Yt – Video ->

우울증! 개인의 의지력을 탓하면 안됩니다! ㅣ칠곡 왜관병원 ㅣ

우울증 (u-ul-jeung) = depression
개인 (gae-in) = individual/personal
의 (ui) = possessive particle (‘s/of)
의지력 (ui-ji-ryeok) = willpower
을 (eul) = object particle
탓하면 (tat-ha-myeon) = if you blame
안됩니다 (an-doem-ni-da) = should not/must not
칠곡 (chil-gok) = Chilgok (place name)
왜관병원 (wae-gwan-byeong-won) = Waegwan Hospital

Korean

[음악] , 안녕하십니까

[음악] – [eumak] – [Music]

안녕하십니까 – annyeonghashimnikka – Hello (formal)
안녕 – annyeong – Well-being/Peace
하 – ha – do/be
십 – shim – honorific
니까 – nikka – question ending (formal)

지역민의 정신건강을 위해 노력하고

지역민 (ji-yeok-min) = local residents
의 (ui) = possessive particle (‘s)
정신건강 (jeong-shin-geon-gang) = mental health
을 (eul) = object particle
위해 (wi-hae) = for/for the sake of
노력하고 (no-ryeok-ha-go) = making efforts/working hard

있는 (it-neun) present ปัจจุบัน

정신건강의학과 전문의 김지환입니다

정신건강의학과 (jeong-shin-geon-gang-ui-hak-gwa) = Department of Psychiatry
전문의 (jeon-mun-ui) = specialist/medical specialist
김지환 (kim-ji-hwan) = Kim Jihwan (name)
입니다 (im-ni-da) = is/am (formal)

오늘 저는

오늘 (o-neul) = today
저는 (jeo-neun) = I/me (formal/humble) + topic marker 는

우울장애 공황장애

우울장애 (u-ul-jang-ae)

우울 (u-ul) = depression
장애 (jang-ae) = disorder

공황장애 (gong-hwang-jang-ae)

공황 (gong-hwang) = panic
장애 (jang-ae) = disorder

강박장애에 대해 설명드리고자 합니다

강박장애 (gang-bak-jang-ae)

강박 (gang-bak) = obsessive-compulsive
장애 (jang-ae) = disorder

에 (e) = about/regarding (particle)
대해 (dae-hae) = about/concerning
설명 (seol-myeong) = explanation
드리고자 (deu-ri-go-ja) = want to give/offer (honorific)
합니다 (ham-ni-da) = do (formal ending)

우울증에 정식 진단명은

우울증 (u-ul-jeung) = depression

우울 (u-ul) = depressed
증 (jeung) = symptom/condition

에 (e) = of/about (particle)
정식 (jeong-sik) = official/formal
진단명 (jin-dan-myeong) = diagnosis name/diagnostic term
은 (eun) = topic marker

우울장애입니다

우울장애 (u-ul-jang-ae)

우울 (u-ul) = depression
장애 (jang-ae) = disorder

입니다 (im-ni-da) = is (formal ending)

우울장애는 남자의 경우 5에서 10%

우울장애 (u-ul-jang-ae) = depressive disorder
는 (neun) = topic marker
남자 (nam-ja) = men/male
의 (ui) = possessive particle (‘s)
경우 (gyeong-u) = case/in the case of
5에서 (5-e-seo) = from 5
10% (10-percent) = 10 percent

여자의 경우 10에서 25%가

평생을 살면서 한 번은 앓는다고

알려져 있을 정도로 비교적 흔한

정신장애 중 하나입니다 우리는 살면서

한번쯤은 일시적인 기분에 저하를

경험해 봤을 텐데요 그럴 경우 우리는

흔히 우울하다는 말을 합니다 하지만

기분이 저하된 모든 경우에서

우울증 즉

우울장애를 바로 진단하는 것은

아닙니다

즉

단순한 기분 저하뿐만 아니라 정신적인

변화나 신체적인 변화가 동반되어야

하고 일상생활에

지장을 줄 정도로

심각한 상태가 일정 기간 이상

지속되어야 진단할 수 있습니다

우울 장애를 진단하기 위해서는

단순한 기분 저하 외에

추가적인 증상이 있어야 하는데요

우선 정신적 변화에 대해 설명드리자면

하루 종일 거의 모든 일상에서

즐거움과 흥미를 잃게 되고 집중력이

크게 감소하기도 하며

삶이 공허하고 무가치하게 느껴지거나

심한 죄책감에 빠지기도 합니다 그리고

증상이 매우 심하면

죽고 싶다는 자살 사고가 하루종일

들기도 합니다 한편 신체적인 변화도

동반될 수 있습니다 예를 들어

평소보다 잠을 많이 주무시거나 반대로

불면이 생기기도 하고요 하루 종일

피곤하다고 호소하시는 경우도 많습니다

또 식욕의 증가나 감소를 보이기도

하고 이유없이 전신 여러 군데 다양한

통증이나 불편감을 호소하시기도 합니다

이처럼

5장에는 다양한 증상이 동반될 수

있는데요

특히

신체 증상이 심한 환자인 경우에는

처음에는 우울장애인지 모르고 통증

치료만 계속 받으시다가

결국 치료가 안 되어 고생하시다가

뒤늦게 정신과를 찾아와서

우울장애를 받고

치료 후 좋아진 경우도 많습니다

그리고 앞서 말씀드린 이런 증상들이

최소 2주 이상 연속하여 나타나야

한다는 조건도 있습니다 다시 말해

하루 중에 몇 시간 정도 피곤하거나

2 3일 정도 기분이

조금 안 좋다고 해서

우울장애를 곧바로 진단하는 것은

아니라는 것이죠

조울증이란 단어도 많이 들어보셨을

텐데요

조울증은 조증과

우울을 합쳐 놓은 단어로서 정식

진단명은 양극성 장애입니다

양극이라는 말은 말 그대로 기분

상태가 매우 들떴다가 반대로

심하게 가라앉는

즉 두 가지

양극의 기분 상태로 오간다고 해서

만들어진 용어입니다 조울증

즉 양극성 장애도

앞서 말씀드린 우울장애와 마찬가지로

단순히 들뜬 기분 상태 하나만으로

진단하지는 않습니다

기분 이외에 추가적인 동반 증상을

살펴봐야 하는데요 그 특징에 대해 몇

가지 설명드리자면 조증 상태에서

환자분들은

우선 평소보다 잠이 매우 줄어듭니다

거의 모든 환자분들께서 공통적으로

잠자는 시간이 아깝다

며칠 안 자도 나는 멀쩡하다는 말씀을

하십니다 그리고

평소에 비해 말이 엄청 많아지게

됩니다 주변에서 말을 끊기가 어려울

정도로

쉴 새 없이 이야기하는 모습을

보입니다 그리고

활동량이 매우 증가하게 돼요

뭔가 끊임없이 일을 벌립니다

계획 없이 즉흥적으로 사업을

하시겠다고 하거나

어떤 분들은 과도한 쇼핑이나 도박에

빠지는 경우도 많습니다 또 조청기간에

나타날 수 있는 중요한

증상 중 하나는

과대망상입니다

과대망상이란 자신감이 극도로 커져서

소위 뭐든 할 수 있을 것이라는

생각을 그대로 믿고 있는 상태를

말하는데요 이와 같은 다수의 증상이

있어야 조증에 해당되므로

단순히 의기양양해지고 기분이 좀

들뜬다고 해서 무조건

양극성 장애를 바로 진단하는 것은

아닙니다 내

우울증이 심한 경우

극단적 선택으로 이어지는 경우도

있습니다

극단적 선택은 거의 공통적으로

우울장애와

매우 높은 관련성을 보이고 있습니다

극단적 선택의 시행한 사람의

약 95%가

실행 당시 정신 장애가 있었다고 하며

그 정신장에 중 80%는

우울장애였다고 합니다

조금 더 구체적으로 살펴보면

우울장애의 말기보다는

진단 초기에 극단적 선택에 대한

시도가 더 많았고

충동성이 큰 분들이 훨씬 위험이 높은

것으로 나타났습니다

그리고 역설적이게도

우울이 심할 때보다는 오히려

조금씩 좋아지고 있는

회복기에 그런 극단적 선택을 시도하는

경우가 더 높았는데요이 말은

우울증상이 아주 심할 때는 너무

무기력해서 조금도 움직이지 못하고

있다가

약간 좋아졌을 때

충동적으로

극단적 선택을 실행하는

경우가 많다는 것입니다

따라서

우울장애를 치료받을 때는

적당히 좋아지는 수준을 넘어

완치까지

꾸준히 치료받는 자세가 중요하다고 볼

수 있겠습니다

[음악]

우울증에 치료에는 크게 약물치료와

비약물적 치료가 있습니다

그런데

우울장애는 그 중에서

특히 약물치료의 효과가 좋아서 대체로

가장 먼저 시행을 하게 됩니다

약물은 항우울제를 중심으로 처방하며

환자분들의 증상에 따라 예를 들어

불안이 심하거나 불면이 계속되는

경우에는 거기에 맞는 약을 추가하기도

합니다

그런데 약물치료를 받으실 때 주의점에

대해 하나 말씀드리고 싶은데요

우선

항우울제는

적절한

항우울 효과가 나타나기

시작하는데에는 최소 3주 이상 걸리며

증상이 많이 좋아지기까지는 최소 2

3개월 정도 꾸준한 투약이 이루어져야

합니다 한편 비약물적 치료는

약물치료의 효과가 충분하지 않거나

약물에 대한 거부감이 심해 다른

치료법을 찾는 분들께 권할 수

있겠는데요

자기장을 이용해 뇌의 특정 부위를

주기적으로 자극하는

미국의 자기 자극술이라는 치료가 있고

한편

생체 시계를 자극하는 방법으로

강한 빛을 인위적으로 일정 시간

세워주는 광치료라는 방법도 있습니다

또한

증상이 너무 심한 경우나

극단적 선택에 대한 위험이 아주 높은

경우에는 전기 경련 요법이라는 치료를

받을 수도 있습니다 이외에도

우울장애 사용할 수 있는 다양한

비약물적 치료 방법이 있습니다

정신과를

방문해 주시는 환자분들 중에서는

항우울제 약물 복용을 꺼리는 경우가

많은데요 사실

항우울제뿐만 아니라 정신과 약물

자체에 대한 거부감 부정적인 선입견을

가지고 계신 환자분들이 아직 많이

계시는 것이 사실입니다 아마도 다른

질환과는 다르게 정신질환에 걸리면

정체성을 잃어버리고 소위 사람을

미치게 만들어 버리는 두렵고 무서운

병이라는 부정적인 인식이 있는 것

같습니다 또 진료실에서 환자분들로부터

아주 많이 듣는 말씀 중에 정신과

약을 계속 먹으면 치매가 빨리

온다더라 정신과 약을 먹으면 중독이

돼서 나중에 못 끊고 평생 먹어야

한다더라는 말씀이 있습니다

결론부터 말씀드리자면이는 전혀 사실이

아닙니다 미국

식약청은

약물안정성에 대해

임산부를 기준으로 모든 약을

abcdx로 나누어 놓았는데요이 중

a가 가장 안전하고

x는 심각한 부작용 예를 들어

기형아 발생 같은 위험이 높아서

임산부들에게는 투약을 금지해

놓았습니다

근데 시판되는 거의 모든

약은이 분류상에서 비나 시에 해당이

됩니다 정신과

약물도 다른 약과 마찬가지로 비나

시에 해당되는 약물이 가장 많습니다

즉 부작용 측면에서 우리가 흔하게

복용하는 감기약이나

진통제와 같은 약물과

별 차이가 없다고 생각하셔도 됩니다

그럼에도 불구하고 정신과 약물에 대한

두려움이 아직 존재하는 것은 아마도

정신과 약물은 정신 활동에 작용을

하므로 오래 복용하면 뭔가 정신에 안

좋은 영향을 미칠 것이라는

막연한 불안이 작용한 결과일 것입니다

조치와 상의하여 잘 조절된 약은

충분히 안전함으로

증상이 있으시다면

걱정 마시고 복용하시길 권해드립니다

우울증에 대한 큰 오해 중 하나가

의지력이 약해서

마음이 약해서 생긴 병이라는

말씀이 있는데요

의지력이라는 것 또한

마음 정서 상태에 따라 영향을 많이

받는다고 생각을 합니다 예를 들어

평소

매일 활발히 운동하던 사람도

큰 좌절이나 고민이 생기면 만사가

귀찮아지고 열심히 하던 운동도 하기

힘들어지겠지요 마찬가지로

평소에는 아주 에너지가 넘치고

의지력이 강했던 사람이라 하더라도

우울장에 빠지면 무 약해지고

긍정적인 생각보다는 부정적인 생각에

사로잡혀 아무것도 하지 않고 지내게

될 것입니다 이처럼

우울장애는

의지력 자체를 아주 약하게 만들어

버리기 때문에

우선 우울장애를 치료해야

뒤이어

의지력이나 동기도 회복될 것입니다

따라서

스스로 우울한 기분과 함께

식욕 수면 집중력

신체 증상 등에 있어 변화가 있다면

반드시 가까운 정신건강의학과 외래를

방문하여

현재 상태가 어떤지 객관적으로

파악하시고

본인에게 알맞는 치료법을 결정하여

완전히 회복할 때까지

혼자가 아닌 주치와 함께 이겨

나가시기를

강력히 권해드립니다

저는

우울장애를 진단 받으신 분께 두 가지

당부 말씀을 드리고 싶습니다

첫째 부정적 자극 줄이기와 긍정적

경험 늘리기입니다 부정적 자극이란

우울이나 무기력 상태를 더욱 악화시킬

수 있는 자극들로서 다양하게 있겠지만

대표적으로는 수리 있죠

환자분들은 괴로워서 때로는 잠이 안

와서

술을 마신다는

분들이 상당히 많은데요 이렇게

드시는 술은 장기적으로 봤을 때

우울을 더욱 심하게 할뿐만 아니라

심하면 알코올 의존증에 빠지게 만들기

때문에 반드시

술은 최대한 피하셨으면 좋겠습니다

그리고 반대로

긍정적 경험을 늘리는 것도 자존감을

향상시키고

우울한 기분 상태를 변화시키는데

있어서 정말 중요하다고 생각합니다

제가 권하는

우울에 도움이 되는 가장 좋은 긍정적

경험 중 하나는 바로

운동입니다

사실

땀을 흘릴 정도로

운동을 하시면 훨씬 더 효과가

좋겠지만

처음에는 그냥 걷는 정도만 해도

충분합니다 그리고 두 번째

드리고 싶은 당부 말씀이자 가장

중요한

당부 말씀으로서

우울장애는 반드시 완치된다는 믿음을

꼭 가지셨으면 좋겠습니다 우리의

몸과 마음에는 지금의 고통을 줄이고

편안한 상태로 되돌아가려는

회복 탄력성이 있습니다 다시 말해

우울한 상태에서도 우리 마음 한켠에는

원래 상태로

회복을 시키려는 보이지 않는 변화들이

끊임없이 일어나고 있는 셈인데요

주치와

면담하고

독약을 하면서

점점 나아지는 것을 조금이라도

경험하시게 되면 그 후로는

완치에 대한 확신을 가질 수 있게 될

것이라 생각합니다

약간의 시간과 노력이 필요할뿐 반드시

완치가 되는 질환임을 언제나

기억하시고

우울이라는 긴 터널을 모두 무사히

지나가시길 바랍니다

[음악]

내가 강박장애를 갖고 있을까? ㅣ 왜관병원 ㅣ

[음악]

강박장애에 대해 설명드리겠습니다

강박장애를 진단하기 위해서는

강박 사고와 강박 행동이 있어야

합니다

강박 사고란 반복적이고

지속적이며 침습적 생각을 말합니다

침습적 사고란 본인은 원치 않는데

자꾸 머릿속으로 파고드는 좋지 않은

어떤 생각을 말합니다 예를

들어보겠습니다

강박 사고 중에는 오염 병균에 대한

침습적 생각이 가장 많습니다

문손잡이를 잡았는데 거기에 있는

병균이 손에 묻어서 집안에 있는

물건이나 사람들에게 옮겨 결국 심각한

병에 걸릴까봐 두려워하시는 것이죠

한편 강박 행동이란 앞서 말씀드린

강박사고가 너무나 끔찍하고 싫어서

이런 불안을

완화시키기 위해서 반복적으로 하는

일종의 의뢰 같은 행동입니다 예를

들어

문손잡이를 잡으면 병균이 얼마 병에

걸릴 것이라는 강박사고가 심해서

손잡이를 잡고 난 후에

즉시

손을 계속 씻는 행동이 일종의 강박

행동이라고 볼 수 있습니다

강박장애 환자분들은

30초에서 1분이면 충분할 손씻기를

10분 이상

심지어 30분 넘게

손을 씻는 경우도 있고 한 번이

아니라

강박사고가 들 때마다 하루에도 몇

번씩 반복해서

씻는 행동을 모습을 보입니다 이와

같이

강박 사고와 강박 행동으로 인해

불안과 고통이 심하여 일상생활에

지장을 주는 정신장애가 바로

강박장애입니다

강박 사고에는 정말 많은 유형의

생각들이 있는데요 가장 흔한 형태는

앞서 말씀드린 오염에 대한 강박입니다

그리고

다음으로 많은 유형이 정리 대칭에

대한 강박입니다 예를 들어 글씨를

반듯하게 적어야 되는 경우에

조금이라도 틀리는 경우 지우개로 몇

번이나 다시

지우고 쓰기를 반복하시고 또 한편

특정 숫자에 집착하는 것도 이러한

정리대칭에 대한 강박에 해당이 됩니다

제 환자분 중 숫자 3의 집착이 심한

분이 계셨는데 이분은

항상 양치를 할 때 좌로 세 번 우로

세 번 다시 좌로 세 번

우로 세 번 이렇게 반복해서 정확히

대칭을 맞춰야 하고 만약에 대칭이

많지 않거나 수가 틀릴 경우에는 다시

양치를 몇 번이라도 시작하시는

분이 계셨는데 이런 경우도 강박장애

해당이 됩니다

이외에도 성적 강박 예를 들어

원치 않는데 자꾸 야한 장면 그런

생각이 끊임없이 떠오르는 경우라든지

공격 강박 내가 누군가를 갑자기

해치거나 반대로 누가 나를 흉기로

찌르는 생각이나 장면이 계속 떠오르는

경우도 많습니다

결벽증이 있는 분들은 남들보다 청소도

자주 오랫동안 꼼꼼히 하고

성격도 다소 완벽주의적인 경향이 있을

것이라는 생각이 드는데요

그렇다고 결벽증이 있다고 해서 무조건

강박장애로 진단되는 것은 아닙니다

강박 장애를 진단하기 위해서는

증상 때문에 괴롭고 불안하며

일상생활에 있어서 큰 지장과 불편함을

줄 정도가 되어야 합니다 예를 들어

청소하는 것도 1~20분 내로 기분

좋게 하는 것이 아니라 몇 시간씩

반복하여 청소했는데도 불안감이 가시질

않아 같은 곳을 또 청소하고 돌아서면

또 불안해하는 고통스러운 상태가

지속되어야

결벽증을 넘어 강박장에 해당된다고 할

수 있습니다

강박장애 치료에는 보통 약물적 치료와

비약물적 치료를 같이 시행합니다

약물적 치료는

치료 효과가 좋아서

투약한 환자분들의 약 60에서 70%

정도에서

증상이 크게 호전되는 효과를 보고

있습니다 다만

증상이 좋아졌다고 해서 바로 약을 잘

중단할 경우에는

증상이 재발할 가능성도 있어서

주치의와 상의하에 투약을 조절하는

것이 좋겠습니다 그리고 비약물적

치료는 다른 정신장애와 비교해

강박장애 특히 효과가 좋은 편인데요

대개 인지행동치료라는 것을 사용하고

그 중에서도 효과가 좋고 많이

사용하는 방법 중 하나로

노출과 반응 방지법이라는 방법이

있습니다

이 방법은

노출과 반응 방지법이라는 이름에서도

알 수 있듯이 우선은 환자분에게

노출을 시킵니다 예를 들어 오염

강박이 있는 환자분에게

본인이 더럽다고 여기는 문손잡이 같은

물건을 일부러 만지게 하는 것이죠

환자는 처음에는 찝찝해하고 불쾌한

기분이 들어 빨리 씻어 버리려고 할

텐데요 이때 다음 단계인 반응 방지

즉 아무것도 하지 않고

강박 사고가 없어지도록 일정 시간

버티도록 합니다이 방법은

처음에는 환자분들의 저항도 심하고

해낼 자신이 없다고도 하시는데 한두

번 횟수를 거듭할수록

확실히 불안하고 찝찝한 기분이

줄어들게 됩니다

강박장애 환자분들께

드리고 싶은 당부 말씀이 있는데요

머릿속에서 자꾸 괴롭히는 어떤 생각이

있다면 또 이로 인해 자신만이 아는

반복적인 행동이 있다면

강박장애를 의심하고 한번쯤은 가까운

정신건강의학과에

들러

진료 보시기를

권장합니다

과도한 스트레스 상황에 오랫동안

노출되지 않도록

환경을 바꾸거나 그럴 수 없다면

틈틈이 스트레스를 해소하는 다양한

노력이 필요하다는 당분 말씀도 전하고

싶습니다

[음악]

정신장에는 누구나 생길 수 있고 또

이미 고통이 심한 분들이 많이

계십니다 그럼에도 불구하고 정신장

질환은

눈에 보이지 않고 또 부정적인

선입견이 있어

병원을 방문하시기 꺼려하시는 분들이

아직 많이 계십니다

우울 불안 불면 등

조금이라도 어려움을 겪고 계신다면

꼭 용기를내어

정신건강의학과 외래 방문하시기를

권하고 싶습니다 이상 정신건강의학과

전문의 김지환입니다

공황장애! 완치가능? ㅣ왜관병원 ㅣ

[음악]

공황장애는

불안장애의 일종으로

갑자기 죽을 것 같은

심한 불안을 반복적으로 경험하는

질환입니다

최근

여러 TV 프로그램에 연예인들이 나와

자신이 사실은 공황장애를 앓고 있다는

경험담을 종종 이야기하던데요 그래서

이전과는 다르게 정신과 외래진료를

보러 오시는 환자분들이

공황장애에 대한 관심이 많아진 것을

체감하고 있습니다

공항은 영어로

패닉이라고 합니다 우리가 흔히 패닉

상태다

패닉에 빠졌다라는 말을 할 때가

있는데요 바로 공황상태를 말하는 거죠

공황장애는 전문가와

면담을 통해 임상적으로 진단을

내리지만

꼭 진료실이 아니더라도 비교적 쉽게

작아진단도 가능한 질환입니다 위에

보이는 표에 나타난 증상 중

4가지 이상 해당될 때

쉽게 진단할 수 있습니다

많은 환자분들께서이 증상 중에서

특히 세 가지 증상은 거의 공통적으로

호소하십니다

첫째 가슴이 심하게 두근거린다

둘째

숨 쉬는게 너무 답답하다

숨이 잘 쉬어지지 않는다 그리고

셋째 이러다가

진짜 미칠 것 같다 심하면

죽을 것 같다는 증상입니다

그런데 아주 심할 때는 아까 표에

나와 있지 않는 심한 증상을

호소하시는 경우도

드물지만 있습니다

진료실에서 배웠던 실제 사례 하나를

들려드리자면

30대 남성분이셨고

평소와 같이 거실에서

애완견과 놀아주고 있다가

갑자기 심한 어지러움과 동시에 아파트

바닥이 꺼지고

베란다로 사이렌을 킨 경찰차가 그대로

밀고 들어오는

환각 증상을 경험하셨고

환자는 이에 너무 놀라 당황스러워서

문을 열고

소리를 지르며 뛰쳐나가셨다고 합니다

이처럼 공항 증상이 심할 때는 자기

감정과 생각을 1초도 통제하기 어려울

수도 있습니다

공황장애를 유발하는 단일 원인은 아직

밝혀지지 않았습니다 하지만 공황장애가

생기고 또 악화되는 과정에 대해서는

어느 정도 설명이 가능한데요

우선 생물학적으로

심리적으로 취약한 개인이

어떤 스트레스를 경험할 때

심한 공포 반응을 한번 경험하게 되면

환자는이 위험이 실제로 죽을 것 같은

위험으로 받아들이고 이후에는 사소한

자극에도 예전 심했던 그 불안 상태에

빠지게 되는 것입니다 그리고 공황

증상을 더 자주 경험할수록 또다시

발생할까봐 두려운 마음도 커지게 되어

비슷한 장소나 상황을 무조건 피하려고

하는

회피 반응이 생기게 됩니다 우리가

운전을 하다가 갑자기 다른 차가

끼어들어 접촉 사고가 난 상황에

운전자는 당연히 놀라고 당황할 겁니다

보통은 이런 경우 사고가 심하지

않다면 시간이 지나면서 조금씩

진정이 되는데요 공황장애 환자분들은

그렇지 않고

경적 소리만 들어도 두근거리고

깜짝 놀래고

좁은 차에 타면 숨이 답답해지고

결국 혼자서 차 안에 있는 것이

견디기 힘들게 되고

심하면 운전을 아예 피하게 됩니다

자라보고

논란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다는 말이

있는데요 공황장애도 이처럼

처음과는 다른 약한 자극에도

심하게 놀라고 공포 반응이 나타날 수

있다는 점에서

속담과 비슷하기도 합니다

[음악]

