်လုံး တစ်နေ့ သုံးကြိမ် အထိ သောက် လို့ ရပါတယ် ကျမ ရဲ့ ဒီဗီဒီ ယို က အကျိုး ရှိ တယ် ဆို ရင် like and share လုပ် ပေးကြ ပါဦး အားလုံး ကို တောင်းဆိုချင်ပါတယ် အားလုံး ကို ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာ ကြပါစေ
ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးများအကြောင်း
ချောင်းဆိုး (chaung-soe) = cough
ပျောက် (pyauk) = cure/heal/disappear
ဆေး (say) = medicine
များ (myar) = plural marker
အကြောင်း (a-kyaung) = about/regarding
ရေသောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများ
ရေ (yay) = water
သောက် (thauk) = drink
ခြင်း (chin) = action marker
ရဲ့ (yae) = possessive marker
ကောင်းကျိုး (kaung-kyo) = benefits/advantages
ဆိုးကျိုး (so-kyo) = disadvantages/negative effects
များ (myar) = plural marker
အစ်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့ ၆ ဆယ် ရာခိုင်နှုန်း က ရေဓာတ် နဲ့ ဖွဲ့စည်း ထားတယ် ဆိုတာ အားလုံး သိကြ သလား ဒီ တပတ် video ၄ မှာ ရေသောက် ခြင်း ရယ် အကျိုးကျေးဇူး တွေ ကို ပြောပြချင်ပါတယ် နောက်ပြီးတော့ ရေ အများကြီး သောက် လို့ ရှိ ရင် လည်း ဘယ်လို ဆိုးကျိုး တွေ ဖြစ်နိုင် တယ် ဆို တာ လည်း တစ်ခါတည်း ပြောပြ အားလုံး မင်္ဂလာပါ ကျမ နာမည် ဒေါက်တာ ဖြူ ငြိမ်းချမ်း မှာ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် မှာ ရေဓါတ် ခမ်းခြောက် ခဲ့ရင် စိတ်တို မယ် စိတ် မကြည် ဖြစ်မယ် ပင်ပန်း ပြီး နုံးချိ နေမယ် ခေါင်း တွေ ကိုက် မယ် အာရုံ စုစည်း လို့ မရ ပဲ ဖြစ် မယ် စတဲ့ အချက်တွေ နဲ့ လာ တတ်ပါတယ် အဲဒါကြောင့်မို့လို့ ခေါင်း ကိုက် နေ တဲ့ လူ တွေ michael ရှိ နေ တဲ့ လူ တွေ မှာ ဆို ရင် ရေ ကို စနစ်တကျ သောက် ဖို့ အရမ်း အရေးကြီးပါတယ် ဒုတိယ အချက် အနေနဲ့ ကတော့ ဝမ်းချုပ် တတ်တဲ့ လူတွေ အတွက် ပါ ကျမ ရဲ့ သူငယ်ချင်း တော် တော် များများ အတော်များများ လူနာ တော် တော် များများ က ဝမ်းချုပ် ကြပါတယ် ဝမ်း ချုပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့ ဆိုရင် စအို ကွဲ တာတွေ ဖြစ်နိုင် တယ် လေ ခေါင်း တွေ ဖြစ်နိုင် တယ် နောက် ၁ ခု က ကျတော့ ဝမ်း ချုပ်တဲ့ မှာ ပျော်စေ တွေ သောက် ရတယ် ဝမ်းနှုတ်ဆေး သောက် ရ တယ် အဲဒီ အတွက်ကြောင့် မို့လို့ မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ် တတ် ပါ တယ် အဲ့ဒါ ကြောင့် မို့ လို့ ရေ များများ သောက် ပေးပါ ပြီးတော့ အသီးအနှံ အသီးအရွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများ စား ပေးပါ လို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် နံပါတ်သုံးအချက် နေရင်း နဲ့ ရေသောက် ခြင်း ဟာ စည်း နဲ့ ကျောက်ကပ် လမ်းကြောင်း