체중 (che-jung) = body weight
감량 (gam-ryang) = reduction/loss
의 (ui) = possessive particle (‘s/of)
10가지 (yeol-ga-ji) = 10 kinds/types (10 = yeol, 가지 = kinds/ways)
비결 (bi-gyeol) = secret/key/tip
비만은 심장 질환과 당뇨, 고혈압, 수면 무호흡증, 골관절염과 우울증,
비만 (bi-man) = obesity
은 (eun) = subject particle
심장 (sim-jang) = heart
질환 (jil-hwan) = disease/disorder
과 (gwa) = and
당뇨 (dang-nyo) = diabetes
고혈압 (go-hyeol-ap) = high blood pressure/hypertension
수면 (su-myeon) = sleep
무호흡증 (mu-ho-heup-jeung) = apnea (literally “no breathing condition”)
골관절염 (gol-gwan-jeol-yeom) = osteoarthritis (bone joint inflammation)
과 (gwa) = and
우울증 (u-ul-jeung) = depression
심지어 특정 암을 비롯한 수많은 만성 질환과 관련이 있습니다.
3하지만, 언론에는 체중 감소에 대한 잘못된 정보가 넘쳐납니다. 아사이 베리부터 값비싼 보충제에 이르기까지, 효과적인 체중 감량이라고 주장하는 방법들이 난무합니다. 하지만, 솔직하게 말해, 급격하게 살을 빼는 방법이란 없습니다. 체중을 줄이려면 생활 습관과 라이프 스타일을 변화시키고자 하는 의식적인 노력이 끊임없이 필요합니다.