공황장애의 치료 방법은 크게 두

가지가 있습니다 하나는 약물치료이고

하나는 비약물적 치료입니다

물론이 두 가지를

함께 사용하면 더 효과적입니다만

빠르고 확실한 효과를 위해서

환자도 의사도 1차적으로는

약물치료를 더 선호하는 편입니다

약물치료는 주로 항 불안제와

항우울제를

단독으로 또는 병합하여 사용합니다

증상의 정도에 따라 효과가 부족할

때는

점진적으로 증량하기도 하고

다른 약을 추가하기도 합니다

그런데 여기서 말씀드리고 싶은 점이

두 가지 있는데요

첫째

약물치료에 대한 효과는

투약 시점으로부터 적어도 3개월 정도

복용 후에 평가하는 것이 일반적입니다

그리고 둘째로 강조드리고 싶은 점은

증상이 심하시거나

증상 재발이 잦은 환자분들의 경우에는

공항 증상이

조금 호전되었다고 해서 바로 약을

끊지는 않으셨으면 합니다 왜냐하면

공항 증상은

신체와 마음이 과도한 불안으로

연결되어 있는 상태라서

치료 시에 이러한 상태를 완전히

분리시키거나 이완시켜 주지 않으면

증상이 재발될 확률이 높기 때문입니다

따라서 공황증상의 재발이 잦은

환자분들의 경우라면

6개월에서 2년 정도 유지하시는 것을

권해드립니다 한편

약물치료

외에 비약물적 치료로서

인지행동 치료라는 것이 있습니다

인지행동치료란 병에 대한 왜곡된

인지상태를 점검하고

교정하여

결국 행동까지 변화시키는 방법입니다

공황장애에 있어 인지행동 치료는

간단히 3단계로

진행이 됩니다

우선 공황장애가 있다고 해서

절대 죽거나 소위 미쳐버리는 그런

병은 아니라는 것을 명확히 인식하고

교육하는 데서 출발합니다 그 다음

단계는

공황증상이 발현되기 쉬운 특정 상황

예를 들어 자한이라든지

엘리베이터 안 같은 경우에 상황이

실제로는 위험하지 않은 상황임을

거듭하여 반복하여 인지하고 오해를

풀어주는 과정을 거칩니다 그리고

마지막으로 저마다 두려운 상황에

조금씩 조금씩 조심스럽게 노출시키되

이전과 같은 반응이 일어나지 않도록

연습하고 또 불안 반응을 조금씩 줄여

나가는 방식입니다

이 과정은

서서히 단계적으로 이루어져야 하며

전문가와 함께 진행하는 것이 훨씬

효과적입니다 공황장애는

적절하게 치료받으면

40% 이상의 환자분들이 재발 없이

완치가 되고 그리고 나머지 환자분들도

일상생활을 수행하는데 있어서 지장이

없을 정도로

증상이 충분히 좋아지는 질환이므로

앞서 말씀드린 대로 자가진단을

해보시고 공황장애가

의심이 된다면 가까운 정신건강의학과에

방문하여

꼭 진료 받아 보시기를

당부드리고 싶습니다

[음악]

협착증! 디스크! 허리건강에 관한 오해와 진실 명확하게 알려 드립니다

협착증 – hyeopchakjeung – Spinal stenosis
디스크 – diseukeu – Disc (herniated/slipped disc)
허리건강 – heorigeongang – Back health

허리 – heori – Waist/Back
건강 – geongang – Health

에 관한 e gwanhan – about

오해 – ohae – Misunderstanding
진실 – jinsil – Truth
명확하게 – myeonghoakage – Clearly
알려 드립니다 – allyeo deurimnida – Will inform you (formal)

요령 인구의

요령 인구 – yoryeong ingu – Skilled/experienced people (working population)
요령 – yoryeong – Knack/skill/technique
인구 – ingu – Population
의 – ui – Possessive particle (of)

7 80% 이상에서

심한 협착증이 있습니다 그리고

외래 오시면은 많은 분들이 이런

협착증

디스크 허리 전반에 대해서 궁금해

하시는 것들이 너무 많으시죠 오늘은

여기에 대해서 자세히 한번 알아보도록

하겠습니다

신경외과 전문의

엄재성입니다

[음악]

디스크를 후회하시는 분들이 많이

계십니다

외래에 오시면

환자분들이 선생님 제가 디스크는

아닙니까라고 많이 여쭤보시는데요 제가

그러면은

환자분 디스크는 누가 다 있는 거고

나쁜게 아닙니다

허리를 지지해주고 운동성을 제공해주고

충격을 흡수하는 역할을 하게 되는

거라고 말씀을 드립니다

사진에서 보시면은이 뼈와 뼈가 만나는

부분은 저희가 관절이라고 부르는데요

우리 몸은 수많은 관절로 구성되어

있습니다

관절 사이에는 연골이 있어요 연골이

충격을 흡수해주고 운동성을 제공해주게

됩니다

척추에선 이런 역할을 하는 것이 바로

디스크 그 다음에 뒤쪽에 있는

후 관절이 이런 역할을 하게 됩니다이

디스크는 말랑말랑해서

충격을 잘 흡수할 수 있는 수행

그리고 수액을 둘러싸고

겹벽이 둘러싸고 있는

섬유 눈으로 구성되어 있습니다

그리고

허리에서 다리로 가는 신경이 나오게

되는데요

디스크가 튀어나와서 신경을 누르게

되면은 다리가 저리 다든지 힘이

빠진다든지 대변소면 장애가 생긴다든지

감각 저하가 발생할 수가 있게 됩니다

우리가 나이가 드는 것처럼

디스크도 나이가 들게 되겠죠 나이가

들수록 수역의 물이 빠져나가면서

디스크가 딱딱해지고

높이가 낮아지면서

옆으로 삐져나와서 신경을 누르게

되고요이 디스크를 둘러싸고 있는

섬유는

점점 찢어지게 됩니다

급성 통증이 유발되는 기전은이

디스크에 찢어지면서 주변에 있는

신경을 자극하게 되어서 통증을

유발시키게 되는데요 이런 급성 반응은

대부분 2주에서

6주 정도 지나가게 되면 대부분 많이

좋아진다고 보시면

될 것 같습니다

[음악]

그러니까 디스크 자체가 나쁜

가격보다는 자연스러운 퇴행성 변화

과정에서

디스크가 튀어나와서 염증을 유발시켜서

통증을 유발시킨다든지 아니면 이런

섬유들이 찢어져서 디스크가 밖으로

터져 나와서

극심한 통증

화재저린 하지마비를 유발시킬 수 있게

되는 것이지요

파형이 뭔가 하면은 보행시 다리가

저리라든지

허리가 아파서

앉아서 쉬면 증상이 좋아지는 것을

말하게 됩니다 이런 파형 증상이

있어야지 우리가 협착이라고 진단을

하게 되는 거죠

그러면은

디스크와 협착 차이를 간단하게 비교를

하게 되면은

디스크는 대부분 급성 반응에다가

허리 통증을 동반하고 있고

젊은층에서 주로 발생하게 되고요

협착은

파형이 조정상이고

허리 통증이 동반되지 않는 경우도

많이 있습니다 주로 고령에서 많이

발생된다고 볼 수가 있죠

디스크는 대부분 자연치유가 많이

됩니다 자격기는 2주에서 6조 정도가

지나게 되면 증상이 좋아지는데

협착은 이렇게 자연치유가 되기가

힘듭니다 왜냐하면 퇴행성 변화의

근류가 있기 때문이죠 그래서 일반적인

도전적 치료를 했음에도 불구하고

증상 허전이 없는 경우에 있어서는

협상은

영상이 디스크냐

협착이냐 이거에 따라서 치료법이

달라지기 때문에 진단이 매우

중요하다고 말씀드릴 수가 있습니다 자

우리가 말씀드린 것처럼 디스크는

터져 나오게 되면은 대식세포에서

흡수가 된다든지 안정화된다고 말씀을

드렸죠 아래 위에 보이는 사진이

바로요 사진입니다 위쪽에 있는 사진은

건강한 디스크 사진 아래쪽에 있는

거는

퇴행성 변화가 많이 진행되지 않고

사진입니다 이쪽의 사진을 보면 수분을

많이 함유하고 있어서 디스크가

반짝반짝 거리는 것을 볼 수가 있고

왼쪽 MRI 영상에서 보시게 되면

디스크가 하얗게 보이게 되죠 이게

수분을 많이

합류하고 있다는 뜻이 됩니다 아래쪽

사진을 보면은 수분이 많이 빠져나가서

디스크가 딱딱해져 있는 것을 확인하실

수가 있고요

MRI 영상에서도

검게 보이게 됩니다

이 퇴행성 변화가 진행된 상태에서

수분이 많은 상태로 바뀌는 것은

불가능하겠죠 우리가 나이가 젊어질

수가 없으니까요 근데 오해하시지

말아야 될게 2번 상태에서 1번 위의

상태로 바뀌지 않는다 하더라도

건강하지 않는 건 아닙니다 전세가

드셔도

허리 상태는 건강하게 유지될 수가

있게 되는 거죠

다음 사진을 보시면은

파열된 디스크 사진이 나옵니다 저희가

수술로이 파열된 디스크를 제거하게

되면은 제가 한다 하더라도이 계세가

어릴 때 내가 젊을 때 건강했던

상태로 돌아가지는 않습니다

근데 안정환이 될 수 있다고 말씀을

해 드렸죠 두 번째 수술 전에 심각한

마비가 있었던 경우 다리가 마비가

있어서 못 걸어 다닌다든지

감각이 저하된다든지 대소변 장애가

있다든지

혹은 학문 주위에 감각이 떨어져 있는

경우에는 이미 신경이 손상되어 있다고

저희가 판단을 하게 됩니다 이런

경우에는 수술 이후에 짧게는 6개월

길게는 24개월

관찰을 하게 되고요 그 사이에 증상이

좋아지면

신경 손상이 경미했거나

혹은 없었다고 판단을 하게 됩니다

근데 그 기간 이후에도 증상이 남아

있다라고 한다고 하면은

신경이 손상되었다라고 이야기를 하고

효율적으로 남는다고 보고 있습니다

즉

손상된 신경이 자연수율이 되리기는

어렵다고 말씀을 드릴 수가 있는 거죠

연세가 드실수록 만 65세가

넘어갈수록 근육량도 자연스럽게

감소하게 됩니다

특히나 만성통증이 있다든지

협착이 심한 경우에는

잔신경들이 자라나서 근육을 억제시키게

되는데요 수술한다고 이런

근육들이 바로 좋아지지는 않겠죠

그래서 무엇보다 중요한게 수술하고 난

이후에

과정이 됩니다

재활치료 운동치료

물리치료

약물치료를 꾸준히 하셔야지

근육을 다시 재활성화시킬 수가 있게

되고

뼈 상태도 건강하게 만들 수가 있게

된다고 보시면 될 것 같아요

허리 상태가 젊은 상

돌아가는 것을 만취라고 한다면 그런

의미의 완치는 불가능하죠 하지만은

통증이 좋아져서 일상생활을 할 수

있는 것을 완치라고 한다면은 그것은

가능합니다 이게

의사 선생님들 생각이랑 일반 분들

생각이 달라서 그런 거죠 그리고

근본적인 치료라고 하는 것은

원인이 되는 병변을 제거하는 것을

근본적인 치료라고 합니다

디스크가 터져나와서 신경을 누르고

있다든지

뼈가 자라나서 신규건 누르고 있다든지

힘들고 두꺼워져서 신경을 누르고

있는데 그런 것들을 제거를 해줘서

신경을 가하지는 압력을 줄여주는 것을

근본적인

치료라고 하게 되는 거죠 그래서 이런

개념을 잘 아시면 좋을 것 같습니다

예 이런 분도 정말 많으시죠 마비가

있는데도 나는 절대로 수술을 안

할거다라고 하시는 분도 많이 계십니다

물론 수술을 안 할 수 있으면 가장

좋습니다 하지만

꼭 수술을 해야 되는 경우가 있습니다

앞으로의 4가지 과정이 있는데요

첫 번째는

충분하게 치료를 받았음에도 불구하고

통증이 호전되지 않거나

통증이 더 심해져서 일상생활이 힘들게

되는 경우를 말씀드릴 수가 있습니다

두

번째는

파인이 심해지는 경우입니다

조금만 걸어도 다리가 저리고 땡기고

심해서 걷지도 못한다 이건 일상생활에

장애가 있는 경우죠 이런 경우에도

시술 혹은 수술에 적극적인 치료가

필요할 수가 있습니다

세 번째는 극심한 마비가 있는

경우입니다 마비가 있다는 뜻은 신경이

손상되고 있다는

뜻으로 저희는 해석을 합니다 그래서

마비가 있는 경우에는 3일 예로

감압을 시켜 주지 않으면 마비가

영구적으로 남을 수 있게 됩니다

그래서 반드시 정밀검사와 정확한

진단이 필요할 수가 있습니다 마지막

단계가

신경 손상이 가장 심한 경우인데요

대변인 내 마음대로 나오지 않거나

아니면 안 나오는 경우는 뜻하게

됩니다 이런 경우는 신경이

손상되었다고 얘기하고

학문주의 감각 저하도 동반될 수가

있습니다 이걸 우리가 말총

증후군이라고 하는데

응급 수술에 해당되는 경우입니다이

경우 24시간 내 수술을 하지

않으면이

생산된 신경이 피부 가격에는 힘들

수가 있기 때문에 이런 경우는 반드시

조기 응급 수술을 해서

신경 손상이 더 진행되는 것을

억제시켜 줘야 됩니다

방금 말씀드린 4가지 경우에는 반드시

수술을 해야 되는 경우 니까 요즘

명심해 주시면

될 것 같습니다

[음악]

엑스레이 검사

CT 검사 MRI 검사 병원에 가면

검사도 많습니다

엑스레이에서는

골반이 틀어지지 않았는지

허리에 측만증이 없는지

허리가 일정 허리는 아닌지

허리가 앞으로

혹은 뒤로 숙여져 있진 않은지

뼈가 움직이지 않는지를 확인할 수가

있습니다

ct는

엑스레이를 여러장 모아서

붙여 놓은 것이라고 생각하시면 됩니다

개괄적으로 디스크가 얼마만큼 튀어나와

있느냐

디스크가 딱딱하냐

후관절이 많이 자랐냐 아니냐 인대가

두꺼운 정도를 볼 수는 있지만

디스크의 수분이 많은지

종양이 있는지

혈관 기형이 있는지

근육의 이상이 있는지

등은 MRI 찍어야지

파악을 할 수가 있게 됩니다 그래서

CT 액션 mri가 모두 촬영을

해야지 정확한 진단을 할 수 있다고

보시면 될 것 같고요 그리고 선생님

저 MRI 찍었 3개월 밖에 안

됐는데

병원에 가니까 또 찍자고 하십니다라고

물어보는 분도 많습니다 이런 경우에는

임상 양상이 바뀐 경우에 해당이

됩니다

허리만 아팠는데

갑자기 다리사님이 심해진다든지 마비가

없었는데 마비가 생긴다든지

원래는 오른쪽 다리만 절였는데 왼쪽

다리가 저린다든지

증상이 너무 심해져서 일상생활이 안

되는 경우에는

허리 상세가 분명히 변화했을 가능성이

크기 때문에

CT 엑스레이 mri 찍어서

어떤 다른 문제가 없는지 양상이

바뀌었는지를 확인을 해봐야지 정확한게

진단을 할 수 있고

치료를 할 수 있다고 보시면 될 것

같습니다

시술 수술 구분하기도 참 힘이 됩니다

이게 내시경을 쓰냐 아니면 수면마취를

하냐 전신마취를 하냐 이러한 것들로

시술 수술을 구분하지는 않습니다

무슨 말인고 하니

환자분의 병을 치료하기 위해서

특정 물질을 넣어 준다든지

혹은 신체 일부를 제거해주면 모두

수술로 명령이 되어 있습니다

전시 마취 안하고 수면마취를 하고

3~4mm 피부 조약에만 해서

의식은 간을 넣어서

터진 디스크를 제거하면 선생님 그거는

내시경을 했고 수면 마시러 했으니까

시술 아닙니까라고 생각하시는 분들이

많으신데 이거는 수술이 됩니다

왜냐하면 터져나오 디스크를 제거했기

때문이죠 그리고

골절이 있는 경우

척추체 성형술이라고 해서

시멘트를 넣는 것도 우리가 많이 하죠

그것도 시술이라고 생각하시는 분들이

많은데 이거는

부분마취를 하고 피부 즐겨도 2mm

정도밖에 안 됩니다

근데이 안에 시멘트를 삽입했기 때문에

수술이라고 되겠습니다 그래서 수술

시술은 정확하게 그렇게 정의된다고

보시면 될 것 같습니다

시술에는

신경 성형술

풍선

확장술

고주파 수액 응고술 등이 있습니다

보통

피부를 절개를 2mm 정도 해서 아주

가르다는

삽입을 해서 유착된 부분을

벌어지게 만들어주고

염증이나 부정을 완화시키는 약물을

주입한다던지

혹은

디스크로

관을 삽입시켜서

고주파로 수액을 응축시키는 시술을

진행할 수가 있겠습니다

급성 디스크 증상이 있는 경우 이런

시술이 아주 효과적이라고

볼 수가 있습니다

수술은

감압술 두 번째는 나사못 고정 툴로

나눌 수가 있는데요

감압은 터져나온 디스크를 제거한다던지

두꺼워진

인대나 자라나 있는 뼈를 제거해서

신경을 둘러싸고 있는 부분들을

제거해서

신경 압박을 호전시키는 것입니다

감압술이라고 하게 됩니다

근데 협착이 너무 심하거나

기술수가 너무 심하거나 여기에

더해져서 뼈가 움직이는 불안정성이

있는 경우에는

디스크를 모두 제거하고

인공 디스크를 넣고 나사를 고정하는

고정술도

시행할 수가 있습니다

수술을 관리도 많이

궁금해 하십니다

시술 같은 경우에 있어서는

장점이

당일날

혹은 그 다음날

퇴원이 가능한 장점이 있고요

허리에 무리가 되지 않는 한 바로

직장 업무를 복귀하실 수가 있게

됩니다 수술의

경우에는

어떤 수술을 받아야 따라서 달라지게

되거든요 만약에

감압수를 시행한 경우에는

짧게는 3일에서 4일 정도 입원했다가

퇴원할 수 있고

길게는 일주일 정도 있다가 퇴원을

하시게 됩니다 보조기 착용은 4주

정도 시행하실 수가 있고 그 다음에

직장 같은 경우에 있어서는 사무직의

경우에는 일주일 정도 안정취했다가

사무직으로 복귀하시면 된다고 말씀을

드립니다

근데

허리를 많이 쓰는 일을 한다든지 하는

분들은 최소 4주 정도는 안정을

취하시는게 좋습니다

수술 같은 경우 특히나 나사모 고정

과정을 같은 경우에는 보조기 창에

보통 3개월까지 진행을 합니다 그리고

일상생활은 가능하겠지만 무거운 물건

드는 핵이나

포리를 반복적으로 숙이는 행위 같은

경우에는 1개월에서 3개월까지는 정말

조심을 하셔야 되고 이후로

재활 운동 치료를 해서

허리 근육을 활성화시키게 됩니다

스테로이드에 대해서 많이 물어보십니다

우리가 급성 통증이 생기면

염증에 의해서 통증이 유발되게

되는데요

근데이 염증이

퇴행성 변화도 악화시키게 되죠 그래서

이런 염증을 완화시키는 약이 진통

소염제가 됩니다 이걸 복용하게 되면

염증이 주니까 통증도 좋아지고

퇴행성 변화가 억제시키기 때문에 치료

효과도 있을 수가 있습니다

근데

예전에는이 염증 완화시키는 약을

스테로이드를 많이 썼었습니다

현재는 스테로이 부작용 때문에

쓰고 있는 진통 소염제 대부분이

스테로이드가 안 들어갔는 약을 쓰고

있으니까 너무 걱정하시지 말고

급성 통증이 있을 때는

복용하시는게 좋구요

뼈 조사는 말을 많이 쓰십니다

스테로이드는 명약입니다 우리가

급성통증 염증을 완화시키는데 탁월한

효과가 있는데 이거를

장기간

여러 번 쓴다든지

과량 쓰게 되면 문제가 발생할 수

있게 됩니다

특히

만성통증이나 그 다음에 당뇨가 있는

분들 그 다음에 질병 있는 분들 같은

경우는 스테럴들 사용하지 않고

신경 주사를 맞는게 좋다고 보실 수

있습니다 다시 말씀드리면 스테이블

나쁜게 아닌데 반드시 선생님하고

사용해 보시고 제한적으로

단기간 사용하시는 경우가 많고

지병에 있는 경우에는 사용하지 않는게

맞다고 보시면 될 것 같습니다

제가 환자분들한테 매번 말씀드리는게

척추의 바른 자세입니다

허리는 가장 안 좋은게

숙이는 자세입니다 오랫동안

숙인다든지 반복적인 숙이는 자세가

제대로 안 좋겠죠 그래서 앉아 계실

때도

의자를 허리 뒤에 딱 붙이시고

아랫배에 힘을 주시고 어깨 힘은 툭

빼시고 그거는 살짝 들고 있는요

자세가 가장 좋다라고 보시면 될 것

같습니다 그래서

등 뒤에

쿠션 같은 걸 해서 허리를 편안하게

해주시는 것도 아주 좋은 방법이 될

수가 있습니다 그리고 컴퓨터

독서도 많이 하시지 않습니까

컴퓨터 모니터도 최대한 올려서 고개를

들쑥일 수 있게 하시고

독서대를 쓰면

허리나 목이 될 수 있게 되겠죠

그래서 이러한 방법들과 알고 계시면

될 것 같고요 두 번째 허리에 제일

나쁜 자세는

땅 바닥에 앉아서 생활하시는 겁니다

바닥에 앉아서 식사를 하신다든지

tv를 보는 자세는

허리 뿐만이 아니라 무릎 골반에도

치명적일 수가 있게 됩니다

그리고 바닥에 주무시는 것도 별로

좋지 않습니다

침대에 주무시는게 훨씬 더 좋습니다

왜냐하면 우리 목은 척추는

곡선으로 이어져 있기 때문에 바닥에서

주무시게 되면이 곡선이

쉬지를 못하게 됩니다

침대에 있는 매트리스에서 주문해야지

주무셔야지

목에 있는 근육 등에 있는 근육

허리에 있는 근육이 수면하는 동안에

충분히 실수가 있게 됩니다

허리에 제일 좋은 운동은

빨리 건너 운동입니다

운동화 신으시고 평지에서 아랫배에

힘을 주시고 가슴은 들고 고기는 살짝

들고

팔을 흔들리면서

평소 걷는 것보다 10% 20% 정도

빨리 걷는 운동이 가장 좋습니다

빨리 걷는다고 해요 부담을 가지실

필요는 없고요 이런게 아니고

평소 걸음보다 보폭을 조금 더

넓게 걷는다고 생각하시면 될 것

같아요 이런 운동을 일주일에 한

4회에서 5회 최소 30번에서 1시간

정도까지 하시는게 좋고요

걷는 운동을 충분히 하셨다고 판단되면

그 다음으로는

스쿼트 프랭크 운동을 같이 해주시면

좋습니다

본인이 하는 자세를 봐주시는 분이

계셔야 되기 때문에

헬스장에서

pt를 해서 선생들의 도움을

받는다든지

병원에서

물리치료사 선생님은 도움을 받아서

좋은 자세를 가지고

스쿼트 플랭크 운동도 같이 해주시면

될 것 같습니다

앞으로

빨리 걷는 운동

스쿼트

프랭크는

평생 운동으로 생각하시면 될 것

같습니다

처음 배울 때 잘 배우셔서 건강을

지키는데

꼭 활용하셨으면 좋겠습니다

척추 건강 지키는 것은 어렵지

않습니다 올바른

생활습관 올바른 자세 올바른 운동이

세 가지만

기억하시면

됩니다 이상

신경외과 전문의

엄재성이었습니다

암예방과 식습관! ㅣ포항세명기독병원 유방갑상선암센터 ㅣ

[음악]