အတွက် အရမ်း ကောင်းမွန်ပါတယ် ဆီး ကျောက်တည် ခြင်း ကို ကာကွယ်ပေး ပီးတော့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင် ခြင်း ကိုလည်း တားဆီး ပေးပါတယ် နံပါတ် ၄ အချက် အနေနဲ့ က ရေသောက် ခြင်းအားဖြင့် ကယ်ဆယ် ရောဂါတွေ ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် ဘယ်လို ကန်ဆယ် လဲ ဆိုတော့ စီး အိမ် ကံ စာ နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ကင်ဆာ ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် ဒါကြောင့် ရေ ကို သောက်ပြီး တော့ ကင်ဆာ ရောဂါ ကို ကာကွယ် လိုက်ကြ ရအောင် နော် ဒါပေ မယ့် ၅ ချက် အနေနဲ့ အရက်နာကျတာ ကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အရက် သောက် လိုက် လို့ ရှိ ရင် ခန္ဓာကိုယ် ထဲမှာ ရေဓာတ် ခန်းခြောက်မှု တွေ ဖြစ်စေပါတယ် အဲဒါကြောင့်မို့လို့ နောက်တစ်နေ့ မနက် အရက်နာကျတာ ကို သက်သာစေ ဖို့အတွက် ရေ ကို များများ သောက် ပေး ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် နောက်ဆုံး အချက် အနေနဲ့ ကတော့ အလှအပ နဲ့ ဆိုင်ပါတယ် ဝက်ခြံတွေ ပေါက် တဲ့ လူ အသားအရေ မလှ တဲ့ လူ ဆို လို့ ရှိ ရင် ရေ များများ သောက် ပေးခြင်း အားဖြင့် အသားအရေ ကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်စေပါတယ် နောက် တစ်ချက် က တော့ ဝပ်ရှော့ ချင် တဲ့ လူ တွေ အတွက် ပါ ကို များများ သောက်ခြင်း အားဖြင့် အစာစားချင်စိတ် ကို လျော့နည်းစေပါတယ် အဲဒါကြောင့်မို့လို့ ဝိတ်ချ ချင်တဲ့ လူတွေ ရေ များ သောက် ပေး ဖို့ လိုအပ် ပါ တယ် နော် အခု ဆို ရင် ရေ သောက်ခြင်း ရဲ့ ကောင်းကျိုး တွေ သိ ပြီ ဆို တော့ တစ်နေ့ ကို ရေ ဘယ်လောက် သောက် သင့်လဲ ဆိုတာကို ပြောပြပါမယ် လူတယောက် မှာ တနေ့ ကို ရေ ၂ လီတာ နဲ့ ၃ နေ တာ ကြောင့် သောက်သင့်ပါတယ် ကျွန်မ ဆိုရင် ဒီလို ရေဘူး နဲ့ ထည့် ထား ပြီး တော့ အချိန် မိတော့ စနစ်တကျ သောက်ပါတယ် ရေဓာတ်ပို တဲ့ အချိန် တွေ က တော့ ရာသီဥတုပူ လို့ ချွေး အများကြီး ထွက်တဲ့ အချိန် အားကစား လုပ်တဲ့ အချိန် ပြီးရင် ကိုယ် က ဝမ်းလျှောတယ် အန်တယ် စတဲ့ စတဲ့ အခြေအနေ ပြီးလျှင် နို့တိုက် မိခင်တွေ မှာ ရေဓါတ် ပိုလို အပ်ပါတယ် ကို တစ်နေ့ ကို ပမာဏ တစ်ခု ကို သတ်မှတ် ပြီး မ သောက် ဘူး ဆို ရင် လည်း ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ် က ရေဆာ တဲ့ အချိန် တိုင်း မှာ ရေသောက် သင့်ပါတယ် ရေဆာ တဲ့ စစ် နဲ့ ပြ တယ် ဆိုလို့ရှိရင် ရေသောက် ဖို့ လိုနေပါပြီ ရေသွား သောက် ပေးပါ အရေးကြီးတဲ့ တစ်ချက် ကတော့ ခန္ဓာကိုယ် ဖော ယောင် နေ တဲ့ လူ တွေ ရောဂါ အခံ ရှိ တဲ့ လူ တွေ မှာ တော့ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားတဲ့ ရေပ မာဏ ပဲ သောက်ရပါမယ် အများကြီး သောက် လို့ မ ရ ပါ ဘူး အခု