안녕하세요 저는 유방 갑상선암센터

백남선입니다 모든 남의 원인 중에

가장 중요한 것과 잘못된

식습관입니다 뭐 여러가지 암도 있지만

특히 유방암

역시 고지방 고칼로리

음식을 많이 섭취하는 거죠

결국 그렇기 때문에 선진국에 많은

원인이 된 겁니다 그래서 오늘은 그

유방암 예방을 위한 또 치료 효과를

좋게 하기 위한

식습관에 대해서 말씀을 드리겠습니다

[음악]

네 그 유방암은

선진국병이에요 선진국이 뭐예요

개인 소득이 높은

국가죠

그러니까이 적의 발 국가는 그 여성암

중에서 제일 많은게

자궁경부암에 우리나라도 옛날에

그랬는데

어쨌든 유방암은

선지국병입니다 그 이유는

선진국이라는게 뭐냐

결국은 뭐 여러가지 생활습관도 있고

뭐 직장생활하는데 스트레스도 받겠지만

고지방 고칼로리를

음식을 좋아하고 또 애를 덜 낳고

애를 낳아도 이렇게

늦게 낳고 그리고 바쁘니까

젖도 안 먹이고 이런 것들이 선진국

등의 그런

생활 풍토거든요 그래서 선진국의

갈수록 유방암 발생은 많습니다

그래서

사실은 제가

외과의사이면서도

일본 국립암센터에 가서 1년 동안

음식에 대해서만 연구를 했어요 이유가

뭐냐

결국은 제가 진료를 하다 보니까

암 환자들이 제일 많이 질문하는 거가

어떤 것을 먹으면 좋고 어떤 것을

먹으면 나쁩니까 이거든요 결국

식습관에 대해서

물어봤기 때문에 어쨌든 식습관이 가장

중요한 거고 이걸 영어로 말한다면

나의

틈이 건강상태 나의

몸이 약한 사람도 있고 또

튼튼한 사람도 있잖아요 영어로

말한다면

I’m what I ate 내가

먹었던 그 동안의 실습관이 바로 나의

지금 상태다 이런 말이라서

결국 먹는 거 먹거리의 중요성을

말하는 거죠 그리고 이제 그

예방뿐만 아니라

치료에서도

식약동원이라는 말이 있잖아요

허준도 그렇고 히포크라테스도 그렇고

식 먹거리와

약은 동원이기 때문에 그 약도 잘못

먹으면 더 해가 되는

듯이 먹거리도 뭐 무조건 맛있다고

많이 먹으면 이렇게 유방암도 많이

생기고 대장암도 많이 생기고 이럴 수

있거든요 그래서 어쨌든 먹거리라는게

정말 중요한 거고이 조금 조그만한

그런 상식만 있으면

본인뿐만 아니라 자기 집안의 건강을

좋게 해 줄 수도 있습니다

특히

음식이 뭐냐 이제 제철에 나는

나물이라든지 제철에 나는

과일을 많이 먹으면서 너무 기름지지

않게 먹으면 모든 암을 예방할 수도

있어요

꼭 유방암뿐만 아니라 다른 암도 왜

그러냐면 자연식이라는 것이

물론 자연식만 갖고 살 수 없겠지만

자연식에는

여러가지 그 뭐

항산화 비타민이라든지

여러가지 소위 말하는 그 좋은

성분들이 많이 있거든요

그러니까 그런 것들을 다 바랄 수

있게 먹으면

암이 덜 생기는 거죠

간단하게 표현하면이 발란스가 맞는

그런 음식을 먹어야 되는데

옛날에는 가난해서

정말 푸성기를 많이 먹었잖아요

시래기국도 그렇고 나물도 그렇고

제철에 나는 남을 많이 먹었잖아 고기

없었으니까

신토불이라고

옛날에 우리의 식습관이 사실은 건강에

좋습니다 그래서

음식이

정말 약이나 똑같아요 아까도

말씀드렸듯이

식약동원 같은 원리다 그러니까

심지어 과장해서 말한다면

음식으로 치료할 수 없는 것은

약으로도 치료할 수 없다 이런게 이제

공감이 갑니다

[음악]

그리고 이제 우리가 늘

접할 수 있고 뭐 죄수들 많이 보는

음주문화이 술이라는 것은 사실은

단적으로 말하면

그렇게 좋진 않죠 그러나

적당히 마시면 특히

와인을 이렇게 하루에 한두 잔

마시면은

조금 기름지게 먹어도 그건 문제가

없어요

적포도주 이런 것 속에는

레스페라도

물질이 있어서

항산화 효과가 있기 때문에

암뿐만 아니라

성인병 예방을 줄여줍니다 그래서

유럽에서 불란서 같은 데는

다른 나라에 비해서

물 성분이 석회가 많이 들었기 때문에

물 대신 이렇게 와인을 해서 먹었는데

그 효과 덕분으로

성인병이 적은 거예요 그래서 그

불란서니까

프렌치 패러독스를 하게 해서

불란서에서의 이율배반적인 현상 이렇게

말하는데

술은 적당히 마시면 약이에요

그러나 많이 먹으면 우리

관념도 생기고 간경화 생기고 뭐

고혈압 생기고 당뇨도 더 많이 생기고

그렇죠

술은

적당히 마시면 사실은

약이고 좀 과하면 무조건 독이 되고

건강을 해치는 겁니다

노래라는 것은

굉장히 건강에 좋습니다 이제

단체 생활을 하다 보면 회식하잖아요

회식하면 뭐 앉아서 뭐

기름진 돼지 삼겹살 많이 먹고 곱창

먹고

왜 술 많이 마시고

그러고 가서 자면은 그게 다 독이

되는 겁니다 그러니까

적당히 마시고 가서 노래를 부르면

술도 발리겠고 기분도 좋아지고

그리고 폐활량도 좋아지고 어쨌든

노래를 자주 부르는 것은

기분을 좋게 하면서 또 우리의 몸에

순환 특히

폐의 기능도 좋게 하기 때문에

여러 가지

기능들이 다 좋아지는 거죠

지금까지 이제

암 치료 예방에 대해서 그 식습관에서

말씀드렸는데 어쨌든

식습관이 가장 중요한 겁니다 그래서

고지방 고칼로리 그런

음식을 좀 조절하시고 제철에 나는

그런

야채 과일 이런 것들을 먹음으로써 그

대변도 잘 보고

여러가지 비타민

섭취도 많이 되고 그러기 때문에

어쨌든

식습관이 가장 중요한

암 예방의 길이고 암치료에 도움이

되는 거야

식약 동원

음식과 약은 동원이다 같은이

원천이다 그래서

음식을 아무리 강조해도

지나칠 수가 없이

암의 원인도

밝힐 수 있고

암치료에도 도움을

줄 수가 있습니다

지금까지

유방 갑상선암센터

백남선이었습니다 도움이 됐는지

모르겠습니다

감사합니다

[음악]

english

chinese

khmer

[តន្ត្រី]

សួស្តី

ធ្វើការដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកស្រុក

បច្ចុប្បន្ន

នេះ​គឺ​ជា Jihwan Kim អ្នកឯកទេស​ផ្នែក​ចិត្តសាស្ត្រ។

ថ្ងៃនេះ I

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ

ខ្ញុំចង់ពន្យល់អំពីជំងឺវង្វេងស្មារតី។

[តន្ត្រី]

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺ

វាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់បុរសពី 5 ទៅ 10% ។

សម្រាប់ស្ត្រី 10 ទៅ 25%

អ្នកឈឺម្តងក្នុងជីវិត

ធម្មតា​ល្មម​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់

វាជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

យូរៗម្តង អ្នកជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះជាបណ្តោះអាសន្ន។

អ្នកត្រូវតែមានបទពិសោធន៍

ជារឿយៗមនុស្សនិយាយថាពួកគេធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែ

ក្នុងករណីទាំងអស់នៃអារម្មណ៍ទាប

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត i.e.

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ទេ

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត។

មិនត្រឹមតែជាការថយចុះនៃអារម្មណ៍ធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។

ត្រូវតែអមដោយការផ្លាស់ប្តូរ ឬការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ

ធ្វើ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ដល់កម្រិតដែលវាបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើសពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែវានៅតែបន្ត

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ក្រៅពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍សាមញ្ញ

ត្រូវតែមានរោគសញ្ញាបន្ថែម។

ជាដំបូងខ្ញុំសូមពន្យល់ពីការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត។

ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ រាល់ថ្ងៃ

ការបាត់បង់ភាពរីករាយ និងការចាប់អារម្មណ៍ និងការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍

វាក៏ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។

ជីវិតមានអារម្មណ៍ថាទទេ និងគ្មានតម្លៃ

ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខុសខ្លាំងណាស់

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ

គិតចង់សម្លាប់ខ្លួនពេញមួយថ្ងៃ

ម្យ៉ាងវិញទៀត ក៏មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយផងដែរ។

វាអាចត្រូវបានអមដោយឧ។

គេងច្រើនជាងធម្មតា ឬផ្ទុយមកវិញ

ពេលខ្លះខ្ញុំគេងមិនលក់ពេញមួយថ្ងៃ។

មានករណីជាច្រើនដែលមនុស្សត្អូញត្អែរថាអស់កម្លាំង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, អាចមានការកើនឡើងឬថយចុះនៃចំណង់អាហារ។

និងកន្លែងផ្សេងៗនៅលើរាងកាយដោយគ្មានហេតុផល

អ្នកក៏អាចត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលផងដែរ។

ដូចនេះ

ជំពូកទី 5 អាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងៗ។

មាន

ជាពិសេស

ក្នុងករណីអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញារាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ

ដំបូង​ឡើយ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ដឹង​ថា វា​ជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ទេ។

គ្រាន់តែបន្តទទួលការព្យាបាល

ទី​បំផុត ខ្ញុំ​រង​ទុក្ខ​ព្រោះ​មិន​អាច​ព្យាបាល​បាន។

ខ្ញុំបានមកជួបពេទ្យវិកលចរិតយឺតហើយ

មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ក្នុងករណីជាច្រើនការប្រសើរឡើងកើតឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

ហើយរោគសញ្ញាទាំងនេះដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន

ត្រូវតែបង្ហាញយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។

វាក៏មានលក្ខខណ្ឌមួយដែលនិយាយថា

មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពីរបីម៉ោងនៅពេលថ្ងៃ

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាប្រហែល 2 ឬ 3 ថ្ងៃ។

ដោយសារតែវាអាក្រក់បន្តិច

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺ

នោះមិនមែនទេ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ឮ​ពាក្យ​ជំងឺ​បាយប៉ូឡា​ជា​ច្រើន​មក​ហើយ។

ខ្ញុំគិតថា

ជំងឺបាយប៉ូឡាគឺ

ពាក្យផ្លូវការដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺជំងឺបាយប៉ូឡា។

ពាក្យ bipolar មានន័យត្រង់ថាអារម្មណ៍។

រដ្ឋមានការរំភើបយ៉ាងខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកផ្ទុយមកវិញ

លិចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ

ឧ. ពីរយ៉ាង

ព្រោះ​ខ្ញុំ​ត្រឡប់​ទៅ​មុខ​រវាង​ស្ថានភាព​អារម្មណ៍​ប៉ូល​ពីរ

ជំងឺបាយប៉ូឡា គឺជាពាក្យដែលគេនិយមប្រើ។

នោះគឺជំងឺបាយប៉ូឡា

ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបានរៀបរាប់ពីមុន

ដោយគ្រាន់តែនៅក្នុងអារម្មណ៍រំភើប

ខ្ញុំមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។

រោគសញ្ញាបន្ថែមក្រៅពីអារម្មណ៍

យើងត្រូវមើលលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់វា។

ដើម្បីពន្យល់នៅក្នុងស្ថានភាព manic,

អ្នកជំងឺ

ដំបូងខ្ញុំគេងតិចជាងធម្មតា។

អ្នកជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់មានដូចគ្នា។

ពេលវេលាគេងគឺជាការខ្ជះខ្ជាយ

ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​មិន​បាន​គេង​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ក៏​ដោយ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​។

និង

និយាយច្រើនជាងធម្មតា។

វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការឈប់និយាយជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។

ដល់កម្រិត

និយាយមិនឈប់

ខ្ញុំឃើញនិង

បរិមាណនៃសកម្មភាពកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីមួយតែងតែកើតឡើង

ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មដោយឯកឯងដោយមិនមានផែនការ

អ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើវាឬ

មនុស្សមួយចំនួនបណ្ដោយខ្លួនក្នុងការដើរទិញឥវ៉ាន់ ឬលេងល្បែងច្រើនពេក។

មានករណីជាច្រើនដែលវាត្រូវបានលុបចោលផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលស្នើសុំ។

សំខាន់ដែលអាចលេចឡើង

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាគឺ

វាជាការបំភាន់នៃភាពអស្ចារ្យ។

ភាពច្របូកច្របល់នៃភាពអស្ចារ្យគឺបណ្តាលមកពីការជឿជាក់ខ្លាំង។

ថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន។

ស្ថានភាពនៃការជឿគំនិតរបស់មនុស្សម្នាក់ដូចដែលពួកគេមាន

ខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នក រោគសញ្ញាទាំងនេះមានច្រើនណាស់។

ព្រោះវាត្រូវតែចាត់ទុកជា manic,

គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយ និងមានអារម្មណ៍ល្អ។

ដោយ​សារ​តែ​ខ្ញុំ​រំភើប មិន​ថា​មាន​អ្វី​ទេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ bipolar ភ្លាមៗ

មិនមែនរបស់ខ្ញុំទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ

ពេលខ្លះវានាំឱ្យមានជម្រើសខ្លាំង

មាន

ជម្រើសខ្លាំងគឺស្ទើរតែជារឿងធម្មតា

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង

បង្ហាញភាពពាក់ព័ន្ធខ្ពស់ណាស់។

មនុស្សម្នាក់ដែលជ្រើសរើសខ្លាំង

ប្រហែល 95%

គេ​ថា​គាត់​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ពេល​ប្រហារ​ជីវិត។

80% នៃវិស័យផ្លូវចិត្តគឺ

ពួកគេនិយាយថាវាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

បើយើងក្រឡេកមើលឲ្យកាន់តែច្បាស់បន្តិច

ជាជាងការបញ្ចប់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រឆាំងនឹងជម្រើសខ្លាំងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

មានការព្យាយាមបន្ថែមទៀត

មនុស្សដែលមានភាពរំជើបរំជួលខ្ពស់មានហានិភ័យខ្ពស់ជាងច្រើន។

វាប្រែថា

និង paradoxically

ជាជាងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្ត

វាកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ

ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ជម្រើស​ខ្លាំង​បែប​នេះ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ជា​សះស្បើយ

ករណីនេះគឺខ្ពស់ជាង

នៅពេលដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។

ខ្ញុំ​អស់​សង្ឃឹម​ណាស់​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​បាន​ទាំង​ស្រុង។

ពេលក្រោយ

នៅពេលដែលអ្វីៗប្រសើរឡើងបន្តិច

ដោយអន្ទះអន្ទែង

ធ្វើឱ្យមានជម្រើសខ្លាំង

ចំណុចនោះគឺថាមានករណីជាច្រើន។

ដូច្នេះ

នៅពេលទទួលការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

លើសពីកម្រិតនៃការកែលម្អកម្រិតមធ្យម

រហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ

ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​ការ​ព្យាបាល​ជា​ប្រចាំ។

ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន។

[តន្ត្រី]

ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ជា​ចម្បង​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ថ្នាំ​និង

មានការព្យាបាលដែលមិនមែនជាឱសថសាស្ត្រ

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ

ក្នុងចំណោមពួកគេជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជាពិសេសប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺល្អដូច្នេះជាទូទៅ

វានឹងត្រូវបានអនុវត្តជាមុនសិន

ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចម្បងជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ឧទាហរណ៍អាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺ

ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ

ក្នុងករណីខ្លះថ្នាំសមស្របអាចត្រូវបានបន្ថែម។

ធ្វើ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែធ្វើឡើងនៅពេលទទួលការព្យាបាលដោយថ្នាំ៖

ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

សមរម្យ

ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើង

វាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 សប្តាហ៍ដើម្បីចាប់ផ្តើម។

យ៉ាងហោចណាស់ 2 ថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់

ថ្នាំត្រូវតែគ្រប់គ្រងជាប់លាប់ប្រហែល 3 ខែ។

ទន្ទឹមនឹងនេះការព្យាបាលដែលមិនមែនជាឱសថសាស្ត្រ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំមិនមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ការមិនអើពើនឹងគ្រឿងញៀនធ្ងន់ធ្ងរ

ខ្ញុំនឹងណែនាំវាដល់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាល។

ខ្ញុំគិតថាមាន

ការប្រើវាលម៉ាញេទិកដើម្បីកំណត់គោលដៅតំបន់ជាក់លាក់នៃខួរក្បាល

រំញោចជាទៀងទាត់

មានវិធីព្យាបាលបែបអាមេរិកហៅថា រំញោចខ្លួនឯង។

ម្ខាង

ដោយការជំរុញនាឡិកាជីវសាស្រ្ត

អនុវត្តពន្លឺសិប្បនិម្មិតក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

វាក៏មានវិធីសាស្រ្តមួយហៅថា ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ដើម្បីជួយអ្នកក្រោកឈរឡើង។

ផងដែរ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរពេក

ហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការជ្រើសរើសខ្លាំង

ក្នុងករណីខ្លះ ការព្យាបាលមួយហៅថា electroconvulsive therapy

អ្នកក៏អាចទទួលវាបានដែរ។

ការព្យាបាលផ្សេងៗដែលមានសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មានវិធីព្យាបាលដែលមិនមែនជាឱសថសាស្ត្រ

ចិត្តសាស្ត្រ

ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមកលេង

ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តាមពិតមានច្រើនណាស់។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាថ្នាំព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត

ការបដិសេធខ្លួនឯង ការគិតទុកជាមុនអវិជ្ជមាន

នៅតែមានអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមាន

វាជាការពិតដែលប្រហែលជាមានផ្សេងទៀត។

ខុស​ពី​ជំងឺ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត។

បាត់បង់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកហើយក្លាយជាមនុស្សដែលគេហៅថា

គួរឱ្យខ្លាចនិងគួរឱ្យខ្លាចដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្កួត

មានការយល់ឃើញអវិជ្ជមានថាវាជាជំងឺ។

វាដូចគ្នាហើយពីអ្នកជំងឺនៅក្នុងគ្លីនិក

រឿង​មួយ​ដែល​ខ្ញុំ​ឮ​ច្រើន​គឺ​ចិត្តសាស្ត្រ។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តប្រើថ្នាំ នោះជំងឺវង្វេងនឹងវិវត្តលឿនជាងមុន។

ពួកគេ​និយាយ​ថា បើ​អ្នក​លេប​ថ្នាំ​វិកលចរិក អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ញៀន។

ខ្ញុំ​មិន​អាច​បោះបង់​វា​ពេល​ក្រោយ​បាន​ទេ ហើយ​ត្រូវ​យក​វា​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។

មាន​ពាក្យ​ថា​គេ​ធ្វើ

សរុបមក នេះមិនមែនជាការពិតទេ។

មិនមានអាមេរិកទេ។

រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថ

អំពីសុវត្ថិភាពគ្រឿងញៀន

ថ្នាំទាំងអស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ខ្ញុំបានបែងចែកវាទៅជា abcdx ។

a គឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

x គឺជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ឧ.

មានហានិភ័យខ្ពស់នៃពិការភាពពីកំណើត

ថ្នាំនេះត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ខ្ញុំដាក់វាចុះ

ប៉ុន្តែស្ទើរតែទាំងអស់មានលក់

ឱសថស្ថិតនៅក្រោមទីក្រុងប៊ីណាក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នេះ។

វានឹងត្រូវបានធ្វើ ចិត្តសាស្ត្រ

គ្រឿងញៀនដូចជាថ្នាំដទៃទៀតដែរ។

ថ្នាំទូទៅបំផុតគឺ

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃផលប៉ះពាល់, យើងជាទូទៅ

ថ្នាំត្រជាក់ដែលអ្នកលេប

ថ្នាំដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​មិន​មាន​អ្វី​ខុស​គ្នា​នោះ​ទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថផ្លូវចិត្ត

ប្រហែលជាការភ័យខ្លាចនៅតែមាន

ថ្នាំផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត

ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ប្រើ​វា​យូរ​ៗ​ទៅ វា​អាច​នឹង​មាន​អ្វី​មួយ​ខុស​ឆ្គង​ក្នុង​ចិត្ត។

ថាវានឹងមានឥទ្ធិពលល្អ។

វាអាចជាលទ្ធផលនៃការថប់បារម្ភមិនច្បាស់លាស់។

ឱសថដែលត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងល្អនៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយ

សុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា

យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកវាដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ។

ការយល់ខុសដ៏ធំបំផុតមួយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺ

ដោយសារតែឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំខ្សោយ

វា​ជា​ជំងឺ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ចិត្ត​ទន់​ខ្សោយ។

ខ្ញុំមានរឿងចង់និយាយ។

ឆន្ទៈក៏មានដែរ។

វាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍នៃចិត្ត។

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលវា ជាឧទាហរណ៍

ធម្មតា។

មនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ

នៅពេលដែលមានការខកចិត្ត ឬព្រួយបារម្ភខ្លាំង អ្វីៗនឹងខុស។

វា​មាន​ការ​រំខាន ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​ហាត់ប្រាណ​ច្រើន​ដូច​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ធ្វើ។

វានឹងពិបាកដូចនោះ។

ជាធម្មតាខ្ញុំស្វាហាប់ណាស់។

ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងក៏ដោយ

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកក្លាយជាទន់ខ្សោយ។

គំនិតអវិជ្ជមាន ជាជាងការគិតវិជ្ជមាន

ឈ្លក់វង្វេងហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ

វានឹងមានដូចនេះ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ធ្វើឱ្យឆន្ទៈរបស់អ្នកចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង

ព្រោះខ្ញុំបោះវាចោល

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវតែព្យាបាលជាមុនសិន។

តាមពីក្រោយដោយ

ឆន្ទៈ និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកក៏នឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញផងដែរ។

ដូច្នេះ

ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការគេង

ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញារាងកាយ។ល។

ត្រូវប្រាកដថាទៅមើលគ្លីនិកវិកលចរិកដែលនៅជិតបំផុត។

ដោយការទស្សនា

គោលបំណងនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន

យល់

សម្រេចចិត្តថាការព្យាបាលមួយណាដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក

រហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ

ឈ្នះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចេញ

ផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់។

ខ្ញុំ

រឿងពីរសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖

ខ្ញុំចង់ធ្វើសំណើទៅអ្នក។

ទីមួយកាត់បន្ថយការរំញោចអវិជ្ជមាន និងមានភាពវិជ្ជមាន

វានិយាយអំពីការបង្កើនបទពិសោធន៍ តើអ្វីជាការជំរុញអវិជ្ជមាន?

វាអាចធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬសន្លឹមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

មានភាពខុសគ្នានៃការរំញោចដែលអាចកើតមាន។

ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺការជួសជុល។

អ្នក​ជំងឺ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ពេល​ខ្លះ​គេង​មិន​លក់។

មក

ផឹកស្រា

មានមនុស្សបែបនេះច្រើនណាស់។

ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​យូរ​អង្វែង

វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេ

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចនាំអោយមានការញៀនស្រា។

ដោយសារតែចាំបាច់

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

និងច្រាសមកវិញ

ការបង្កើនបទពិសោធន៍វិជ្ជមានក៏បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិង

ជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ខ្ញុំគិតថាវាពិតជាសំខាន់ក្នុងការមាន

ខ្ញុំសូមណែនាំ

ចំណុចវិជ្ជមានល្អបំផុតដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

បទពិសោធន៍មួយក្នុងចំណោមបទពិសោធន៍គឺ

វាជាការហាត់ប្រាណ

ពិត

រហូតដល់បែកញើស

វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណ

វានឹងល្អ ប៉ុន្តែ

ដំបូងគ្រាន់តែដើរ

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយទីពីរ

នេះជាសំណើ និងសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នក។

សំខាន់

តាមការស្នើសុំ

ជំនឿថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានវារបស់យើង។

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងខ្លួន និងចិត្តរបស់អ្នក។

ព្យាយាមត្រលប់ទៅស្ថានភាពសុខស្រួល

និយាយម្យ៉ាងទៀតមានភាពធន់។

សូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត កន្លែងណាមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។

នៅក្នុងស្ថានភាពដើម

ការផ្លាស់ប្តូរដែលមើលមិនឃើញដែលបណ្តាលឱ្យងើបឡើងវិញ

វាកើតឡើងឥតឈប់ឈរ។

ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

បទសម្ភាសន៍ និង

ខណៈពេលដែលលេបថ្នាំពុល

គ្រាន់​តែ​បន្តិច​វា​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង

នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះវា បន្ទាប់មក

អ្នក​នឹង​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​ទាំង​ស្រុង។

ខ្ញុំគិតថាវាជា

វា​គ្រាន់​តែ​ចំណាយ​ពេល​និង​ការ​ខិត​ខំ​បន្តិច​បន្តួច

វាតែងតែជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន។

ចងចាំ

មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសុវត្ថិភាពតាមរយៈផ្លូវរូងក្រោមដីដ៏វែងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកឆ្លងកាត់

[តន្ត្រី]

burmese

vietnamese

[âm nhạc]

Xin chào

Làm việc vì sức khỏe tinh thần của người dân địa phương

hiện tại

Đây là Jihwan Kim, một chuyên gia tâm thần học.

Hôm nay tôi rối loạn trầm cảm rối loạn hoảng sợ

rối loạn = disorder
trầm cảm = depression
rối loạn = disorder
hoảng sợ = panic

Tôi muốn giải thích về chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

[âm nhạc]

Chẩn đoán chính thức cho bệnh trầm cảm là

Đó là một chứng rối loạn trầm cảm.

Rối loạn trầm cảm ảnh hưởng đến 5 đến 10% nam giới.

Đối với phụ nữ, 10 đến 25%

Bạn bị bệnh một lần trong đời

tương đối phổ biến đủ để được biết đến

Đó là một trong những chứng rối loạn tâm thần trong cuộc sống của chúng ta.

Thỉnh thoảng, bạn cảm thấy tâm trạng sa sút tạm thời.

Bạn hẳn đã trải nghiệm nó trong trường hợp đó, chúng tôi.

Mọi người thường nói rằng họ bị trầm cảm, nhưng

Trong mọi trường hợp tâm trạng thấp

trầm cảm tức là

Chẩn đoán đúng bệnh trầm cảm

KHÔNG

nói cách khác

Không chỉ đơn giản là giảm tâm trạng mà còn là rối loạn tinh thần

Phải đi kèm với sự thay đổi hoặc thay đổi về thể chất

LÀM Trong cuộc sống hàng ngày

Đến mức nó gây ra sự gián đoạn

Tình trạng nghiêm trọng kéo dài hơn một khoảng thời gian nhất định

Chẩn đoán chỉ có thể được thực hiện nếu nó vẫn tồn tại

Để chẩn đoán rối loạn trầm cảm

Bên cạnh những thay đổi tâm trạng đơn giản

Phải có thêm triệu chứng.

Đầu tiên, hãy để tôi giải thích sự thay đổi tinh thần.

Hầu như mỗi ngày, mỗi ngày

Mất hứng thú, hứng thú và khó tập trung

Nó cũng giảm đáng kể

Cuộc sống cảm thấy trống rỗng và vô giá trị

Đôi khi tôi cảm thấy rất có lỗi và

Nếu các triệu chứng rất nghiêm trọng

Có ý nghĩ tự tử suốt ngày muốn chết

Mặt khác còn có những thay đổi về mặt vật chất

Nó có thể được đi kèm với ví dụ.

Ngủ nhiều hơn bình thường hoặc ngược lại

Đôi khi tôi bị mất ngủ cả ngày.

Có nhiều trường hợp người ta phàn nàn về cảm giác mệt mỏi.

Ngoài ra, có thể có sự tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn.

Và nhiều nơi khác nhau trên cơ thể mà không có lý do

Bạn cũng có thể phàn nàn về sự đau đớn hoặc khó chịu.

Như thế này

Chương 5 có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác nhau.

có

đặc biệt

Trường hợp bệnh nhân có triệu chứng cơ thể nặng

Lúc đầu, tôi không biết đó là chứng rối loạn trầm cảm.

Chỉ cần tiếp tục điều trị

Cuối cùng, tôi đau khổ vì không được điều trị.

Tôi đến gặp bác sĩ tâm thần muộn và

Bị rối loạn trầm cảm

Trong nhiều trường hợp, sự cải thiện xảy ra sau khi điều trị.

Và những triệu chứng tôi đã đề cập trước đó

Phải xuất hiện ít nhất 2 tuần liên tiếp

Ngoài ra còn có một điều kiện nói

Cảm thấy mệt mỏi vài giờ trong ngày

Tôi cảm thấy thích nó trong 2 hoặc 3 ngày

Vì nó hơi tệ một chút

Chẩn đoán chính xác rối loạn trầm cảm là

Không phải vậy đâu.

Có thể bạn đã nghe từ rối loạn lưỡng cực rất nhiều.

tôi đoán

Rối loạn lưỡng cực là hưng cảm và

Chính thức là một từ kết hợp trầm cảm

Chẩn đoán là rối loạn lưỡng cực.

Từ lưỡng cực có nghĩa đen là một cảm giác.

Trạng thái rất hưng phấn và ngược lại

chìm nặng

tức là hai điều

Bởi vì tôi qua lại giữa hai trạng thái tâm trạng hai cực,

Trầm cảm hưng cảm là một thuật ngữ được đặt ra.

Tức là rối loạn lưỡng cực

Giống như chứng rối loạn trầm cảm đã đề cập trước đó,

Chỉ cần có tâm trạng phấn khởi

Tôi không chẩn đoán

Các triệu chứng đi kèm khác ngoài tâm trạng

Chúng ta cần xem xét một số tính năng của nó.

Để giải thích, trong trạng thái hưng cảm,

bệnh nhân

Trước hết, tôi ngủ ít hơn bình thường rất nhiều.

Hầu như tất cả bệnh nhân đều có điểm chung

Thời gian ngủ là một sự lãng phí

Ngay cả khi tôi không ngủ được vài ngày, tôi vẫn cảm thấy ổn.

Và

Nói nhiều hơn bình thường

Việc ngừng nói chuyện với những người xung quanh trở nên khó khăn.

đến mức

Nói không ngừng

Tôi thấy và

Số lượng hoạt động tăng lên rất nhiều.

Luôn có điều gì đó đang diễn ra

Bắt đầu kinh doanh một cách tự phát mà không cần lập kế hoạch

Bạn nói bạn sẽ làm điều đó hoặc

Một số người đam mê mua sắm hoặc cờ bạc quá mức.

Có nhiều trường hợp nó bị bỏ qua. Ngoài ra, trong thời gian yêu cầu,

quan trọng có thể xuất hiện

Một trong những triệu chứng là

Đó là một ảo tưởng về sự vĩ đại.

Những ảo tưởng về sự vĩ đại được gây ra bởi sự tự tin thái quá.

Rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì

Trạng thái tin vào suy nghĩ của một người như chúng vốn có

Tôi đang nói với bạn rằng, nhiều triệu chứng trong số này là

Bởi vì nó phải được coi là hưng cảm,

Chỉ cần cảm thấy phấn chấn và có tâm trạng tốt.

Chỉ vì tôi phấn khích, dù thế nào đi chăng nữa

Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực ngay lập tức

không phải của tôi

Nếu bạn bị trầm cảm nặng

Đôi khi nó dẫn tới những lựa chọn cực đoan

có

Những lựa chọn cực đoan gần như phổ biến

Rối loạn trầm cảm và

Cho thấy mức độ liên quan rất cao

Người có sự lựa chọn cực đoan

Khoảng 95%

Người ta nói rằng anh ta bị rối loạn tâm thần vào thời điểm bị hành quyết.

80% lĩnh vực tinh thần đó là

Họ nói đó là chứng rối loạn trầm cảm.

Nếu chúng ta nhìn cụ thể hơn một chút,

Thay vì chấm dứt chứng rối loạn trầm cảm

Chống lại những lựa chọn cực đoan trong giai đoạn đầu chẩn đoán

Đã có nhiều nỗ lực hơn

Những người có tính bốc đồng cao có nguy cơ cao hơn nhiều.

Hoá ra là thế

Và nghịch lý thay

Thay vì khi chán nản,

Nó đang trở nên tốt hơn từng chút một

Cố gắng đưa ra một lựa chọn cực đoan như vậy trong quá trình hồi phục

Trường hợp này cao hơn. Điều này có nghĩa là

Khi trầm cảm ở mức độ rất nặng,

Tôi bất lực đến mức không thể cử động được chút nào.

sau đó

Khi mọi thứ trở nên tốt hơn một chút

bốc đồng

đưa ra những lựa chọn cực đoan

Vấn đề là có nhiều trường hợp

do đó

Khi được điều trị rối loạn trầm cảm

Ngoài mức độ cải thiện vừa phải

Cho đến khi hồi phục hoàn toàn

Tôi nghĩ điều quan trọng là phải liên tục được điều trị.

tôi có thể làm được

[âm nhạc]

Điều trị trầm cảm chủ yếu bằng thuốc và

Có những phương pháp điều trị không dùng thuốc

Tuy nhiên

Trong đó, rối loạn trầm cảm

Đặc biệt, hiệu quả điều trị bằng thuốc tốt nên nhìn chung là

Nó sẽ được thực hiện đầu tiên

Thuốc chủ yếu được kê toa là thuốc chống trầm cảm.

Ví dụ, tùy thuộc vào triệu chứng của bệnh nhân

Lo lắng nghiêm trọng hoặc mất ngủ dai dẳng

Trong một số trường hợp, thuốc thích hợp có thể được thêm vào.

LÀM

Tuy nhiên, cần phải thận trọng khi điều trị bằng thuốc:

Tôi muốn nói với bạn điều gì đó về

đầu tiên

thuốc chống trầm cảm

phù hợp

Tác dụng chống trầm cảm xuất hiện

Phải mất ít nhất 3 tuần để bắt đầu.

Ít nhất 2 ngày cho đến khi các triệu chứng cải thiện đáng kể

Thuốc phải được dùng liên tục trong khoảng 3 tháng.

Trong khi đó, điều trị không dùng thuốc

Điều trị bằng thuốc không đủ hiệu quả

Ác cảm nặng nề với ma túy

Tôi muốn giới thiệu nó cho bất cứ ai đang tìm cách điều trị.

Tôi đoán là có

Sử dụng từ trường để nhắm vào các vùng cụ thể của não

kích thích định kỳ

Có một phương pháp điều trị của người Mỹ gọi là tự kích thích.

một bên

Bằng cách kích thích đồng hồ sinh học

Áp dụng ánh sáng mạnh một cách nhân tạo trong một khoảng thời gian nhất định

Ngoài ra còn có một phương pháp gọi là liệu pháp ánh sáng để giúp bạn đứng dậy.

Mà còn

Nếu các triệu chứng quá nghiêm trọng

Rủi ro rất cao khi đưa ra những lựa chọn cực đoan

Trong một số trường hợp, một phương pháp điều trị được gọi là liệu pháp điện giật

Bạn cũng có thể nhận được nó

Các phương pháp điều trị khác nhau có sẵn cho rối loạn trầm cảm

Có những phương pháp điều trị không dùng thuốc

tâm thần học

Trong số bệnh nhân đến thăm

Miễn cưỡng dùng thuốc chống trầm cảm

Thực ra có rất nhiều

Thuốc chống trầm cảm cũng như thuốc tâm thần

Từ chối bản thân, định kiến ​​tiêu cực

Vẫn còn nhiều bệnh nhân mắc phải

Đúng là có lẽ còn có những điều khác

Không giống như một căn bệnh, nếu bạn mắc bệnh tâm thần,

Đánh mất danh tính và trở thành cái gọi là người

Đáng sợ và đáng sợ khiến tôi phát điên

Có một nhận thức tiêu cực rằng đó là một căn bệnh.

Cũng vậy, và từ những bệnh nhân trong phòng khám

Một trong những điều tôi nghe rất nhiều là tâm thần học.

Nếu tiếp tục dùng thuốc, bệnh sa sút trí tuệ sẽ phát triển nhanh hơn.

Người ta nói nếu dùng thuốc tâm thần sẽ bị nghiện.

Sau này tôi không thể bỏ được mà phải gánh nó suốt đời.

Có một câu nói rằng họ làm điều đó

Tóm lại, điều này hoàn toàn không đúng sự thật.

không có nước Mỹ

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm

Về an toàn thuốc

Tất cả các loại thuốc dành cho bà bầu

Tôi chia nó thành abcdx.

a là an toàn nhất

x là một tác dụng phụ nghiêm trọng, ví dụ:

Có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh

Thuốc bị cấm dùng cho phụ nữ mang thai

Tôi đặt nó xuống

Nhưng hầu như tất cả đều có sẵn trên thị trường

Y học thuộc thành phố bina trong phân loại này.

Nó sẽ được thực hiện tâm thần học

Ma túy cũng giống như các loại ma túy khác,

Các loại thuốc phổ biến nhất là

Nói cách khác, xét về tác dụng phụ, chúng ta thường

Thuốc cảm lạnh bạn uống

Các loại thuốc như thuốc giảm đau

Bạn có thể nghĩ rằng không có sự khác biệt.

Tuy nhiên, thuốc tâm thần

Có lẽ nỗi sợ hãi vẫn còn tồn tại

Thuốc tâm thần ảnh hưởng đến hoạt động tâm thần

Vì vậy, nếu bạn dùng nó trong một thời gian dài, tâm trí của bạn có thể gặp vấn đề gì đó.

rằng nó sẽ có tác động tốt

Nó có thể là kết quả của sự lo lắng mơ hồ.

Các loại thuốc được điều chỉnh tốt với sự tư vấn của

đủ an toàn

Nếu bạn có triệu chứng

Chúng tôi khuyên bạn nên dùng nó mà không cần lo lắng.

Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về trầm cảm là

Vì ý chí của tôi yếu đuối

Đó là căn bệnh do tâm trí yếu kém gây ra.

Tôi có vài điều muốn nói.

Ý chí cũng là

Nó bị ảnh hưởng rất nhiều bởi trạng thái cảm xúc của tâm trí.

Tôi nghĩ rằng tôi nhận được nó, ví dụ

thường

Người tích cực tập thể dục mỗi ngày

Khi có sự thất vọng hoặc lo lắng lớn, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ.

Nó trở nên khó chịu và tôi không tập thể dục nhiều như trước nữa.

Sẽ khó khăn, chỉ thế thôi

Tôi thường rất năng động

Dù bạn là người có ý chí mạnh mẽ,

Nếu bạn rơi vào trầm cảm, bạn trở nên yếu đuối.

Suy nghĩ tiêu cực hơn là suy nghĩ tích cực

Bị ám ảnh và không làm gì cả

Nó sẽ như thế này

Rối loạn trầm cảm

Làm cho ý chí của bạn rất yếu

Bởi vì tôi vứt nó đi

Rối loạn trầm cảm phải được điều trị trước tiên.

theo sau là

Ý chí và động lực của bạn cũng sẽ được phục hồi.

do đó

Với tâm trạng chán nản

thèm ăn ngủ tập trung

Nếu có những thay đổi về triệu chứng thể chất, v.v.

Hãy chắc chắn đến thăm phòng khám ngoại trú tâm thần gần nhất.

bằng cách ghé thăm

một cách khách quan tình hình hiện tại là gì

Hiểu nó

Quyết định phương pháp điều trị nào phù hợp với bạn

cho đến khi hồi phục hoàn toàn

Chiến thắng với bác sĩ của bạn, không phải một mình

Tôi mong bạn thoát ra ngoài

Rất khuyến khích

Tôi là

Hai điều dành cho những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm:

Tôi muốn đưa ra một yêu cầu cho bạn.

Đầu tiên, giảm kích thích tiêu cực và tích cực

Đó là về việc tăng cường kinh nghiệm. Kích thích tiêu cực là gì?

Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm hoặc thờ ơ.

Có nhiều loại kích thích có thể xảy ra.

Một ví dụ điển hình là sửa chữa.

Bệnh nhân đau khổ đến mức có khi không ngủ được.

đến

uống rượu

Có khá nhiều người như thế này

Uống rượu có tác dụng lâu dài

Nó không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm mà còn

Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến nghiện rượu.

Bởi vì tất yếu

Tôi hy vọng bạn tránh uống rượu càng nhiều càng tốt.

và ngược lại

Tăng cường trải nghiệm tích cực cũng làm tăng lòng tự trọng.

cải thiện và

Giúp thay đổi trạng thái tâm trạng chán nản

Tôi nghĩ điều thực sự quan trọng là phải có

tôi khuyên bạn nên

Những điều tích cực nhất giúp giảm trầm cảm

Một trong những trải nghiệm là

Đó là bài tập thể dục

Thực ra

đến mức đổ mồ hôi

Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn tập thể dục

Sẽ rất tuyệt, nhưng

Lúc đầu chỉ đi bộ

Thế là đủ và thứ hai

Đây là yêu cầu và là điều quan trọng nhất tôi muốn gửi đến bạn.

quan trọng

Như một yêu cầu

Niềm tin rằng chứng rối loạn trầm cảm có thể được chữa khỏi hoàn toàn

Tôi hy vọng bạn có nó

Giảm bớt nỗi đau trong cơ thể và tâm trí của bạn

Đang cố gắng trở lại trạng thái thoải mái

Nói cách khác, có khả năng phục hồi.

Ngay cả trong trạng thái chán nản, đâu đó trong trái tim chúng ta

trong tình trạng ban đầu

Những thay đổi vô hình gây ra sự phục hồi

Nó đang diễn ra liên tục.

Với bác sĩ của bạn

phỏng vấn và

Trong lúc uống thuốc độc

Chỉ một chút thôi là nó sẽ trở nên tốt hơn

Một khi bạn trải nghiệm nó, sau đó

Bạn sẽ có thể tự tin vào sự phục hồi hoàn toàn.

Tôi nghĩ đó là

Chỉ cần một chút thời gian và công sức

Đó luôn là căn bệnh có thể chữa khỏi.

Nhớ

Mọi người an toàn vượt qua đường hầm dài của trầm cảm.

Tôi hy vọng bạn đi ngang qua

[âm nhạc]

indonesian

russian

[музыка]

привет

Работаем на благо психического здоровья местных жителей

подарок

Это Джихван Ким, специалист по психиатрии.

Сегодня я

депрессивное расстройство, паническое расстройство

Я хотел бы объяснить об обсессивно-компульсивном расстройстве.

[музыка]

Официальный диагноз депрессии:

Это депрессивное расстройство.

Депрессивным расстройством страдают от 5 до 10% мужчин.

Для женщин от 10 до 25%

Вы заболели один раз в жизни

достаточно распространен, чтобы быть известным

Это одно из психических расстройств в нашей жизни.

Время от времени вы испытываете временное падение настроения.

Вы, должно быть, испытали это. В таком случае, мы.

Люди часто говорят, что у них депрессия, но

Во всех случаях плохого настроения

депрессия, т.е.

Правильная диагностика депрессивного расстройства

нет

другими словами

Не просто простое снижение настроения, но и психическое

Должно сопровождаться изменением или физическим изменением

делать В повседневной жизни

В той степени, в которой это вызывает нарушение

Серьезное состояние в течение более определенного периода времени

Диагноз можно поставить только в том случае, если он сохраняется.

Для диагностики депрессивного расстройства

Помимо простых перепадов настроения

Должны быть дополнительные симптомы.

Во-первых, позвольте мне объяснить психические изменения.

Почти каждый день, каждый день

Потеря удовольствия и интереса, трудности с концентрацией внимания.

Также значительно снижается

Жизнь кажется пустой и бесполезной

Иногда я чувствую себя очень виноватым и

Если симптомы очень серьезные

Суицидальные мысли о желании умереть весь день

С другой стороны, есть и физические изменения.

Это может сопровождаться, например,

Сплю больше обычного или наоборот

Иногда у меня бессонница целый день.

Есть много случаев, когда люди жалуются на чувство усталости.

Также может наблюдаться повышение или снижение аппетита.

И различные места на теле без всякой причины

Вы также можете жаловаться на боль или дискомфорт.

Так

Глава 5 может сопровождаться различными симптомами.

Есть

особенно

В случае пациентов с тяжелыми физическими симптомами

Сначала я не знал, что это депрессивное расстройство.

Просто продолжайте лечиться

В конце концов я пострадал, потому что не мог получить лечение.

Я поздно пришла к психиатру и

Наличие депрессивного расстройства

Во многих случаях улучшение наступает после лечения.

И эти симптомы, о которых я упоминал ранее

Должно появляться не менее 2 недель подряд.

Существует также условие, которое говорит

Чувство усталости в течение нескольких часов в течение дня

Я чувствую, что около 2 или 3 дней

Потому что это немного плохо

Правильный диагноз депрессивного расстройства

Это не так.

Возможно, вы часто слышали слово «биполярное расстройство».

Наверное

Биполярное расстройство – маниакальное и

Официально слово, которое объединяет депрессию.

Диагноз – биполярное расстройство.

Слово «биполярный» буквально означает чувство.

Состояние очень возбуждено, а потом наоборот

сильно тонет

то есть две вещи

Поскольку я перемещаюсь между двумя полярными состояниями настроения,

Биполярное расстройство – это придуманный термин.

То есть биполярное расстройство

Подобно депрессивному расстройству, упомянутому ранее,

Просто находясь в возбужденном настроении

я не ставлю диагноз

Дополнительные сопутствующие симптомы, помимо настроения

Нам нужно взглянуть на некоторые его особенности.

Объяснить, в маниакальном состоянии,

Пациенты

Во-первых, я сплю намного меньше, чем обычно.

Почти все пациенты имеют общие

Время сна — пустая трата времени

Даже если я не сплю несколько дней, я чувствую себя нормально.

И

Говорите намного больше, чем обычно

Становится трудно перестать разговаривать с окружающими вас людьми.

в той мере, в какой

Говорю без остановки

Я вижу и

Активность значительно возрастает.

Всегда что-то происходит

Начать бизнес спонтанно, без планирования

Вы говорите, что сделаете это или

Некоторые люди чрезмерно увлекаются покупками или азартными играми.

Во многих случаях это опускается. Кроме того, в течение периода запроса.

важное, что может показаться

Одним из симптомов является

Это мания величия.

Мания величия вызвана крайней самоуверенностью.

Что ты можешь сделать что угодно

Состояние веры в свои мысли такими, какие они есть.

Говорю вам, многие из этих симптомов

Потому что это надо считать маниакальным,

Просто почувствуйте приподнятое настроение и хорошее настроение.

Просто потому, что я взволнован, несмотря ни на что

Диагностика биполярного расстройства сразу

не мой

Если у вас тяжелая депрессия

Иногда это приводит к экстремальному выбору

есть

Экстремальные варианты почти распространены

Депрессивное расстройство и

Показывает очень высокую релевантность

Человек, делающий крайний выбор

Около 95%

Говорят, что на момент казни у него было психическое расстройство.

80% этого ментального поля

Говорят, это было депрессивное расстройство.

Если мы посмотрим немного более конкретно,

Вместо конца депрессивного расстройства

Против крайних выборов на ранних стадиях диагностики

Были еще попытки

Люди с высокой импульсивностью подвергаются гораздо большему риску.

Оказывается,

И как это ни парадоксально

Вместо того, чтобы быть в депрессии,

Постепенно становится лучше

Попытка сделать такой экстремальный выбор во время выздоровления

Дело было выше. Это значит.

Когда депрессия очень тяжелая,

Я настолько беспомощен, что вообще не могу пошевелиться.

позже

Когда дела пойдут немного лучше

импульсивно

делать крайний выбор

Дело в том, что случаев много.

таким образом

При лечении депрессивного расстройства

За пределами умеренного улучшения

До полного выздоровления

Я считаю, что важно последовательно получать лечение.

Я могу сделать это

[музыка]

Лечение депрессии в основном включает медикаментозное лечение и

Существуют немедикаментозные методы лечения.

однако

Среди них депрессивное расстройство

В частности, эффективность медикаментозного лечения хорошая, поэтому в целом

Это будет реализовано в первую очередь

Лекарства в основном назначаются как антидепрессанты.

В зависимости от симптомов пациента, например

Сильная тревога или постоянная бессонница.

В некоторых случаях могут быть добавлены соответствующие лекарства.

делать

Однако при лечении препаратом необходимо соблюдать меры предосторожности:

Я хотел бы рассказать вам кое-что о

прежде всего

антидепрессанты

соответствующий

Появляется антидепрессивный эффект

Для начала потребуется не менее 3 недель.

По крайней мере, 2 дня до значительного улучшения симптомов.

Лекарство необходимо принимать последовательно в течение примерно 3 месяцев.

При этом немедикаментозное лечение

Медикаментозное лечение недостаточно эффективно

Сильное отвращение к наркотикам

Я бы порекомендовал его всем, кто ищет лечение.

Я думаю, есть

Использование магнитных полей для воздействия на определенные области мозга

периодически стимулируется

Есть американский метод лечения, который называется самостимуляция.

одна сторона

Стимулируя биологические часы

Искусственное применение сильного света в течение определенного периода времени

Существует также метод, называемый светотерапией, который помогает вам встать.