နောက်ဆုံး အနေနဲ့ တော် တော် များများ မသိသေးတဲ့ ဝါထပ် poison နီဝါ ချက် index cation အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ် cation ဆိုတာ က ခန္ဓာကိုယ် မှာ လိုအပ်တဲ့ ရေ ပမာဏ ထက် ပိုမို ရေ သောက် လိုက် မယ် ဒါမှမဟုတ် ဆိုလို့ရှိရင် ရေ ကို အချိန် ခဏ အတွင်း မှာ ရေ အများကြီး သောက် လိုက် မယ် ဆို လို့ ရှိ ရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြေအနေ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ကျွန်မတို့ လူ့ ခန္ဓာ ကိုယ်က ရေဓာတ် ကော ဓါတ်ဆား ဓါတ် ကောကောလို့ ညီမျှ စွာ ပေါင်းစည်း ထားပါတယ် အကယ်၍ ကိုယ် က အချိန် ခဏ အတွင်း မှာ ရေ တွေ အများ ကြီး ကို သောက် လိုက် မယ် ဆို လို့ ရှိ ရင် ခန္ဓာကိုယ် မှာ တပ် စားချက် မညီ မျှ တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ် အဲ့ဒီတော့ ခန္ဓာ ကိုယ် ထဲ က ဆိုဒီယမ် ဘက်က နည်း သွား ပြီးတော့ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ် မှာ ရှိတဲ့ ဆဲလ် တွေ က ဖောင်းပွ လာပါတယ် အကယ်၍ ဦးနှောက် ထဲက ဆဲလ် တွေ ဖောင်းပွ လာ လျှင် သတိလစ် တာမျိုး တွေ တက် တာမျိုး တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ် အသက်အန္တရာယ် လည်း ရှိပါတယ် လူတွေ မှာ တွေ့ ခဲ့ သလဲ ဆို တော့ အားကစားသမားတွေ နဲ့ skills of နီးယား စိတ်ရောဂါ ရှိ တဲ့ လူ တွေ မှာ အတွေ့ များပါတယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အဲ့လို မျိုး စိတ် ရောဂါ ရှိ နေ တဲ့ လူ တွေ မှာ သူက ရေ ကို ကိုယ့် ခန္ဓာ ကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ ပမာဏ ထက် အရေး ကို အရမ်း သောက် ချင် စိတ် တွေ ဖြစ် ပြီး ရေ အများကြီး သောက် လိုက် တဲ့ အချိန် မှာ ဖြစ်ပါတယ် အားလုံး ကို ကျွန်မ ပြော ချင် တာ က ရေသောက် ခြင်း က အရမ်း ကောင်းပါတယ် ရေသောက် ခြင်း အကြောင်းရင်း ကောင်းကျိုး တွေ က အများ ကြီး ပါ ပဲ ဒါပေ မယ့် လည်း ရေ ကို တစ်ခါတည်း အများကြီး မသောက်သင့်ပါဘူး သီးကျ ပြောရမယ် ဆိုလို့ရှိရင် တစ်နာရီ အတွင်းမှာ ရေ တစ်လီတာ လ ကို ခဏ ၄ နဲ့ ကုန် အောင် မသောက်သင့်ပါဘူး အားလုံး မယ် ဒီ ဗီဒီယို က နေ ပြီး တော့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ တွေ အများ ကြီး ရ တယ် လို့ ယုံကြည်ပါတယ် ဒီဗီဒီ ယို ကို မိမိ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေ တွေ ကို မျှဝေ ပေးပါဦး နော် ကျမ ရဲ့ အခု ဖေ့စ် ကနေ ပြီး တော့ အပတ်စဉ် သောကြာ နေ့တိုင်း ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ တွေ ကို မျှဝေ ပေးသွားမှာ ဖြစ် တဲ့ အတွက် ကြောင့် မို့ လို့ Like and see first လုပ်ပေး ထားပါ အားလုံး ကို ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာ ကြပါစေ.