также

Если симптомы слишком серьезные

Очень высокий риск принятия крайних решений

В некоторых случаях применяется лечение, называемое электросудорожной терапией.

Вы также можете получить его

Доступны различные методы лечения депрессивных расстройств

Существуют немедикаментозные методы лечения.

психиатрия

Среди пациентов, посещающих

Нежелание принимать антидепрессанты.

На самом деле их много

Антидепрессанты, а также психиатрические препараты

Неприятие себя, негативные предубеждения

Есть еще много пациентов, у которых

Это правда, что, вероятно, есть и другие

В отличие от болезни, если вы страдаете психическим заболеванием,

Потерять свою идентичность и стать так называемым человеком

Страшно и страшно, что сводит меня с ума

Существует негативное мнение, что это болезнь.

То же самое и от пациентов в поликлинике

Одна из вещей, о которых я часто слышу, — это психиатрия.

Если вы продолжите принимать лекарства, деменция разовьется быстрее.

Говорят, что если примешь психиатрические лекарства, то станешь зависимым.

Я не смогу бросить это позже, и мне придется принимать это всю оставшуюся жизнь.

Есть поговорка, что они это делают

Подводя итог, это абсолютно неправда.

нет Америки

Управление по контролю за продуктами и лекарствами

О безопасности лекарств

Все лекарства для беременных

Я разделил его на abcdx.

а самый безопасный

x — серьезный побочный эффект, например.

Существует высокий риск врожденных дефектов

Препарат запрещен беременным женщинам.

я положил это

Но почти все есть в продаже.

В этой классификации медицина подпадает под категорию бина.

Это будет сделано психиатрия

Наркотики, как и другие наркотики,

Наиболее распространенными препаратами являются

Другими словами, с точки зрения побочных эффектов, мы обычно

Лекарство от простуды, которое вы принимаете

Лекарства, такие как обезболивающие

Вы можете подумать, что нет никакой разницы.

Тем не менее, психиатрические препараты

Может быть, страх все еще существует

Психиатрические препараты влияют на умственную деятельность

Так что, если вы будете принимать его в течение длительного времени, с вашим разумом может что-то пойти не так.

что это окажет хорошее влияние

Это может быть результатом смутной тревоги.

Лекарства, которые хорошо подобраны по согласованию с врачом.

достаточно безопасно

Если у вас есть симптомы

Мы рекомендуем вам принять его, не беспокоясь.

Одно из самых больших заблуждений о депрессии

Потому что моя сила воли слаба

Это болезнь, вызванная слабостью ума.

Мне есть что сказать.

Сила воли также

На это большое влияние оказывает эмоциональное состояние ума.

Я думаю, что получу это, например

обычный

Люди, которые активно тренируются каждый день

Когда есть сильное разочарование или беспокойство, все идет не так.

Это меня раздражает, и я уже не тренируюсь так много, как раньше.

Это будет сложно, просто так

Я обычно очень энергичный

Даже если вы человек с сильной силой воли,

Если вы впадаете в депрессию, вы становитесь слабыми.

Негативные мысли, а не позитивные мысли

Стать одержимым и ничего не делать

Это будет так

Депрессивное расстройство

Делает вашу силу воли очень слабой

Потому что я выбрасываю это

Депрессивное расстройство необходимо лечить в первую очередь.

с последующим

Ваша сила воли и мотивация также восстановятся.

таким образом

С депрессивным настроением

аппетит сон концентрация

Если есть изменения физических симптомов и т. д.

Обязательно посетите ближайшую психиатрическую поликлинику.

посетив

объективно, какова текущая ситуация

Пойми это

Решите, какое лечение подойдет именно вам

до полного выздоровления

Выиграйте вместе со своим врачом, а не в одиночку

надеюсь, ты выйдешь

Настоятельно рекомендуется

Я

Две вещи для тех, у кого диагностировано депрессивное расстройство:

Я хотел бы обратиться к Вам с просьбой.

Во-первых, уменьшите негативную стимуляцию и будьте позитивными.

Речь идет о накоплении опыта. Что такое негативная стимуляция?

Это может усугубить депрессию или вялость.

Существует множество возможных стимулов.

Типичный пример – ремонт.

Больные настолько расстроены, что иногда не могут спать.

приходить

пить алкоголь

Таких людей довольно много

Употребление алкоголя имеет долгосрочный эффект

Это не только усугубляет депрессию, но и

В тяжелых случаях это может привести к алкогольной зависимости.

Потому что обязательно

Я надеюсь, что вы избегаете алкоголя, насколько это возможно.

и наоборот

Увеличение положительного опыта также повышает самооценку.

улучшить и

Помогает изменить депрессивные состояния настроения

Я думаю, что очень важно иметь

Я рекомендую

Лучшие позитивные вещи, которые помогут при депрессии

Один из опытов —

Это упражнение

на самом деле

до пота

Гораздо эффективнее, если вы занимаетесь спортом.

Было бы здорово, но

Сначала просто гулял

Хватит и второго

Это просьба и самое главное, что я хотел бы вам передать.

важный

В качестве запроса

Вера в то, что депрессивное расстройство можно полностью вылечить

надеюсь, оно у тебя есть

Уменьшите боль в теле и уме

Пытаюсь вернуться в комфортное состояние

Другими словами, существует устойчивость.

Даже в подавленном состоянии где-то в сердце

в исходном состоянии

Невидимые изменения, вызывающие выздоровление

Это происходит постоянно.

С вашим врачом

интервью и

Принимая яд

Просто немного становится лучше

Как только вы это испытаете, после этого

Вы сможете быть уверены в полном выздоровлении.

Я думаю, что это

Просто нужно немного времени и усилий

Это всегда болезнь, которую можно вылечить.

Помнить

Всем благополучно пройти через длинный туннель депрессии.

надеюсь ты пройдешь мимо

[музыка]

Japanese

[音楽]

こんにちは

地域民の精神健康のために努力

ある

精神健康医学科専門のキム・ジファン

今日私は

うつ病パニック障害

強迫障害について説明したいです。

[音楽]

うつ病の正式な診断名は

うつ病です。

うつ障害は男性の場合、5〜10％

女性の場合、10〜25％

一生を生きながら一度は苦しむ

知られているほど比較的一般的です

私たちは精神障害の一つです。

一度は一時的な気分に低下します

経験したことがあるでしょう。

よく落ち込んでいると言いますが、

気分が低下したすべてのケースで

うつ病

うつ障害をすぐに診断する

いいえ

つまり

単純な気分の低下だけでなく、精神的な

変化や身体的な変化を伴う

と 日常生活で

支障を与えるほど

深刻な状態が一定期間以上

持続しなければ診断できます

うつ病を診断するために

単純な気分の低下に加えて

追加の症状が必要です。

まず、精神的な変化について説明しましょう。

一日中ほぼすべての日常で

楽しさと興味を失い、集中力

大幅に減少します。

人生が空虚で無価値に感じられる

重度の罪悪感に陥ったり、

症状が非常にひどい場合

死にたいという自殺事故が一日中

持ち上げますが、身体的な変化も

同伴することができます例えば

いつもより多くの睡眠を飲んだり、逆に

不眠が発生したり、一日中

疲れていると訴えることが多い

また、食欲の増加や減少を示す

そして理由なく全身色々

痛みや不快感を訴えます。

このように

第5章にはさまざまな症状が伴うことがあります

あります。

特に

体の症状がひどい患者の場合

最初は落ち込んでいるのか知らず、痛み

治療だけを受け続ける

結局、治療ができなくて苦しんでいます。

遅れて精神科を訪ねて

うつ障害を受けて

治療後に良くなったことも多いです

そして先に述べたこれらの症状

少なくとも2週間以上連続して現れる

という条件もあります。

一日中何時間も疲れたり

2 3日ほど気分

少し悪いから

うつ障害を直ちに診断することは

ではありません。

躁うつ病という言葉もたくさん聞きました。

そうです。

躁うつ病は躁病と

落ち込んだ言葉として正式に

診断名は双極性障害です

陽極という言葉は文字通り気分

状態が非常に聞こえたが、逆に

ひどく沈む

つまり2つ

陽極の気分状態に行くと言って

作られた用語です。

つまり、双極性障害も

前述の憂鬱障害と同様に

単に浮かんだ気分状態だけで

診断しません

気分に加えて、追加の同伴症状

見なければなりませんが、その特徴についていくつか

ナスを説明すると、躁病状態で

患者さん

まず、いつもより睡眠がとても減ります。

ほとんどすべての患者が共通

寝る時間が惜しい

数日も経っていません。

あなたと

いつもと比べて言葉がとても増える

周りから話すのは難しいです。

くらい

休むことなく話す姿を

見えて

活動量が非常に増加します。

何か絶えず仕事をする

計画なしで即興事業

やりたい

一部の人は過度のショッピングやギャンブルに

落ちる場合も多いですまた

現れる重要

症状の一つは

過大妄想です

過大妄想という自信が非常に大きくなって

いわゆる何でもできるだろう

考えをそのまま信じている状態を

言いますが、このような多くの症状

必要な助証に対応しているため

単に意気良くなり、気分が少し

浮かぶと言って無条件

双極性障害をすぐに診断することは

いいえ

うつ病がひどい場合

極端な選択につながる場合も

あります

極端な選択はほぼ共通

うつ病と

非常に高い関連性を示しています

極端な選択の施行者の

約95％

実行時に精神障害があったとして

その精神の中の80％

うつ障害だったそうです

もう少し具体的に見てみると

うつ病の終わりではなく

診断の初期に極端な選択のため

試してみました。

衝動性の高い方がはるかに危険が高い

ことがわかりました

そして逆説的に

落ち込んだ時よりむしろ

少しずつ良くなっている

回復期にそのような極端な選択を試みる

ケースが高かったです。

うつ症状が非常にひどいときは

無力で少しでも動けません。

ある

少し良くなったとき

衝動的に

極端な選択を実行する

場合が多いということです

したがって、

うつ障害を治療するとき

適度に良くなるレベルを超えて

完治まで

着実に治療を受ける姿勢が重要であると見る

できます

[音楽]

うつ病の治療には主に薬物治療と

薬物療法があります

ところで

うつ障害はその中で

特に薬物治療の効果が良いので、

最初に施行することになります

薬は抗うつ薬を中心に処方されています

患者の症状に応じて、例えば

不安がひどい、または不眠が続く

場合にはそれに合った薬を追加する

します

しかし、薬物治療を受けるときの注意点

一つ言いたいのですが。

まず

抗うつ薬

適切

抗うつ効果が現れる

始めるには少なくとも3週間かかります。

症状がよくなるまでは少なくとも2

3ヶ月ほど着実な投与が行われるべき

一方、非薬物療法

薬物治療の効果が不十分

薬に対する拒否感が激しく、

治療法をお探しの方にお勧めできます

あります。

磁場を利用して脳の特定の部位を

定期的に刺激する

アメリカの自己刺激術という治療法があります

一方

生体時計を刺激する方法として

強い光を人工的に一定時間

立ててくれる光治療という方法もあります

また

症状がひどすぎる場合

極端な選択のリスクが非常に高い

場合、電気痙攣療法という治療

受け取ることができます以外にも

うつ障害に使用できるさまざまな

非薬物治療法があります

精神科

訪問してくれる患者さんの中では

抗うつ薬の服用を嫌がる場合

たくさんあります。

抗うつ薬だけでなく、精神と薬

自体に対する拒否感否定的な先入観

お持ちの方はまだたくさん

啓示するのは本当です

病気とは違って精神疾患になると

アイデンティティを失い、いわゆる人

狂ってしまう怖くて怖い

病という否定的な認識があるもの

同じように、診療室の患者さんから

とても聞く言葉の中で

薬を食べ続けると、認知症が早くなります

来ると精神と薬を食べると中毒

なって後で切れず一生食べなければ

と言う言葉があります

結論から申し上げます。

いいえアメリカ

食薬局は

薬物安定性について

妊婦に基づいてすべての薬

私はabcdxに分割しました。

aが最も安全です

xは深刻な副作用です。

奇形児の発生などのリスクが高いため

妊婦には投与を禁止します。

置いた

しかし、市販されているほぼすべて

薬はこの分類でビナ市に該当します

なります 精神科

薬も他の薬と同様にビナ

市に該当する薬が最も多い

つまり、副作用の面では、

服用する風邪薬

鎮痛薬などの薬

あまり違いはないと思います。

それにもかかわらず、精神と薬について

恐怖がまだ存在するのはおそらく

精神と薬は精神活動に作用します

だから長く服用すると何かが精神にならない

良い影響を与えるという

漠然とした不安が作用した結果です。

措置と相談してよく調整された薬

十分安全で

症状がある場合

心配して飲んでお勧めします

うつ病に関する大きな誤解の1つ

意志力が弱い

心が弱くてできた病気

言葉があります。

意志力ということも

心の感情の状態によって影響がたくさん

受け取ると思います。

普段

毎日活発に運動していた人も

大きなイライラや悩みがあると、

面倒で頑張った運動もする

難しいでしょう。

普段はとてもエネルギーが溢れて

意志力が強かった人であっても

うつ病に陥ると無弱になります。

肯定的な考えよりも否定的な考えに

捕まって何もせずに過ごす

なるでしょう

うつ障害

意志力自体を非常に弱くする

捨てるから

まず、うつ病を治療する必要があります

続いて

意志力や動機も回復します

したがって、

自分で落ち込んだ気分で

食欲睡眠集中力

体の症状などに変化がある場合

必ず近い精神健康医学と外来

訪問して

現在の状態が何であるか客観的に

把握して

自分に合った治療法を決めて

完全に回復するまで

一人ではなく主治に勝つ

出る時

強くお勧めします

私は

うつ障害を診断された人の2つ

ご要望を申し上げたい

最初の否定的な刺激の軽減と肯定的な

経験を増やす否定的な刺激とは

憂鬱や無気力状態をさらに悪化させる

できる刺激として多様になるだろうが

代表的には修理があります。

患者さんは苦しんで、時には眠れません。

来て

お酒を飲む

人々はかなり多いです。

飲む酒は長期的に見たとき

憂鬱をさらにひどくするだけでなく、

ひどい場合はアルコール依存症に陥る

ので必ず

お酒はできるだけ避けてください。

そして逆に

肯定的な経験を増やすことも誇りを持っています

改善する

落ち込んだ気分の状態を変える

だから本当に重要だと思います。

私が勧める

落ち込んで役立つ最高のポジティブ

経験の一つは

運動です

事実

汗をかくほど

運動をすると、はるかに効果的です

いいけど

最初はただ歩くほどだけでも

十分で、第二

申し訳ありませんが、

重要

当事者の言葉として

うつ障害は必ず治ると信じています

必ず持っていただきたいです。

体と心には今の痛みを軽減し、

快適な状態に戻りたい

回復力があります。

憂鬱な状態でも私たちの心に

元の状態に

回復を目指す目に見えない変化

絶えず起こっているわけです。

主治と

面談して

毒薬をしながら

どんどん良くなるのを少しでも

経験されると、その後は

完治に対する確信を持てるようになる

と思います。

少し時間と労力が必要なだけ

完治になる病気であることをいつも

覚えている

憂鬱という長いトンネルをすべて無事

通り過ぎてください。

[音楽]

Arab

Hindi

[संगीत] , नमस्ते

संगीत =(san-geet) [Music]

स्थानीय निवासियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए कार्य करना

स्थानीय (stha-nee-ya) = local
निवासियों (ni-vaa-si-yon) = residents/inhabitants
के (ke) = of
मानसिक (maan-sik) = mental
स्वास्थ्य (swas-thya) = health
के लिए (ke-li-ye) = for
कार्य (kaa-rya) = work
करना (kar-na) = to do

उपस्थित (up-sthit) = present/in attendance- เข้าร่วม

यह मनोरोग विशेषज्ञ जिह्वान किम हैं।

यह (yeh) = this
मनोरोग (mano-rog) = psychiatric
विशेषज्ञ (vi-shesh-gya) = specialist/expert
जिह्वान (ji-hwan) = Jihwan
किम (kim) = Kim
हैं (hain) = is/are (formal)

आज मई

अवसाद विकार आतंक विकार

मैं जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में बताना चाहूंगा।

[संगीत]

अवसाद का आधिकारिक निदान है

यह एक अवसादग्रस्तता विकार है.

अवसादग्रस्तता विकार 5 से 10% पुरुषों को प्रभावित करता है।

महिलाओं के लिए, 10 से 25%

आप अपने जीवन में एक बार बीमार पड़ते हैं

ज्ञात होने के लिए अपेक्षाकृत सामान्य

यह हमारे जीवन में मानसिक विकारों में से एक है

कभी-कभी, आप मूड में अस्थायी गिरावट का अनुभव करते हैं।

ऐसे में आपने भी इसका अनुभव किया होगा

लोग अक्सर कहते हैं कि वे उदास हैं, लेकिन

ख़राब मूड के सभी मामलों में

अवसाद यानी

अवसादग्रस्तता विकार का उचित निदान करना

नहीं

दूसरे शब्दों में

न केवल मनोदशा में साधारण कमी, बल्कि मानसिक गिरावट भी

परिवर्तन या भौतिक परिवर्तन के साथ होना चाहिए

करना रोजमर्रा की जिंदगी में

इस हद तक कि यह व्यवधान उत्पन्न करता है

एक निश्चित अवधि से अधिक समय तक गंभीर स्थिति

यदि यह बनी रहे तो ही निदान किया जा सकता है

अवसादग्रस्तता विकार का निदान करने के लिए

साधारण मिजाज के अलावा

अतिरिक्त लक्षण होने चाहिए.

सबसे पहले, मैं मानसिक परिवर्तन के बारे में बता दूं।

लगभग हर दिन, हर दिन

आनंद और रुचि की हानि और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

इसमें भी काफी कमी आती है

जीवन खाली और बेकार लगता है

कभी-कभी मैं बहुत दोषी महसूस करता हूं और

यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं

दिन भर मरने की इच्छा के आत्मघाती विचार

दूसरी ओर, शारीरिक परिवर्तन भी होते हैं

इसके साथ उदाहरणार्थ हो सकता है

सामान्य से अधिक सोना या इसके विपरीत

मुझे कभी-कभी पूरे दिन अनिद्रा की शिकायत रहती है।

ऐसे कई मामले हैं जहां लोग थकान महसूस होने की शिकायत करते हैं।

साथ ही भूख में वृद्धि या कमी भी हो सकती है।

और बिना किसी कारण के शरीर पर विभिन्न स्थान

आपको दर्द या बेचैनी की भी शिकायत हो सकती है।

इस कदर

अध्याय 5 विभिन्न लक्षणों के साथ हो सकता है।

वहाँ है

विशेष रूप से

गंभीर शारीरिक लक्षणों वाले रोगियों के मामले में

पहले तो मुझे नहीं पता था कि यह एक अवसादग्रस्तता विकार है।

बस इलाज लेते रहो

अंत में, मुझे कष्ट हुआ क्योंकि मुझे इलाज नहीं मिल सका।

मैं एक मनोचिकित्सक के पास देर से आया और

अवसादग्रस्तता विकार होना

कई मामलों में उपचार के बाद सुधार होता है।

और ये लक्षण मैंने पहले बताए थे

कम से कम 2 सप्ताह तक लगातार दिखना चाहिए

एक शर्त यह भी है जो कहती है

दिन में कुछ घंटों के लिए थकान महसूस होना

दो-तीन दिन से ऐसा लग रहा है

क्योंकि यह थोड़ा ख़राब है

अवसादग्रस्तता विकार का उचित निदान है

बस ऐसा नहीं है।

आपने बाइपोलर डिसऑर्डर शब्द बहुत सुना होगा।

मेरे ख़याल से

द्विध्रुवी विकार है

आधिकारिक तौर पर एक शब्द जो अवसाद को जोड़ता है

निदान द्विध्रुवी विकार है।

बाइपोलर शब्द का शाब्दिक अर्थ है एक भावना।

राज्य बहुत उत्साहित है और फिर इसके विपरीत भी

बुरी तरह डूब रहा है

यानी दो चीजें

क्योंकि मैं दो ध्रुवीय मनोदशाओं के बीच आगे-पीछे होता रहता हूँ,

द्विध्रुवी विकार एक गढ़ा हुआ शब्द है।

यानी बाइपोलर डिसऑर्डर

पहले बताए गए अवसादग्रस्तता विकार की तरह,

बस उत्साहित मूड में होने से

मैं निदान नहीं करता

मनोदशा के अलावा अतिरिक्त सहवर्ती लक्षण

हमें इसकी कुछ विशेषताओं पर एक नजर डालने की जरूरत है

समझाने के लिए, उन्मत्त अवस्था में,

मरीजों

सबसे पहले, मैं सामान्य से बहुत कम सोता हूँ।

लगभग सभी रोगियों में समानता होती है

सोने का समय बर्बाद होता है

अगर मैं कुछ दिनों तक न सोऊं तो भी मुझे अच्छा लगता है।

और

सामान्य से अधिक बात करें

अपने आस-पास के लोगों से बात करना बंद करना मुश्किल हो जाता है।

सीमा तक

बिना रुके बातें करना

मैं देखता हूं और

गतिविधि की मात्रा बहुत बढ़ जाती है.

हमेशा कुछ न कुछ चलता रहता है

बिना किसी योजना के अनायास ही व्यवसाय शुरू कर दें

आप कहते हैं कि आप यह करेंगे या

कुछ लोग अत्यधिक खरीदारी या जुआ खेलते हैं।

ऐसे कई मामले हैं जहां अनुरोध अवधि के दौरान इसे छोड़ दिया जाता है।

महत्वपूर्ण जो प्रकट हो सकता है

लक्षणों में से एक है

यह भव्यता का भ्रम है.

भव्यता का भ्रम अत्यधिक आत्मविश्वास के कारण होता है।

कि आप कुछ भी कर सकते हैं

किसी के विचारों पर वैसे ही विश्वास करने की अवस्था

मैं आपको बता रहा हूं, इनमें से कई लक्षण हैं

क्योंकि इसे उन्मत्त माना जाना चाहिए,

बस उत्साहित और अच्छे मूड में महसूस करें।

सिर्फ इसलिए कि मैं उत्साहित हूं, चाहे कुछ भी हो

द्विध्रुवी विकार का तुरंत निदान करें

मेरा नहीं

यदि आपको गंभीर अवसाद है

कभी-कभी यह अत्यधिक विकल्पों की ओर ले जाता है

वहाँ है

अत्यधिक विकल्प लगभग आम हैं

अवसादग्रस्तता विकार और

बहुत उच्च प्रासंगिकता दर्शाता है

एक व्यक्ति जो अत्यधिक चुनाव करता है

लगभग 95%

कहा जाता है कि फाँसी के समय उन्हें मानसिक विकार हो गया था।

उस मानसिक क्षेत्र का 80% भाग है

उनका कहना है कि यह एक अवसादग्रस्तता विकार था।

यदि हम थोड़ा और विशेष रूप से देखें,

अवसादग्रस्तता विकार के ख़त्म होने के बजाय

निदान के प्रारंभिक चरण में अत्यधिक विकल्पों के विरुद्ध

और भी प्रयास हुए

उच्च आवेग वाले लोगों को बहुत अधिक जोखिम होता है।

यह पता चला है कि

और विरोधाभासी रूप से

उदास होने के बजाय,

यह धीरे-धीरे बेहतर हो रहा है

पुनर्प्राप्ति के दौरान ऐसा चरम विकल्प चुनने का प्रयास करना

मामला इससे भी ऊंचा था

जब अवसाद बहुत गंभीर हो,

मैं इतना असहाय हूं कि बिल्कुल भी हिल नहीं सकता।

बाद में

जब चीजें थोड़ी बेहतर हो जाएंगी

लालसे से

अत्यधिक विकल्प बनाना

मुद्दा यह है कि ऐसे कई मामले हैं

इस प्रकार

अवसादग्रस्तता विकार का उपचार प्राप्त करते समय

मध्यम सुधार के स्तर से परे

पूरी तरह ठीक होने तक

मेरा मानना ​​है कि लगातार उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

मैं यह कर सकता हूँ

[संगीत]

अवसाद के उपचार में मुख्य रूप से दवाएँ और शामिल हैं

गैर-औषधीय उपचार मौजूद हैं

तथापि

उनमें से, अवसादग्रस्तता विकार

विशेष रूप से, दवा उपचार की प्रभावशीलता अच्छी है, इसलिए यह आम तौर पर है

सबसे पहले इसे लागू किया जाएगा

दवाएं मुख्य रूप से अवसादरोधी के रूप में निर्धारित की जाती हैं।

उदाहरण के लिए, रोगी के लक्षणों पर निर्भर करता है

गंभीर चिंता या लगातार अनिद्रा

कुछ मामलों में, उचित दवा जोड़ी जा सकती है।

करना

हालाँकि, दवा उपचार प्राप्त करते समय सावधानियां बरतनी चाहिए:

मैं आपको इसके बारे में कुछ बताना चाहूँगा

सबसे पहले

एंटीडिप्रेसन्ट

उपयुक्त

अवसादरोधी प्रभाव प्रकट होता है

इसे शुरू होने में कम से कम 3 सप्ताह का समय लगता है.

लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार होने तक कम से कम 2 दिन

दवा लगभग 3 महीने तक लगातार दी जानी चाहिए।

इस बीच, गैर-औषधीय उपचार

औषधि उपचार पर्याप्त प्रभावी नहीं है

नशीली दवाओं के प्रति गंभीर घृणा

मैं उपचार की तलाश कर रहे किसी भी व्यक्ति को इसकी अनुशंसा करूंगा।

मुझे लगता है वहाँ है

मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करना

समय-समय पर उत्तेजित किया जाता है

स्व-उत्तेजना नामक एक अमेरिकी उपचार है।

एक तरफ

जैविक घड़ी को उत्तेजित करके

एक निश्चित अवधि के लिए कृत्रिम रूप से तेज़ रोशनी लगाना

आपको खड़े होने में मदद करने के लिए लाइट थेरेपी नामक एक विधि भी है।

भी

यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं

अत्यधिक विकल्प चुनने का जोखिम बहुत अधिक है

कुछ मामलों में, उपचार को इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी कहा जाता है

आप भी इसे प्राप्त कर सकते हैं

अवसादग्रस्त विकारों के लिए विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं

गैर-औषधीय उपचार विधियां हैं

मनोरोग

आने वाले मरीजों में मो

अवसादरोधी दवा लेने में अनिच्छा

वास्तव में बहुत सारे हैं

अवसादरोधी दवाओं के साथ-साथ मनोरोग संबंधी दवाएं भी

स्वयं की अस्वीकृति, नकारात्मक पूर्वधारणाएँ

अभी भी ऐसे कई मरीज़ हैं जिनके पास है

यह सच है कि संभवतः अन्य भी हैं

किसी बीमारी के विपरीत, यदि आप किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं,

अपनी पहचान खोना और तथाकथित व्यक्ति बनना

डरावना और डरावना जो मुझे पागल कर देता है

एक नकारात्मक धारणा है कि यह एक बीमारी है।

यह वैसा ही है, और क्लिनिक में मरीजों से

जो बातें मैं अक्सर सुनता हूं उनमें से एक है मनोरोग।

यदि आप दवा लेना जारी रखेंगे तो मनोभ्रंश तेजी से विकसित होगा।

वे कहते हैं कि यदि आप मनोरोग की दवा लेंगे तो आप इसके आदी हो जायेंगे।

मैं इसे बाद में नहीं छोड़ सकता और इसे जीवन भर लेना पड़ेगा।

एक कहावत है कि ऐसा करते हैं

निष्कर्षतः, यह बिल्कुल सच नहीं है।

कोई अमेरिका नहीं

खाद्य एवं औषधि प्रशासन

औषधि सुरक्षा के बारे में

गर्भवती महिलाओं के लिए सभी दवाएँ

मैंने इसे abcdx में विभाजित किया।

ए सबसे सुरक्षित है

x एक गंभीर दुष्प्रभाव है उदा.

जन्म दोषों का खतरा अधिक होता है

यह दवा गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिबंधित है

मैंने इसे नीचे रख दिया

लेकिन लगभग सभी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं

चिकित्सा इस वर्गीकरण में बीना शहर के अंतर्गत आती है।

यह किया जाएगा मनोरोग

अन्य दवाओं की तरह ही दवाएं भी हैं

सबसे आम दवाएं हैं

दूसरे शब्दों में, दुष्प्रभावों के संदर्भ में, हम आम तौर पर

आप जो सर्दी की दवा लेते हैं

दर्दनिवारक जैसी दवाएँ

आप सोच सकते हैं कि कोई अंतर नहीं है.

फिर भी, मनोरोग औषधियाँ

शायद डर अब भी है

मनोरोग संबंधी दवाएं मानसिक गतिविधि को प्रभावित करती हैं

इसलिए, यदि आप इसे लंबे समय तक लेते हैं, तो आपके दिमाग में कुछ गड़बड़ हो सकती है।

कि इसका अच्छा प्रभाव पड़ेगा

यह अस्पष्ट चिंता का परिणाम हो सकता है.

ऐसी दवाएं जिन्हें परामर्श से अच्छी तरह से समायोजित किया जाता है

पर्याप्त सुरक्षित

यदि आपमें लक्षण हैं

हमारा सुझाव है कि आप इसे बिना किसी चिंता के लें।

अवसाद के बारे में सबसे बड़ी ग़लतफ़हमियों में से एक है

क्योंकि मेरी इच्छाशक्ति कमजोर है

यह कमजोर दिमाग से होने वाली बीमारी है।

मुझे कुछ कहना है.

इच्छाशक्ति भी है

यह मन की भावनात्मक स्थिति से बहुत प्रभावित होता है।

उदाहरण के लिए, मुझे लगता है कि मुझे यह प्राप्त हुआ है

साधारण

जो लोग प्रतिदिन सक्रिय रूप से व्यायाम करते हैं

जब बहुत निराशा या चिंता होती है तो सब कुछ गलत हो जाता है।

यह कष्टप्रद हो जाता है और मैं उतना व्यायाम नहीं करता जितना पहले करता था।

यह मुश्किल होगा, बस ऐसे ही

मैं आमतौर पर बहुत ऊर्जावान हूं

भले ही आप दृढ़ इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति हों.

अगर आप डिप्रेशन में आ जाते हैं तो आप कमजोर हो जाते हैं।

सकारात्मक विचारों की बजाय नकारात्मक विचार

जुनूनी हो जाओ और कुछ मत करो

ऐसा ही होगा

अवसादग्रस्तता विकार

आपकी इच्छाशक्ति को बहुत कमजोर बना देता है

क्योंकि मैं इसे फेंक देता हूं

अवसादग्रस्तता विकार का इलाज सबसे पहले किया जाना चाहिए।

के बाद

आपकी इच्छाशक्ति और प्रेरणा भी बहाल हो जाएगी।

इस प्रकार

उदास मन से

भूख नींद एकाग्रता

यदि शारीरिक लक्षणों आदि में परिवर्तन हो।

निकटतम मनोरोग बाह्य रोगी क्लिनिक में जाना सुनिश्चित करें।

दौरा करके

वस्तुनिष्ठ रूप से वर्तमान स्थिति क्या है

इसे समझ लो

तय करें कि कौन सा उपचार आपके लिए सही है

पूरी तरह ठीक होने तक

अपने डॉक्टर से जीतें, अकेले नहीं

मुझे आशा है कि तुम बाहर निकलोगे

अत्यधिक सिफारिशित

मैं हूँ

अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित लोगों के लिए दो बातें:

मैं आपसे एक अनुरोध करना चाहता हूं.

सबसे पहले, नकारात्मक उत्तेजना को कम करें और सकारात्मक रहें

यह बढ़ते अनुभव के बारे में है। नकारात्मक उत्तेजना क्या है?

यह अवसाद या सुस्ती को बदतर बना सकता है।

विभिन्न प्रकार की संभावित उत्तेजनाएँ हैं।

एक विशिष्ट उदाहरण मरम्मत है.

मरीज़ इतने परेशान होते हैं कि कभी-कभी उन्हें नींद भी नहीं आती।

आना

शराब पीना

ऐसे बहुत सारे लोग हैं

शराब पीने का असर लंबे समय तक रहता है

यह न केवल अवसाद को बदतर बनाता है, बल्कि

गंभीर मामलों में, इससे शराब पर निर्भरता हो सकती है।

क्योंकि आवश्यक रूप से

मुझे आशा है कि आप यथासंभव शराब से दूर रहेंगे।

और इसके विपरीत

सकारात्मक अनुभव बढ़ने से आत्म-सम्मान भी बढ़ता है।

सुधार करो और

अवसादग्रस्त मनोदशा स्थितियों को बदलने में मदद करता है

मुझे लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है

मेरा सुझाव है

अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए सबसे अच्छी सकारात्मक चीज़ें

अनुभवों में से एक है

यह व्यायाम है

वास्तव में

पसीने की हद तक

यदि आप व्यायाम करते हैं तो यह अधिक प्रभावी है

यह अच्छा होगा, लेकिन

सबसे पहले, बस चलना

यह काफी है और दूसरा

यही अनुरोध और सबसे महत्वपूर्ण बात मैं आपको देना चाहता हूं।

महत्वपूर्ण

एक अनुरोध के रूप में

यह विश्वास कि अवसादग्रस्तता विकार को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है

मुझे आशा है कि यह आपके पास होगा

अपने शरीर और मन में दर्द को कम करें

आरामदायक स्थिति में वापस आने की कोशिश कर रहा हूं

दूसरे शब्दों में, लचीलापन है.

उदास अवस्था में भी, कहीं न कहीं हमारे दिल में

मूल स्थिति में

अदृश्य परिवर्तन जो पुनर्प्राप्ति का कारण बनते हैं

यह लगातार हो रहा है.

अपने डॉक्टर के साथ

साक्षात्कार और

जहर खाते समय

बस इसमें थोड़ा सा सुधार हो रहा है

एक बार जब आप इसका अनुभव कर लें, उसके बाद

आप पूरी तरह ठीक होने का भरोसा रख पाएंगे।

मुझे लगता है ऐसा है

इसमें बस थोड़ा समय और प्रयास लगता है

यह हमेशा एक ऐसी बीमारी है जिसे ठीक किया जा सकता है।

याद करना

अवसाद की लंबी सुरंग से हर कोई सुरक्षित।

मुझे आशा है कि तुम पास हो जाओगे

[संगीत]

Filipino

Cantonese ,

Italian

French

[musique]

Bonjour

Travailler pour la santé mentale des résidents locaux

présent

Voici Jihwan Kim, un spécialiste en psychiatrie.

Aujourd’hui, je

trouble dépressif trouble panique

Je voudrais expliquer le trouble obsessionnel-compulsif.

[musique]

Le diagnostic officiel de la dépression est

C’est un trouble dépressif.

Le trouble dépressif touche 5 à 10 % des hommes.

Pour les femmes, 10 à 25%

Tu tombes malade une fois dans ta vie

relativement assez courant pour être connu

C’est l’un des troubles mentaux dans nos vies.

De temps en temps, vous ressentez une baisse d’humeur temporaire.

Vous devez l’avoir vécu. Dans ce cas, nous

Les gens disent souvent qu’ils sont déprimés, mais

Dans tous les cas de mauvaise humeur

dépression, c’est-à-dire

Bien diagnostiquer le trouble dépressif

Non

autrement dit

Pas seulement une simple baisse d’humeur, mais aussi un trouble mental

Doit être accompagné d’un changement ou d’un changement physique

faire Dans la vie de tous les jours

Dans la mesure où cela provoque des perturbations

État grave pendant plus d’une certaine période

Le diagnostic ne peut être posé que s’il persiste

Pour diagnostiquer un trouble dépressif

En plus de simples sautes d’humeur

Il doit y avoir des symptômes supplémentaires.

Tout d’abord, permettez-moi d’expliquer le changement mental.

Presque tous les jours, tous les jours

Perte de plaisir et d’intérêt et difficulté de concentration

Il diminue également considérablement

La vie semble vide et sans valeur

Parfois je me sens très coupable et

Si les symptômes sont très graves

Pensées suicidaires de vouloir mourir à longueur de journée

D’un autre côté, il y a aussi des changements physiques

Il peut être accompagné par ex.

Dormir plus que d’habitude ou vice versa

J’ai parfois de l’insomnie toute la journée.

Il existe de nombreux cas où les gens se plaignent de se sentir fatigués.

Il peut également y avoir une augmentation ou une diminution de l’appétit.

Et à divers endroits du corps sans aucune raison

Vous pouvez également vous plaindre de douleur ou d’inconfort.

Comme ça

Le chapitre 5 peut être accompagné de divers symptômes.

Il y a

en particulier

En cas de patients présentant des symptômes physiques sévères

Au début, je ne savais pas qu’il s’agissait d’un trouble dépressif.

Continuez simplement à recevoir un traitement

En fin de compte, j’ai souffert parce que je ne pouvais pas me soigner.

Je suis arrivé tard chez un psychiatre et

Avoir un trouble dépressif

Dans de nombreux cas, une amélioration se produit après le traitement.

Et ces symptômes que j’ai mentionnés plus tôt

Doit apparaître pendant au moins 2 semaines consécutives

Il y a aussi une condition qui dit

Se sentir fatigué pendant quelques heures dans la journée

J’ai l’impression que pendant environ 2 ou 3 jours

Parce que c’est un peu mauvais

Un bon diagnostic de trouble dépressif est

Ce n’est pas ça.

Vous avez peut-être beaucoup entendu le mot trouble bipolaire.

Je suppose

Le trouble bipolaire est

Officiellement un mot qui combine dépression

Le diagnostic est un trouble bipolaire.

Le mot bipolaire signifie littéralement un sentiment.

L’État est très excité et vice versa

couler gravement

c’est à dire deux choses

Parce que je fais des allers-retours entre deux états d’humeur polaires,

Le trouble bipolaire est un terme inventé.

C’est-à-dire le trouble bipolaire

Comme pour le trouble dépressif mentionné plus haut,

Juste en étant d’humeur excitée

je ne diagnostique pas

Symptômes d’accompagnement supplémentaires autres que l’humeur

Nous devons y jeter un œil.

Pour expliquer, dans un état maniaque,

Patients

Tout d’abord, je dors beaucoup moins que d’habitude.

Presque tous les patients ont en commun

Le temps de dormir est une perte

Même si je ne dors pas pendant quelques jours, je me sens bien.

Et

Parlez beaucoup plus que d’habitude

Il devient difficile d’arrêter de parler aux gens autour de soi.

dans la mesure

Parler sans arrêt

je vois et

La quantité d’activité augmente considérablement.

Il se passe toujours quelque chose

Démarrer une entreprise spontanément sans planification

Vous dites que vous le ferez ou

Certaines personnes s’adonnent à des achats excessifs ou à des jeux de hasard.

Il existe de nombreux cas où il est omis. De plus, pendant la période de demande,

important qui peut paraître

L’un des symptômes est

C’est une illusion de grandeur.

La folie des grandeurs est provoquée par une confiance extrême.

Que tu peux tout faire

L’état de croire ses pensées telles qu’elles sont

Je vous le dis, bon nombre de ces symptômes sont

Parce que cela doit être considéré comme maniaque,

Sentez-vous simplement ravi et de bonne humeur.

Juste parce que je suis excité, quoi qu’il arrive

Diagnostiquer immédiatement le trouble bipolaire

pas mon

Si vous souffrez de dépression sévère

Parfois, cela conduit à des choix extrêmes

il y a

Les choix extrêmes sont presque courants

Trouble dépressif et

Montre une très grande pertinence

Une personne qui fait un choix extrême

Environ 95 %

On dit qu’il souffrait de troubles mentaux au moment de son exécution.

80 % de ce champ mental est

On dit que c’était un trouble dépressif.

Si l’on regarde un peu plus précisément,

Plutôt que la fin du trouble dépressif

Contre les choix extrêmes dès les premiers stades du diagnostic

Il y a eu d’autres tentatives

Les personnes très impulsives courent un risque beaucoup plus élevé.

Il s’avère que

Et paradoxalement

Plutôt que lorsque je suis déprimé,

ça s’améliore petit à petit

Essayer de faire un choix aussi extrême pendant la récupération

Le cas était plus élevé. Cela signifie.

Lorsque la dépression est très grave,

Je suis tellement impuissant que je ne peux pas bouger du tout.

plus tard

Quand les choses s’améliorent un peu

impulsivement

faire des choix extrêmes

Le fait est qu’il existe de nombreux cas

ainsi

Lorsque vous recevez un traitement pour un trouble dépressif

Au-delà du niveau d’amélioration modérée

Jusqu’à guérison complète

Je pense qu’il est important de recevoir systématiquement un traitement.

je peux le faire

[musique]

Le traitement de la dépression implique principalement des médicaments et

Il existe des traitements non pharmacologiques

cependant

Parmi eux, le trouble dépressif

En particulier, l’efficacité du traitement médicamenteux est bonne, il est donc généralement

Il sera mis en œuvre en premier

Les médicaments sont principalement prescrits comme antidépresseurs.

En fonction des symptômes du patient, par exemple

Anxiété sévère ou insomnie persistante

Dans certains cas, des médicaments appropriés peuvent être ajoutés.

faire

Cependant, des précautions doivent être prises lors de la réception d’un traitement médicamenteux :

J’aimerais te dire quelque chose à propos de

tout d’abord

antidépresseurs

approprié

L’effet antidépresseur apparaît

Il faut au moins 3 semaines pour démarrer.

Au moins 2 jours jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent significativement

Le médicament doit être administré de manière constante pendant environ 3 mois.

Pendant ce temps, un traitement non pharmacologique

Le traitement médicamenteux n’est pas assez efficace

Forte aversion pour la drogue

Je le recommanderais à toute personne recherchant un traitement.

Je suppose qu’il y a

Utiliser des champs magnétiques pour cibler des zones spécifiques du cerveau

périodiquement stimulé

Il existe un traitement américain appelé autostimulation.

un côté

En stimulant l’horloge biologique

Appliquer artificiellement une lumière forte pendant une certaine période de temps

Il existe également une méthode appelée luminothérapie pour vous aider à vous lever.

aussi

Si les symptômes sont trop graves

Risque très élevé de faire des choix extrêmes

Dans certains cas, un traitement appelé électroconvulsivothérapie

Vous pouvez également le recevoir

Divers traitements disponibles pour les troubles dépressifs

Il existe des méthodes de traitement non pharmacologiques

psychiatrie

Parmi les patients visitant

Réticence à prendre des médicaments antidépresseurs

Il y en a beaucoup, en fait

Antidépresseurs ainsi que médicaments psychiatriques

Rejet de soi, préjugés négatifs

Il y a encore beaucoup de patients qui ont

C’est vrai qu’il y en a probablement d’autres

Contrairement à une maladie, si vous souffrez d’une maladie mentale,

Perdre son identité et devenir une soi-disant personne

Effrayant et effrayant, ça me rend fou

Il existe une perception négative selon laquelle il s’agit d’une maladie.

C’est pareil, et des patients de la clinique

L’une des choses que j’entends beaucoup, c’est la psychiatrie.

Si vous continuez à prendre des médicaments, la démence se développera plus rapidement.

On dit que si vous prenez des médicaments psychiatriques, vous deviendrez dépendant.

Je ne peux pas l’arrêter plus tard et je dois le prendre pour le reste de ma vie.

Il y a un dicton qui dit qu’ils le font

Pour conclure, ce n’est absolument pas vrai.

pas d’Amérique

La Food and Drug Administration

À propos de la sécurité des médicaments

Tous les médicaments pour les femmes enceintes

Je l’ai divisé en abcdx.

a est le plus sûr

x est un effet secondaire grave, par ex.

Il existe un risque élevé de malformations congénitales

Le médicament est interdit aux femmes enceintes

je l’ai posé

Mais presque tous disponibles dans le commerce

La médecine relève de la ville bina dans cette classification.

Ce sera fait psychiatrie

Les drogues, comme les autres drogues, sont

Les médicaments les plus courants sont

En d’autres termes, en termes d’effets secondaires, nous avons généralement

Le médicament contre le rhume que tu prends

Médicaments tels que des analgésiques

Vous pensez peut-être qu’il n’y a aucune différence.

Néanmoins, les médicaments psychiatriques

Peut-être que la peur existe toujours

Les médicaments psychiatriques affectent l’activité mentale

Donc, si vous le prenez pendant une longue période, quelque chose pourrait mal tourner dans votre esprit.

que cela aura un bon impact

Cela peut être le résultat d’une vague anxiété.

Des médicaments bien ajustés en consultation avec le

assez en sécurité

Si vous avez des symptômes

Nous vous recommandons de le prendre sans inquiétude.

L’une des idées fausses les plus répandues au sujet de la dépression est

Parce que ma volonté est faible

C’est une maladie causée par un esprit faible.

J’ai quelque chose à dire.

La volonté est aussi

Elle est fortement influencée par l’état d’esprit émotionnel.

Je pense que je le reçois, par exemple

habituel

Les personnes qui font de l’exercice activement tous les jours

Lorsqu’il y a une grande frustration ou une grande inquiétude, tout va mal.

Cela devient ennuyeux et je ne fais plus d’exercice autant qu’avant.

Ce sera difficile, juste comme ça

Je suis généralement très énergique

Même si vous êtes une personne dotée d’une forte volonté,

Si vous tombez dans la dépression, vous devenez faible.

Pensées négatives plutôt que positives

Devenez obsédé et ne faites rien

Ce sera comme ça

Trouble dépressif

Rend votre volonté très faible

Parce que je le jette

Le trouble dépressif doit être traité en premier.

suivi de

Votre volonté et votre motivation seront également restaurées.

ainsi

D’humeur dépressive

appétit sommeil concentration

S’il y a des changements dans les symptômes physiques, etc.

Assurez-vous de visiter la clinique psychiatrique externe la plus proche.

en visitant

objectivement, quelle est la situation actuelle

Comprenez-le

Décidez quel traitement vous convient

jusqu’à guérison complète

Gagnez avec votre médecin, pas seul

j’espère que tu t’en sortiras

Fortement recommandé

Je suis

Deux choses pour les personnes diagnostiquées avec un trouble dépressif :

Je voudrais vous faire une demande.

Tout d’abord, réduisez la stimulation négative et soyez positif

Il s’agit d’augmenter l’expérience. Qu’est-ce que la stimulation négative ?

Cela peut aggraver la dépression ou la léthargie.

Il existe une variété de stimuli possibles.

Un exemple typique est la réparation.

Les patients sont tellement angoissés qu’ils n’arrivent parfois pas à dormir.

viens

boire de l’alcool

Il y a beaucoup de gens comme ça

Boire de l’alcool a un effet à long terme

Non seulement cela aggrave la dépression, mais

Dans les cas graves, cela peut entraîner une dépendance à l’alcool.

Parce que forcément

J’espère que vous éviterez l’alcool autant que possible.

et vice versa

L’augmentation des expériences positives augmente également l’estime de soi.

améliorer et

Aide à changer les états d’humeur dépressifs

Je pense qu’il est vraiment important d’avoir

je recommande

Les meilleures choses positives pour lutter contre la dépression

L’une des expériences est

C’est de l’exercice

en fait

au point de transpirer

C’est beaucoup plus efficace si vous faites de l’exercice

Ce serait bien, mais

Au début, juste marcher

C’est assez et la seconde

C’est la demande et la chose la plus importante que je voudrais vous faire.

important

En guise de demande

La conviction que le trouble dépressif peut être complètement guéri

J’espère que tu l’as notre

Réduisez la douleur dans votre corps et votre esprit

Essayer de revenir à un état confortable

En d’autres termes, il y a la résilience.

Même dans un état dépressif, quelque part dans nos cœurs

en état d’origine

Changements invisibles qui provoquent la récupération

Cela arrive constamment.

Avec votre médecin

entretien et

En prenant du poison

Juste un petit peu, ça s’améliore

Une fois que tu en as fait l’expérience, après ça

Vous pourrez avoir confiance dans un rétablissement complet.

je pense que c’est

Cela prend juste un peu de temps et d’efforts

C’est toujours une maladie qui peut être guérie.

Souviens-toi

Tout le monde traverse en toute sécurité le long tunnel de la dépression.

J’espère que tu passeras par là

[musique]

German

Spanish

Turkish

[müzik]

Merhaba

Yerel halkın ruh sağlığı için çalışıyoruz

Sunmak

Bu Jihwan Kim, psikiyatri uzmanı.

Bugün ben

depresyon bozukluğu panik bozukluğu

Obsesif kompulsif bozukluk hakkında açıklama yapmak istiyorum.

[müzik]

Depresyonun resmi tanısı

Depresif bir bozukluktur.

Depresif bozukluk erkeklerin %5 ila 10’unu etkiler.

Kadınlar için %10 ila 25

Hayatında bir kez hastalanırsın

bilinecek kadar nispeten yaygın

Hayatımızdaki zihinsel bozukluklardan biridir.

Arada bir, ruh halinizde geçici bir düşüş yaşarsınız.

Bu durumda mutlaka yaşamışsınızdır.

İnsanlar sıklıkla depresyonda olduklarını söylerler ama

Tüm düşük ruh hallerinde

depresyon yani

Depresif bozukluğun doğru teşhis edilmesi

HAYIR

başka bir deyişle

Sadece ruh halindeki basit bir düşüş değil, aynı zamanda zihinsel bir

Değişim veya fiziksel değişim eşlik etmelidir

Yapmak Günlük yaşamda

Rahatsızlığa neden olacak kadar

Belirli bir süreden uzun süren ciddi durum

Tanı ancak devam ederse konulabilir

Depresif bozukluğu teşhis etmek için

Basit ruh hali değişimlerinin yanı sıra

Ek semptomların olması gerekir.

Öncelikle zihinsel değişimi anlatayım.

Neredeyse her gün, her gün

Zevk ve ilgi kaybı ve konsantre olma zorluğu

Ayrıca önemli ölçüde azalır

Hayat boş ve değersiz geliyor

Bazen kendimi çok suçlu hissediyorum ve

Semptomlar çok şiddetli ise

Bütün gün ölmeyi istemenin intihar düşünceleri

Öte yandan fiziksel değişiklikler de var

Örneğin;

Normalden daha fazla uyumak veya tam tersi

Bazen gün boyu uykusuzluk çekiyorum.

İnsanların kendilerini yorgun hissettiklerinden şikayetçi oldukları pek çok durum vardır.

Ayrıca iştahta artma veya azalma olabilir.

Ve vücudun çeşitli yerlerinde sebepsiz yere

Ayrıca ağrı veya rahatsızlıktan da şikayet edebilirsiniz.

Bunun gibi

Bölüm 5’e çeşitli semptomlar eşlik edebilir.

Orada

özellikle

Şiddetli fiziksel semptomları olan hastalarda

İlk başta bunun depresif bir bozukluk olduğunu bilmiyordum.

Tedavi görmeye devam edin

Sonunda tedavi olamadığım için acı çektim.

Bir psikiyatriste geç geldim ve

Depresif bozukluğun olması

Çoğu durumda, tedaviden sonra iyileşme meydana gelir.

Ve daha önce bahsettiğim bu belirtiler

En az 2 hafta üst üste görünmelidir

Ayrıca şunu söyleyen bir koşul da var:

Gün içinde birkaç saat yorgun hissetmek

2-3 gündür öyle hissediyorum

Çünkü biraz kötü

Depresif bozukluğun doğru tanısı

Bu değil.

Bipolar bozukluk kelimesini çok duymuş olabilirsiniz.

Sanırım

Bipolar bozukluk

Resmi olarak depresyonu birleştiren bir kelime

Teşhis bipolar bozukluktur.

Bipolar kelimesi kelime anlamı olarak duygu anlamına gelir.

Devlet çok heyecanlı, sonra tam tersi

kötü batıyor

yani iki şey

Çünkü iki kutupsal ruh hali arasında gidip geliyorum.

Manik depresyon uydurulmuş bir terimdir.

Yani bipolar bozukluk

Daha önce bahsedilen depresif bozukluk gibi,

Sadece heyecanlı bir ruh hali içinde olarak

teşhis koymuyorum

Duygudurum dışında eşlik eden ek semptomlar

Özelliklerinden birkaçına göz atmamız gerekiyor.

Manik bir durumda açıklamak gerekirse,

Hastalar

Öncelikle normalden çok daha az uyuyorum.

Hemen hemen tüm hastaların ortak noktası

Uyku zamanı israftır

Birkaç gün uyumasam bile kendimi iyi hissediyorum.

Ve

Her zamankinden çok daha fazla konuşun

Etrafınızdaki insanlarla konuşmayı bırakmak zorlaşır.

ölçüde

Durmaksızın konuşmak

görüyorum ve

Aktivite miktarı büyük ölçüde artar.

Her zaman bir şeyler oluyor

Planlamadan kendiliğinden bir işe başlayın

Yapacağını söylüyorsun ya da

Bazı insanlar aşırı alışverişe ya da kumar oynamaya düşkündür.

Ayrıca talep döneminde ihmal edildiği birçok durum vardır.

ortaya çıkabilecek önemli

Belirtilerden biri

Bu bir büyüklük yanılgısıdır.

Büyüklük yanılsamaları aşırı özgüvenden kaynaklanır.

Her şeyi yapabileceğini

Kişinin düşüncelerine olduğu gibi inanma durumu

Size söylüyorum, bu belirtilerin çoğu

Çünkü manik sayılması gerekir.

Sadece kendinizi mutlu ve iyi bir ruh halinde hissedin.

Ne olursa olsun heyecanlandığım için

Bipolar bozukluğun hemen teşhis edilmesi

benim değil

Şiddetli depresyonunuz varsa

Bazen aşırı seçimlere yol açar

orada

Aşırı seçimler neredeyse yaygındır

Depresif bozukluk ve

Çok yüksek alaka gösterir

Aşırı bir seçim yapan kişi

Yaklaşık %95

İdam sırasında akıl hastası olduğu söyleniyor.

Bu zihinsel alanın %80’i

Bunun depresif bir bozukluk olduğunu söylüyorlar.

Biraz daha spesifik olarak bakarsak,

Depresif bozukluğun sona ermesinden ziyade

Tanının erken aşamalarında aşırı seçimlere karşı

Daha fazla girişim vardı

Dürtüselliği yüksek kişiler çok daha yüksek risk altındadır.

Görünüşe göre

Ve paradoksal olarak

Depresyondayken değil,

Yavaş yavaş iyileşiyor

İyileşme sırasında böyle aşırı bir seçim yapmaya çalışmak

Bu durum daha yüksekti anlamına geliyor.

Depresyon çok şiddetli olduğunda,

O kadar çaresizim ki hiç hareket edemiyorum.

Daha sonra

İşler biraz daha iyiye gittiğinde

dürtüsel olarak

aşırı seçimler yapmak

Mesele şu ki, birçok vaka var

Böylece

Depresif bozukluk tedavisi alırken

Orta düzeyde iyileşme seviyesinin ötesinde

Tamamen iyileşene kadar

Sürekli tedavi almanın önemli olduğunu düşünüyorum.

Bunu yapabilirim

[müzik]

Depresyonun tedavisi temel olarak ilaç tedavisini içerir ve

İlaç dışı tedaviler var

Yine de

Bunlar arasında depresif bozukluk

Özellikle ilaç tedavisinin etkinliği iyidir, dolayısıyla genellikle

İlk olarak hayata geçirilecek

İlaçlar çoğunlukla antidepresan olarak reçete edilir.

Örneğin hastanın semptomlarına bağlı olarak

Şiddetli kaygı veya kalıcı uykusuzluk

Bazı durumlarda uygun ilaç eklenebilir.

Yapmak

Ancak ilaç tedavisi alırken dikkat edilmesi gereken hususlar:

sana bir şey söylemek istiyorum

Öncelikle

antidepresanlar

uygun

Antidepresan etkisi ortaya çıkıyor

Başlamak en az 3 hafta sürer.

Semptomların önemli ölçüde iyileşmesine en az 2 gün

İlaç yaklaşık 3 ay boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır.

Bu arada ilaç dışı tedavi

İlaç tedavisi yeterince etkili değil

Uyuşturucuya karşı şiddetli isteksizlik

Tedavi arayan herkese tavsiye ederim.

sanırım var

Beynin belirli bölgelerini hedeflemek için manyetik alanları kullanma

periyodik olarak uyarılmış

Kendini uyarma adı verilen bir Amerikan tedavisi var.

bir taraf

Biyolojik saati uyararak

Belirli bir süre yapay olarak güçlü ışık uygulanması

Ayağa kalkmanıza yardımcı olacak ışık terapisi adı verilen bir yöntem de vardır.

Ayrıca

Semptomlar çok şiddetli ise

Aşırı seçimler yapma riski çok yüksek

Bazı durumlarda elektrokonvülsif tedavi adı verilen bir tedavi uygulanır.

Ayrıca alabilirsiniz

Depresif bozukluklar için çeşitli tedaviler mevcuttur

İlaç dışı tedavi yöntemleri var

psikiyatri

Gelen hastalar arasında

Antidepresan ilaç alma konusunda isteksizlik

Aslında çok var

Antidepresanlar ve psikiyatrik ilaçlar

Kendini reddetme, olumsuz önyargılar

Hala çok sayıda hasta var

Muhtemelen başkaları da olduğu doğrudur

Bir hastalıktan farklı olarak, eğer akıl hastalığından muzdaripseniz,

Kimliğini kaybetmek ve sözde kişi olmak

Korkutucu ve korkutucu bu beni deli ediyor

Bunun bir hastalık olduğuna dair olumsuz bir algı var.

Aynı şey ve klinikteki hastalardan

Çok duyduğum şeylerden biri de psikiyatri.

İlaç almaya devam ederseniz demans daha hızlı gelişir.

Psikiyatrik ilaç kullanırsan bağımlı olursun derler.

Daha sonra bırakamam ve hayatımın geri kalanında buna katlanmak zorunda kalacağım.

Bunu yaparlar diye bir söz var

Sonuç olarak bu kesinlikle doğru değil.

Amerika yok

Gıda ve İlaç İdaresi

İlaç güvenliği hakkında

Hamile kadınlar için tüm ilaçlar

Abcdx’e böldüm.

a en güvenlisidir

x ciddi bir yan etkidir;

Doğum kusurları riski yüksek

İlaç hamile kadınlar için yasaktır

onu yere koydum

Ancak neredeyse tamamı piyasada mevcut

Tıp bu sınıflandırmada bina şehrinin kapsamına girmektedir.

Yapılacak psikiyatri

Uyuşturucu da diğer uyuşturucular gibi

En yaygın ilaçlar şunlardır:

Başka bir deyişle, yan etkiler açısından genellikle

Aldığınız soğuk algınlığı ilacı

Ağrı kesici gibi ilaçlar

Hiçbir fark olmadığını düşünebilirsiniz.

Ancak psikiyatrik ilaçlar

Belki korku hala vardır

Psikiyatrik ilaçlar zihinsel aktiviteyi etkiler

Yani uzun süre kullanırsanız aklınızda bir şeyler ters gidebilir.

iyi bir etki yaratacağını

Belirsiz bir kaygının sonucu olabilir.

Doktora danışılarak iyi ayarlanmış ilaçlar

yeterince güvenli

Belirtileriniz varsa

Endişelenmeden almanızı öneririz.

Depresyonla ilgili en büyük yanılgılardan biri

Çünkü iradem zayıf

Zayıf aklın neden olduğu bir hastalıktır.

Söyleyecek bir şeyim var.

İrade aynı zamanda

Duygusal zihin durumundan büyük ölçüde etkilenir.

Sanırım onu ​​alıyorum, örneğin

olağan

Her gün aktif olarak egzersiz yapan kişiler

Büyük bir hayal kırıklığı veya endişe olduğunda her şey ters gider.

Sinir bozucu oluyor ve eskisi kadar egzersiz yapmıyorum.

Aynen öyle zor olacak

Genellikle çok enerjikimdir

İradesi güçlü bir insan olsanız bile,

Depresyona düşerseniz zayıflarsınız.

Olumlu düşünceler yerine olumsuz düşünceler

Takıntılı ol ve hiçbir şey yapma

Böyle olacak

Depresif bozukluk

İrade gücünüzü çok zayıflatır

Çünkü onu atıyorum

Öncelikle depresif bozukluğun tedavi edilmesi gerekir.

ardından

İrade gücünüz ve motivasyonunuz da geri kazanılacak.

Böylece

Depresif bir ruh hali ile

iştah uyku konsantrasyonu

Fiziksel semptomlarda vb. değişiklikler varsa.

En yakın psikiyatri polikliniğine gitmeyi unutmayın.

ziyaret ederek

nesnel olarak mevcut durumun ne olduğu

Anla

Hangi tedavinin sizin için uygun olduğuna karar verin

tamamen iyileşene kadar

Tek başınıza değil doktorunuzla kazanın

umarım çıkarsın

Şiddetle tavsiye edilir

ben

Depresif bozukluk teşhisi konan kişiler için iki şey:

Sizden bir ricada bulunmak istiyorum.

İlk olarak, olumsuz uyarımı azaltın ve olumlu olun

Bu, deneyimin arttırılmasıyla ilgilidir. Negatif uyarım nedir?

Depresyonu veya uyuşukluğu daha da kötüleştirebilir.

Çeşitli olası uyaranlar vardır.

Tipik bir örnek onarımdır.

Hastalar o kadar sıkıntılı oluyor ki bazen uyuyamıyorlar.

Gelmek

alkol içmek

Bunun gibi oldukça fazla insan var

Alkol içmenin uzun vadeli etkisi vardır

Bu sadece depresyonu daha da kötüleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda

Ağır vakalarda alkol bağımlılığına yol açabilir.

Çünkü mutlaka

Umarım alkolden mümkün olduğunca uzak durursunuz.

ve tam tersi

Olumlu deneyimlerin artması özgüveni de artırır.

geliştirmek ve

Depresif ruh hali durumlarını değiştirmeye yardımcı olur

Sahip olmanın gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum

Ben tavsiye ediyorum

Depresyona yardımcı olacak en iyi olumlu şeyler

Deneyimlerden biri de

Bu egzersiz

Aslında

terleyecek kadar

Spor yaparsanız çok daha etkili olur

Güzel olurdu ama

İlk başta sadece yürüyordum

Bu kadar yeter ve ikincisi

Bu benim size vermek istediğim istek ve en önemli şey.

önemli

istek olarak

Depresif bozukluğun tamamen tedavi edilebileceği inancı

umarım sende vardır bizim

Bedeninizdeki ve zihninizdeki acıyı azaltın

Rahat bir duruma geri dönmeye çalışıyorum

Başka bir deyişle dayanıklılık var.

Depresyondayken bile kalbimizin bir yerinde

orijinal durumda

İyileşmeye neden olan görünmez değişiklikler

Sürekli oluyor.

Doktorunuzla

röportaj ve

Zehir alırken

Biraz daha iyiye gidiyor

Bir kere deneyimledikten sonra

Tamamen iyileşme konusunda kendinize güvenebileceksiniz.

Bence öyle

Sadece biraz zaman ve çaba gerektirir

Her zaman tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Hatırlamak

Herkes uzun depresyon tünelinden sağ salim geçsin.

umarım geçersin

[müzik]

Portuguese

Bengali

[সঙ্গীত]

হ্যালো

স্থানীয় বাসিন্দাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কাজ করা

বর্তমান

ইনি জিহওয়ান কিম, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ।

আজ আমি

বিষণ্নতা ব্যাধি প্যানিক ডিসঅর্ডার

আমি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি সম্পর্কে ব্যাখ্যা করতে চাই।

[সঙ্গীত]

বিষণ্নতা জন্য সরকারী নির্ণয় হয়

এটি একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি।

বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি 5 থেকে 10% পুরুষদের প্রভাবিত করে।

মহিলাদের জন্য, 10 থেকে 25%

আপনি আপনার জীবনে একবার অসুস্থ হন

পরিচিত হওয়ার জন্য অপেক্ষাকৃত সাধারণ

এটা আমাদের জীবনে একটি মানসিক ব্যাধি

কিছুক্ষণের মধ্যে, আপনি মেজাজে একটি অস্থায়ী হ্রাস অনুভব করেন।

আপনি যে ক্ষেত্রে এটা অভিজ্ঞতা আছে

মানুষ প্রায়ই বলে যে তারা বিষণ্ণ, কিন্তু

কম মেজাজ সব ক্ষেত্রে

বিষণ্নতা অর্থাৎ

সঠিকভাবে ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা

না

অন্য কথায়

শুধুমাত্র মেজাজ একটি সাধারণ হ্রাস না, কিন্তু একটি মানসিক

পরিবর্তন বা শারীরিক পরিবর্তনের সাথে হতে হবে

করতে দৈনন্দিন জীবনে

যে পরিমাণে এটি ব্যাঘাত ঘটায়

একটি নির্দিষ্ট সময়ের বেশি সময়ের জন্য গুরুতর অবস্থা

যদি এটি অব্যাহত থাকে তবেই রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে

ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার নির্ণয় করতে

সহজ মেজাজ সুইং ছাড়াও

অতিরিক্ত উপসর্গ থাকতে হবে।

প্রথমে মানসিক পরিবর্তনটা ব্যাখ্যা করি।

প্রায় প্রতিদিন, প্রতিদিন

উপভোগ ও আগ্রহ হারিয়ে ফেলা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা

তাও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়

জীবন শূন্য এবং মূল্যহীন মনে হয়

মাঝে মাঝে নিজেকে খুব অপরাধী মনে হয়

যদি লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হয়

সারাদিন মরতে ইচ্ছে করে আত্মহত্যার চিন্তা

অন্যদিকে, শারীরিক পরিবর্তনও রয়েছে

এর সাথে হতে পারে যেমন

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমানো বা উল্টোটা

আমার মাঝে মাঝে সারাদিন অনিদ্রা হয়।

এমন অনেক ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে লোকেরা ক্লান্ত বোধ করার অভিযোগ করে।

এছাড়াও, ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস হতে পারে।

আর শরীরের বিভিন্ন স্থানে কোনো কারণ ছাড়াই

আপনি ব্যথা বা অস্বস্তির অভিযোগও করতে পারেন।

এই মত

অধ্যায় 5 বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে।

আছে

বিশেষ করে

গুরুতর শারীরিক লক্ষণযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে

প্রথমে, আমি জানতাম না এটি একটি বিষণ্ণ ব্যাধি।

শুধু চিকিৎসা নিতে থাকুন

চিকিৎসা করতে না পারায় শেষ পর্যন্ত কষ্ট পেয়েছি।

আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে দেরিতে এসেছিলাম এবং

একটি বিষণ্ণ ব্যাধি হচ্ছে

অনেক ক্ষেত্রে, চিকিত্সার পরে উন্নতি ঘটে।

এবং এই লক্ষণগুলি আমি আগে উল্লেখ করেছি

কমপক্ষে 2 সপ্তাহের জন্য উপস্থিত হতে হবে

এমন একটি শর্তও আছে যা বলে

দিনের কয়েক ঘন্টা ক্লান্ত বোধ করা

আমি প্রায় 2 বা 3 দিনের মতো অনুভব করছি

কারণ এটা একটু খারাপ

ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়

তা নয়।

আপনি হয়ত বাইপোলার ডিসঅর্ডার শব্দটি অনেক শুনেছেন।

আমার ধারণা

বাইপোলার ডিসঅর্ডার হয়

আনুষ্ঠানিকভাবে একটি শব্দ যা বিষণ্নতাকে একত্রিত করে

নির্ণয় হল বাইপোলার ডিসঅর্ডার।

বাইপোলার শব্দের আক্ষরিক অর্থ হল অনুভূতি।

রাজ্য খুব উত্তেজিত এবং তারপর উল্টো

খারাপভাবে ডুবে যাচ্ছে

অর্থাৎ দুটি জিনিস

কারণ আমি দুটি মেরু মেজাজের অবস্থার মধ্যে বারবার যাই,

বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি তৈরি শব্দ।

অর্থাৎ বাইপোলার ডিসঅর্ডার

আগে উল্লিখিত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির মতো,

শুধু একটি উত্তেজিত মেজাজে থাকার দ্বারা

আমি নির্ণয় করি না

মেজাজ ব্যতীত অতিরিক্ত সহগামী লক্ষণ

এর কয়েকটি বৈশিষ্ট্য আমাদের দেখতে হবে

ব্যাখ্যা করার জন্য, একটি ম্যানিক অবস্থায়,

রোগীদের

প্রথমত, আমি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম ঘুমাই।

প্রায় সব রোগীর মিল আছে

ঘুমের সময় নষ্ট হয়

কয়েকদিন না ঘুমালেও ভালো লাগছে।

এবং

স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি কথা বলুন

আপনার চারপাশের মানুষের সাথে কথা বলা বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

পরিমাণে

অবিরাম কথা বলা

আমি দেখি এবং

কার্যকলাপের পরিমাণ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়।

কিছু না কিছু সবসময় হচ্ছে

পরিকল্পনা ছাড়াই স্বতঃস্ফূর্তভাবে ব্যবসা শুরু করুন

তুমি বলবে এটা করবেই বা

কিছু লোক অতিরিক্ত কেনাকাটা বা জুয়ায় লিপ্ত হয়।

অনেক ক্ষেত্রে এটি বাদ দেওয়া হয়, এছাড়াও, অনুরোধের সময়কালে,

গুরুত্বপূর্ণ যে প্রদর্শিত হতে পারে

লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল

এটা মহিমা একটি বিভ্রম.

মহানুভবতার বিভ্রম চরম আত্মবিশ্বাসের কারণে হয়।

যে আপনি কিছু করতে পারেন

একজনের চিন্তাভাবনা যেমন আছে তেমন বিশ্বাস করার অবস্থা

আমি বলছি, এই লক্ষণগুলো অনেকেরই হয়

কারণ এটাকে ম্যানিক হিসেবে বিবেচনা করতে হবে,

শুধু উচ্ছ্বসিত এবং একটি ভাল মেজাজ অনুভব.

শুধু কারণ আমি উত্তেজিত, যাই হোক না কেন

এখনই বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা

আমার না

আপনার যদি তীব্র বিষণ্নতা থাকে

কখনও কখনও এটি চরম পছন্দ বাড়ে

আছে

চরম পছন্দ প্রায় সাধারণ

বিষণ্ণতা ব্যাধি এবং

খুব উচ্চ প্রাসঙ্গিকতা দেখায়

একজন ব্যক্তি যিনি চরম পছন্দ করেন

প্রায় 95%

মৃত্যুদণ্ড কার্যকরের সময় তার মানসিক বিকার ছিল বলে জানা গেছে।

যে মানসিক ক্ষেত্র 80% হয়

তারা বলে যে এটি একটি হতাশাজনক ব্যাধি ছিল।

আমরা যদি একটু বিশেষভাবে দেখি,

বরং ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডারের শেষ

নির্ণয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে চরম পছন্দের বিরুদ্ধে

আরও চেষ্টা ছিল

উচ্চ আবেগযুক্ত ব্যক্তিরা অনেক বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

এটা যে সক্রিয় আউট

এবং প্যারাডক্সিকভাবে

বিষণ্ণ হওয়ার চেয়ে,

একটু একটু করে ভালো হচ্ছে

পুনরুদ্ধারের সময় যেমন একটি চরম পছন্দ করার চেষ্টা

এর মানে ছিল মামলা

যখন বিষণ্নতা খুব তীব্র হয়,

আমি এতটাই অসহায় যে আমি কিছুতেই নড়তে পারছি না।

পরে

যখন জিনিসগুলি একটু ভাল হয়

আবেগপ্রবণভাবে

চরম পছন্দ করা

মোদ্দা কথা হল অনেক কেস আছে

এইভাবে

বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির জন্য চিকিত্সা গ্রহণ করার সময়

মাঝারি উন্নতির মাত্রা ছাড়িয়ে

সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত

আমি মনে করি ক্রমাগত চিকিত্সা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমি এটা করতে পারি

[সঙ্গীত]

বিষণ্নতার চিকিৎসায় প্রধানত ওষুধ এবং

অ-ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা আছে

যাইহোক

তাদের মধ্যে, ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার

বিশেষ করে, ওষুধের চিকিত্সার কার্যকারিতা ভাল, তাই এটি সাধারণত

প্রথমে তা বাস্তবায়ন করা হবে

ওষুধগুলি প্রধানত এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে নির্ধারিত হয়।

রোগীর উপসর্গের উপর নির্ভর করে, উদাহরণস্বরূপ

গুরুতর উদ্বেগ বা ক্রমাগত অনিদ্রা

কিছু ক্ষেত্রে, উপযুক্ত ওষুধ যোগ করা যেতে পারে।

করতে

যাইহোক, ড্রাগ চিকিত্সা গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক:

আমি আপনাকে সম্পর্কে কিছু বলতে চাই

সবার আগে

এন্টিডিপ্রেসেন্টস

উপযুক্ত

এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব প্রদর্শিত হয়

এটি শুরু হতে কমপক্ষে 3 সপ্তাহ সময় লাগে।

লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত কমপক্ষে 2 দিন

ওষুধটি প্রায় 3 মাস ধরে নিয়মিতভাবে পরিচালনা করতে হবে।

এদিকে, নন-ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা

ওষুধের চিকিত্সা যথেষ্ট কার্যকর নয়

মাদকের প্রতি তীব্র ঘৃণা

আমি চিকিত্সা খুঁজছেন যে কেউ এটি সুপারিশ করবে.

আমি অনুমান আছে

মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট এলাকায় লক্ষ্য করার জন্য চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে

পর্যায়ক্রমে উদ্দীপিত

সেলফ-স্টিমুলেশন নামে একটি আমেরিকান চিকিৎসা আছে।

একপাশে

জৈবিক ঘড়ি উদ্দীপিত করে

কৃত্রিমভাবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য শক্তিশালী আলো প্রয়োগ করা

আপনাকে দাঁড়াতে সাহায্য করার জন্য লাইট থেরাপি নামে একটি পদ্ধতিও রয়েছে।

এছাড়াও

যদি লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হয়

চরম পছন্দ করার খুব উচ্চ ঝুঁকি

কিছু ক্ষেত্রে, ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি নামে একটি চিকিত্সা

আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন

বিষণ্নতাজনিত রোগের জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন চিকিত্সা

অ-ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা পদ্ধতি আছে

মনোরোগবিদ্যা

পরিদর্শনে আসা রোগীদের মধ্যে ড

এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ সেবনে অনীহা

আসলে অনেক আছে

এন্টিডিপ্রেসেন্টের পাশাপাশি মানসিক ওষুধ

নিজেকে প্রত্যাখ্যান, নেতিবাচক পূর্ব ধারণা

এখনো অনেক রোগী আছে

এটা সত্য যে সম্ভবত অন্যান্য আছে

একটি অসুস্থতার বিপরীতে, আপনি যদি মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন,

নিজের পরিচয় হারিয়ে তথাকথিত ব্যক্তিতে পরিণত হওয়া

ভীতিকর এবং ভীতিকর যা আমাকে পাগল করে তোলে

একটি নেতিবাচক ধারণা আছে যে এটি একটি অসুস্থতা।

এটা একই, এবং ক্লিনিকে রোগীদের থেকে

আমি অনেক কিছু শুনি তার মধ্যে একটি হল সাইকিয়াট্রি।

আপনি ওষুধ খাওয়া চালিয়ে গেলে ডিমেনশিয়া দ্রুত বিকাশ লাভ করবে।

তারা বলে যে আপনি যদি মানসিক রোগের ওষুধ খান তাহলে আপনি আসক্ত হয়ে পড়বেন।

আমি পরে এটি ছেড়ে দিতে পারি না এবং আমার বাকি জীবনের জন্য এটি নিতে হবে।

তারা এটা করে বলে একটা কথা আছে

উপসংহারে, এটি একেবারে সত্য নয়।

কোন আমেরিকা

খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন

ড্রাগ নিরাপত্তা সম্পর্কে

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সমস্ত ওষুধ

আমি এটা abcdx এ ভাগ করেছি।

a সবচেয়ে নিরাপদ

x একটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন

জন্মগত ত্রুটির উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে

ওষুধটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ

আমি এটা নিচে রাখলাম

তবে প্রায় সবই বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায়

এই শ্রেণীবিভাগে ঔষধ বিনা সিটির অধীনে পড়ে।

এটা করা হবে মনোরোগবিদ্যা

অন্যান্য ওষুধের মতো ওষুধও হয়

সবচেয়ে সাধারণ ওষুধ হল

অন্য কথায়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা সাধারণত

আপনি যে ঠান্ডা ওষুধ খান

ওষুধ যেমন ব্যথানাশক

আপনি ভাবতে পারেন কোন পার্থক্য নেই।

তবুও, মানসিক ওষুধ

হয়তো ভয়টা এখনো আছে

মানসিক ওষুধ মানসিক কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে

সুতরাং, আপনি যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করেন তবে আপনার মনে কিছু ভুল হতে পারে।

যে এটি একটি ভাল প্রভাব ফেলবে

এটি অস্পষ্ট উদ্বেগের ফলাফল হতে পারে।

ওষুধের সাথে পরামর্শ করে ভালভাবে সমন্বয় করা হয়

যথেষ্ট নিরাপদ

উপসর্গ থাকলে

আমরা আপনাকে চিন্তা না করে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিই।

বিষণ্ণতা সম্পর্কে একটি সবচেয়ে বড় ভুল ধারণা

কারণ আমার ইচ্ছাশক্তি দুর্বল

এটি একটি দুর্বল মন থেকে সৃষ্ট একটি রোগ।

আমার কিছু বলার আছে।

ইচ্ছাশক্তিও আছে

এটি মনের মানসিক অবস্থা দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়।

আমি মনে করি আমি এটি গ্রহণ করি, উদাহরণস্বরূপ

স্বাভাবিক

যারা প্রতিদিন সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করেন

যখন বড় হতাশা বা উদ্বেগ থাকে, তখন সবকিছু ভুল হয়ে যায়।

এটা বিরক্তিকর হয়ে ওঠে এবং আমি যতটা ব্যায়াম করতাম ততটা করি না।

এটা কঠিন হবে, ঠিক যে মত

আমি সাধারণত খুব উদ্যমী

এমনকি আপনি যদি দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি হন,

ডিপ্রেশনে পড়লে দুর্বল হয়ে পড়েন।

ইতিবাচক চিন্তার পরিবর্তে নেতিবাচক চিন্তা

আবিষ্ট হয়ে কিছু করবেন না

এটা এরকম হবে

বিষণ্ণ ব্যাধি

আপনার ইচ্ছাশক্তি খুব দুর্বল করে তোলে

কারণ আমি ফেলে দিই

ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার আগে চিকিৎসা করা উচিত।

দ্বারা অনুসরণ করা

আপনার ইচ্ছাশক্তি এবং প্রেরণাও পুনরুদ্ধার করা হবে।

এইভাবে

বিষণ্ণ মেজাজ নিয়ে

ক্ষুধা ঘুম ঘনত্ব

শারীরিক লক্ষণ ইত্যাদির পরিবর্তন হলে।

নিকটস্থ মনোরোগ বহির্বিভাগের ক্লিনিকে যেতে ভুলবেন না।

পরিদর্শন করে

বস্তুনিষ্ঠভাবে বর্তমান পরিস্থিতি কি

বুঝে নিন

আপনার জন্য কোন চিকিত্সা সঠিক তা সিদ্ধান্ত নিন

সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত

আপনার ডাক্তারের সাথে জিতুন, একা নয়

আমি আশা করি আপনি বের হবেন

অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়

আমি

ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারে আক্রান্তদের জন্য দুটি জিনিস:

আমি আপনাকে একটি অনুরোধ করতে চাই.

প্রথমত, নেতিবাচক উদ্দীপনা হ্রাস করুন এবং ইতিবাচক হন

এটা ক্রমবর্ধমান অভিজ্ঞতা সম্পর্কে নেতিবাচক উদ্দীপনা কি?

এটি বিষণ্নতা বা অলসতাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

সম্ভাব্য উদ্দীপনা বিভিন্ন আছে.

একটি সাধারণ উদাহরণ হল মেরামত।

রোগীরা এতটাই বিরক্ত যে তারা মাঝে মাঝে ঘুমাতে পারে না।

আসা

মদ পান করতে

এই ধরনের মানুষ বেশ অনেক আছে

অ্যালকোহল পান করার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে

এটা শুধু বিষণ্নতা খারাপ করে না, কিন্তু

গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি অ্যালকোহল নির্ভরতা হতে পারে।

কারণ অগত্যা

আমি আশা করি আপনি যতটা সম্ভব অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

এবং তদ্বিপরীত

ইতিবাচক অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।

উন্নতি এবং

বিষণ্ণ মেজাজ অবস্থা পরিবর্তন করতে সাহায্য করে

আমি মনে করি এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ

আমি সুপারিশ

বিষণ্নতা সঙ্গে সাহায্য করার জন্য সেরা ইতিবাচক জিনিস

এক অভিজ্ঞতা হল

এটা ব্যায়াম

আসলে

ঘামের বিন্দু পর্যন্ত

ব্যায়াম করলে এটা অনেক বেশি কার্যকর

এটা সুন্দর হবে, কিন্তু

প্রথমে শুধু হাঁটা

যে যথেষ্ট এবং দ্বিতীয়

এই অনুরোধ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আমি আপনাকে দিতে চাই.

গুরুত্বপূর্ণ

একটি অনুরোধ হিসাবে

বিষণ্ণতা ব্যাধি সম্পূর্ণ নিরাময় করা যেতে পারে এই বিশ্বাস

আমি আশা করি আপনি এটা আমাদের আছে

আপনার শরীর এবং মনের ব্যথা কমিয়ে দিন

আরামদায়ক অবস্থায় ফিরে আসার চেষ্টা করছেন

অন্য কথায়, স্থিতিস্থাপকতা আছে।

বিষণ্ণ অবস্থায়ও আমাদের হৃদয়ে কোথাও

মূল অবস্থায়

অদৃশ্য পরিবর্তন যা পুনরুদ্ধারের কারণ

এটা প্রতিনিয়ত ঘটছে।

আপনার ডাক্তারের সাথে

সাক্ষাৎকার এবং

বিষ খাওয়ার সময়

একটু একটু করে ভালো হচ্ছে

একবার আপনি এটি অভিজ্ঞতা, তার পরে

আপনি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের আস্থা রাখতে সক্ষম হবেন।

আমি এটা মনে করি

এটা শুধু একটু সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে

এটি সর্বদা নিরাময়যোগ্য রোগ।

মনে রাখবেন

বিষণ্নতার দীর্ঘ টানেলের মধ্য দিয়ে নিরাপদে সবাই।

আমি আশা করি আপনি পাস

[সঙ্গীত]

Malay

[muzik]

hello

Bekerja untuk kesihatan mental penduduk tempatan

hadir

Ini Jihwan Kim, pakar psikiatri.

Hari ini saya

gangguan kemurungan gangguan panik

Saya ingin menerangkan tentang gangguan obsesif-kompulsif.

[muzik]

Diagnosis rasmi untuk kemurungan ialah

Ia adalah gangguan kemurungan.

Gangguan kemurungan menjejaskan 5 hingga 10% lelaki.

Bagi wanita, 10 hingga 25%

Anda jatuh sakit sekali dalam hidup anda

agak biasa untuk diketahui

Ia adalah salah satu gangguan mental Dalam kehidupan kita, kita

Sekali-sekala, anda mengalami penurunan mood sementara.

Anda pasti pernah mengalaminya

Orang sering mengatakan bahawa mereka tertekan, tetapi

Dalam semua kes mood rendah

kemurungan i.e.

Mendiagnosis gangguan kemurungan dengan betul

tidak

dengan kata lain

Bukan sahaja penurunan mood yang mudah, tetapi juga mental

Mesti disertakan dengan perubahan atau perubahan fizikal

buat Dalam kehidupan seharian

Sehingga menyebabkan gangguan

Keadaan serius untuk lebih daripada tempoh masa tertentu

Diagnosis hanya boleh dibuat jika ia berterusan

Untuk mendiagnosis gangguan kemurungan

Selain perubahan mood yang mudah

Mesti ada gejala tambahan.

Pertama, izinkan saya menerangkan perubahan mental.

Hampir setiap hari, setiap hari

Hilang keseronokan dan minat serta kesukaran menumpukan perhatian

Ia juga berkurangan dengan ketara

Hidup terasa kosong dan tiada nilai

Kadang-kadang saya rasa sangat bersalah dan

Jika gejala sangat teruk

Fikiran bunuh diri seperti mahu mati sepanjang hari

Sebaliknya, terdapat juga perubahan fizikal

Ia mungkin disertakan dengan cth.

Tidur lebih daripada biasa atau sebaliknya

Saya kadang-kadang mengalami insomnia sepanjang hari.

Terdapat banyak kes di mana orang mengadu berasa letih.

Juga, mungkin terdapat peningkatan atau penurunan selera makan.

Dan pelbagai tempat di badan tanpa sebab

Anda juga mungkin mengadu sakit atau tidak selesa.

Macam ni

Bab 5 boleh disertai dengan pelbagai gejala.

ada

terutamanya

Dalam kes pesakit dengan gejala fizikal yang teruk

Pada mulanya, saya tidak tahu ia adalah gangguan kemurungan.

Terus sahaja menerima rawatan

Akhirnya saya menderita kerana tidak dapat rawatan.

Saya datang ke pakar psikiatri lewat dan

Mengalami gangguan kemurungan

Dalam banyak kes, peningkatan berlaku selepas rawatan.

Dan simptom-simptom ini saya sebutkan tadi

Mesti muncul sekurang-kurangnya 2 minggu berturut-turut

Ada juga syarat yang mengatakan

Rasa letih selama beberapa jam pada siang hari

Saya rasa seperti untuk 2 atau 3 hari

Sebab teruk sikit

Diagnosis yang betul untuk gangguan kemurungan adalah

bukan itu sahaja.

Anda mungkin pernah mendengar perkataan gangguan bipolar.

saya rasa

Gangguan bipolar adalah manik dan

Secara rasmi perkataan yang menggabungkan kemurungan

Diagnosisnya adalah gangguan bipolar.

Perkataan bipolar secara literal bermaksud perasaan.

Negeri itu sangat teruja dan begitu juga sebaliknya

tenggelam teruk

iaitu dua perkara

Kerana saya berulang-alik antara dua keadaan mood polar,

Gangguan bipolar adalah istilah yang dicipta.

Iaitu, gangguan bipolar

Seperti gangguan kemurungan yang dinyatakan sebelum ini,

Hanya dengan berada dalam mood teruja

Saya tidak mendiagnosis

Gejala tambahan yang disertakan selain daripada mood

Kita perlu melihat beberapa cirinya

Untuk menjelaskan, dalam keadaan manik,

Pesakit

Pertama sekali, saya kurang tidur daripada biasa.

Hampir semua pesakit mempunyai persamaan

Masa tidur adalah satu pembaziran

Walaupun saya tidak tidur selama beberapa hari, saya rasa sihat.

Dan

Bercakap lebih banyak daripada biasa

Menjadi sukar untuk berhenti bercakap dengan orang di sekeliling anda.

setakat itu

Bercakap tanpa henti

Saya nampak dan

Jumlah aktiviti meningkat dengan banyak.

Sesuatu sentiasa berlaku

Mulakan perniagaan secara spontan tanpa perancangan

Anda berkata anda akan melakukannya atau

Sesetengah orang terlalu suka membeli-belah atau berjudi.

Terdapat banyak kes di mana ia ditinggalkan Juga, semasa tempoh permintaan,

penting yang mungkin muncul

Salah satu simptomnya ialah

Ia adalah khayalan keagungan.

Khayalan kemegahan disebabkan oleh keyakinan yang melampau.

Bahawa anda boleh melakukan apa sahaja

Keadaan mempercayai pemikiran seseorang sebagaimana adanya

Saya memberitahu anda, banyak gejala ini

Kerana ia mesti dianggap gila,

Hanya berasa gembira dan dalam mood yang baik.

Hanya kerana saya teruja, tidak kira apa

Mendiagnosis gangguan bipolar dengan segera

bukan saya

Jika anda mengalami kemurungan yang teruk

Kadang-kadang ia membawa kepada pilihan yang melampau

ada

Pilihan yang melampau adalah hampir biasa

Gangguan kemurungan dan

Menunjukkan perkaitan yang sangat tinggi

Seorang yang membuat pilihan yang melampau

Kira-kira 95%

Dikatakan bahawa dia mengalami gangguan mental ketika hukuman mati.

80% daripada medan mental itu adalah

Mereka mengatakan ia adalah gangguan kemurungan.

Jika kita melihat sedikit lebih khusus,

Daripada berakhirnya gangguan kemurungan

Terhadap pilihan yang melampau pada peringkat awal diagnosis

Terdapat lebih banyak percubaan

Orang yang mempunyai impulsif yang tinggi berada pada risiko yang lebih tinggi.

Ternyata begitu

Dan secara paradoks

Daripada ketika tertekan,

Ia semakin baik sedikit demi sedikit

Cuba membuat pilihan yang melampau semasa pemulihan

Kes itu lebih tinggi Ini bermakna

Apabila kemurungan sangat teruk,

Saya sangat tidak berdaya sehingga saya tidak boleh bergerak sama sekali.

nanti

Apabila keadaan menjadi lebih baik

secara impulsif

membuat pilihan yang melampau

Maksudnya ialah terdapat banyak kes

dengan demikian

Apabila menerima rawatan untuk gangguan kemurungan

Di luar tahap peningkatan sederhana

Sehingga pemulihan sepenuhnya

Saya fikir adalah penting untuk menerima rawatan secara konsisten.

saya boleh buat

[muzik]

Rawatan untuk kemurungan terutamanya melibatkan ubat-ubatan dan

Terdapat rawatan bukan farmakologi

walau bagaimanapun

Antaranya, gangguan kemurungan

Khususnya, keberkesanan rawatan dadah adalah baik, jadi secara amnya

Ia akan dilaksanakan terlebih dahulu

Ubat-ubatan terutamanya ditetapkan sebagai antidepresan.

Bergantung pada simptom pesakit, contohnya

Kebimbangan yang teruk atau insomnia yang berterusan

Dalam sesetengah kes, ubat yang sesuai boleh ditambah.

buat

Walau bagaimanapun, langkah berjaga-jaga mesti diambil apabila menerima rawatan dadah:

Saya ingin memberitahu anda sesuatu tentang

pertama sekali

antidepresan

sesuai

Kesan antidepresan muncul

Ia mengambil masa sekurang-kurangnya 3 minggu untuk bermula.

Sekurang-kurangnya 2 hari sehingga gejala bertambah baik dengan ketara

Ubat mesti diberikan secara konsisten selama kira-kira 3 bulan.

Manakala, rawatan bukan farmakologi

Rawatan ubat tidak cukup berkesan

Keengganan yang teruk terhadap dadah

Saya akan mengesyorkannya kepada sesiapa yang mencari rawatan.

Saya rasa ada

Menggunakan medan magnet untuk menyasarkan kawasan tertentu otak

dirangsang secara berkala

Terdapat rawatan Amerika yang dipanggil rangsangan diri.

sebelah pihak

Dengan merangsang jam biologi

Menggunakan cahaya yang kuat secara buatan untuk tempoh masa tertentu

Terdapat juga kaedah yang dipanggil terapi cahaya untuk membantu anda berdiri.

juga

Jika simptomnya terlalu teruk

Risiko yang sangat tinggi untuk membuat pilihan yang melampau

Dalam sesetengah kes, rawatan dipanggil terapi electroconvulsive

Anda juga boleh menerimanya

Pelbagai rawatan tersedia untuk gangguan kemurungan

Terdapat kaedah rawatan bukan farmakologi

psikiatri

Antara pesakit yang melawat

Keengganan untuk mengambil ubat antidepresan

Terdapat banyak, sebenarnya

Antidepresan serta ubat psikiatri

Penolakan diri sendiri, prasangka negatif

Masih ramai pesakit yang telah

Memang benar mungkin ada yang lain

Tidak seperti penyakit, jika anda mengalami penyakit mental,

Kehilangan identiti dan menjadi orang yang dipanggil

Menakutkan dan menakutkan yang membuatkan saya gila

Terdapat persepsi negatif bahawa ia adalah penyakit.

Ia adalah sama, dan daripada pesakit di klinik

Salah satu perkara yang saya sering dengar ialah psikiatri.

Jika anda terus mengambil ubat, demensia akan berkembang lebih cepat.

Mereka mengatakan bahawa jika anda mengambil ubat psikiatri, anda akan menjadi ketagih.

Saya tidak boleh berhenti kemudian dan perlu mengambilnya sepanjang hayat saya.

Ada yang mengatakan bahawa mereka melakukannya

Untuk membuat kesimpulan, ini sama sekali tidak benar.

tiada amerika

Pentadbiran Makanan dan Dadah

Mengenai keselamatan dadah

Semua ubat untuk wanita hamil

Saya membahagikannya kepada abcdx.

a adalah yang paling selamat

x adalah kesan sampingan yang serius cth.

Terdapat risiko kecacatan kelahiran yang tinggi

Ubat ini dilarang untuk wanita hamil

Saya meletakkannya

Tetapi hampir semua tersedia secara komersial

Perubatan berada di bawah bandar bina dalam klasifikasi ini.

Ia akan dilakukan psikiatri

Dadah, seperti ubat lain, adalah

Dadah yang paling biasa ialah

Dalam erti kata lain, dari segi kesan sampingan, kita biasa

Ubat selsema yang awak makan

Ubat-ubatan seperti ubat tahan sakit

Anda mungkin fikir tiada perbezaan.

Namun begitu, ubat psikiatri

Mungkin ketakutan itu masih ada

Ubat psikiatri menjejaskan aktiviti mental

Jadi, jika anda mengambilnya untuk masa yang lama, mungkin ada yang tidak kena dengan fikiran anda.

bahawa ia akan memberi impak yang baik

Ia mungkin hasil daripada kebimbangan yang tidak jelas.

Ubat-ubatan yang diselaraskan dengan baik dalam perundingan dengan

cukup selamat

Jika anda mempunyai simptom

Kami mengesyorkan agar anda mengambilnya tanpa risau.

Salah satu salah tanggapan terbesar tentang kemurungan ialah

Kerana kemahuan saya lemah

Ia adalah penyakit yang disebabkan oleh akal yang lemah.

Saya ada sesuatu nak cakap.

Kuasa tekad juga

Ia sangat dipengaruhi oleh keadaan emosi fikiran.

Saya fikir saya menerimanya, sebagai contoh

biasalah

Orang yang aktif bersenam setiap hari

Apabila terdapat kekecewaan atau kebimbangan yang besar, semuanya menjadi salah.

Ia menjadi menjengkelkan dan saya tidak bersenam seperti dulu.

Ia akan menjadi sukar, begitu sahaja

Saya biasanya sangat bertenaga

Walaupun anda seorang yang mempunyai kemahuan yang kuat,

Jika anda jatuh ke dalam kemurungan, anda menjadi lemah.

Fikiran negatif daripada fikiran positif

Menjadi taksub dan tidak melakukan apa-apa

Ia akan menjadi seperti ini

Gangguan kemurungan

Menjadikan kemahuan anda sangat lemah

Kerana saya membuangnya

Gangguan kemurungan mesti dirawat terlebih dahulu.

diikuti oleh

Kemahuan dan motivasi anda juga akan dipulihkan.

dengan demikian

Dengan mood yang tertekan

kepekatan tidur selera

Sekiranya terdapat perubahan dalam gejala fizikal, dsb.

Pastikan anda melawat klinik pesakit luar psikiatri terdekat.

dengan melawat

secara objektif apakah keadaan semasa

Fahamilah

Tentukan rawatan yang sesuai untuk anda

sehingga pulih sepenuhnya

Menang dengan doktor anda, bukan bersendirian

Saya harap awak keluar

Sangat disyorkan

saya

Dua perkara untuk mereka yang didiagnosis dengan gangguan kemurungan:

Saya ingin membuat permintaan kepada anda.

Pertama, kurangkan rangsangan negatif dan bersikap positif

Ia adalah mengenai peningkatan pengalaman Apakah rangsangan negatif?

Ia boleh membuat kemurungan atau kelesuan lebih teruk.

Terdapat pelbagai rangsangan yang mungkin.

Contoh biasa ialah pembaikan.

Pesakit sangat tertekan sehingga kadangkala tidak boleh tidur.

datang

untuk minum arak

Terdapat ramai orang seperti ini

Minum alkohol mempunyai kesan jangka panjang

Ia bukan sahaja memburukkan kemurungan, tetapi

Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan pergantungan alkohol.

Kerana semestinya

Saya harap anda mengelakkan alkohol sebanyak mungkin.

dan sebaliknya

Meningkatkan pengalaman positif juga meningkatkan harga diri.

memperbaiki dan

Membantu mengubah keadaan mood yang tertekan

Saya fikir ia sangat penting untuk dimiliki

saya syorkan

Perkara positif terbaik untuk membantu dengan kemurungan

Salah satu pengalaman ialah

Ia adalah senaman

sebenarnya

sampai berpeluh

Ia lebih berkesan jika anda bersenam

Ia akan menjadi bagus, tetapi

Pada mulanya, hanya berjalan

Cukuplah dan yang kedua

Ini adalah permintaan dan perkara yang paling penting yang saya ingin berikan kepada anda.

penting

Sebagai permintaan

Kepercayaan bahawa gangguan kemurungan boleh disembuhkan sepenuhnya

Saya harap anda memilikinya

Kurangkan kesakitan dalam badan dan minda anda

Cuba untuk kembali ke keadaan selesa

Dalam erti kata lain, terdapat daya tahan.

Walaupun dalam keadaan tertekan, di suatu tempat di hati kita

dalam keadaan asal

Perubahan yang tidak kelihatan yang menyebabkan pemulihan

Ia berlaku secara berterusan.

Dengan doktor anda

temu bual dan

Semasa mengambil racun

Sedikit sahaja ia menjadi lebih baik

Sebaik sahaja anda mengalaminya, selepas itu

Anda akan dapat mempunyai keyakinan dalam pemulihan sepenuhnya.

Saya fikir ia adalah

Ia hanya memerlukan sedikit masa dan usaha

Ia sentiasa menjadi penyakit yang boleh disembuhkan.

Ingat

Semua orang selamat melalui terowong kemurungan yang panjang.

Saya harap awak berlalu

[muzik]

Tamil

Telugu

Hebrew

Persian

Urdu

Pashto

Swedish

Swahili

• Facebook
• X
• Line