肥満 (ひまん, himan) – Obesity
内分泌学 (ないぶんぴつがく, naibunpitsugaku) – Endocrinology
体脂肪 (たいしぼう, taishibou) – Body fat
過剰消費 (かじょうしょうひ, kajoushouhi) – Overconsumption
座りがちな生活 (すわりがちなせいかつ, suwarigachina seikatsu) – Sedentary lifestyle
運動不足 (うんどうぶそく, undoubusoku) – Lack of exercise
都市化 (としか, toshika) – Urbanization
健康的 (けんこうてき, kenkouteki) – Healthy
食事療法 (しょくじりょうほう, shokujiryohou) – Dietary therapy
身体活動 (しんたいかつどう, shintaikatsudou) – Physical activity
減量 (げんりょう, genryou) – Weight loss
薬物療法 (やくぶつりょうほう, yakubutsuryouhou) – Pharmacotherapy
手術 (しゅじゅつ, shujutsu) – Surgery
余命 (よめい, yomei) – Life expectancy
死亡率 (しぼうりつ, shibouritsu) – Mortality rate
心血管疾患 (しんけっかんしっかん, shinkekkan shikkan) – Cardiovascular disease
2型糖尿病 (にがたとうにょうびょう, nigata tounyoubyou) – Type 2 diabetes
閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (へいそくせいすいみんじむこきゅうしょうこうぐん, heisokusei suiminji mukokyuu shoukougun) – Obstructive sleep apnea syndrome
悪性腫瘍 (あくせいしゅよう, akuseishuyou) – Malignant tumor
食物繊維 (しょくもつせんい, shokumotsusen’i) – Dietary fiber
健康障害 (けんこうしょうがい, kenkoushougai) – Health disorder
抑うつ (よくうつ, yokuutsu) – Depression
遺伝 (いでん, iden) – Genetics
消費カロリー (しょうひカロリー, shouhi karorii) – Calorie expenditure
食欲 (しょくよく, shokuyoku) – Appetite
胃バイパス手術 (いバイパスしゅじゅつ, i baipasu shujutsu) – Gastric bypass surgery
代謝 (たいしゃ, taisha) – Metabolism
内臓脂肪 (ないぞうしぼう, naizou shibou) – Visceral fat
運動療法 (うんどうりょうほう, undou ryohou) – Exercise therapy
体組成 (たいそせい, taisosei) – Body composition
抗肥満薬 (こうひまんやく, kou himan yaku) – Anti-obesity medication
食物エネルギー (しょくもつエネルギー, shokumotsu enerugii) – Food energy
甘味飲料 (かんみいんりょう, kanmi inryou) – Sugary beverage
公衆衛生 (こうしゅうえいせい, koushuu eisei) – Public health
運動習慣 (うんどうしゅうかん, undou shuukan) – Exercise habit
ダイエット (だいえっと, daietto) – Diet
超肥満 (ちょうひまん, chou himan) – Super obesity
食事管理 (しょくじかんり, shokujikanri) – Dietary management
内臓脂肪型肥満 (ないぞうしぼうがたひまん, naizou shibou gata himan) – Visceral obesity
摂取カロリー (せっしゅカロリー, sesshu karorii) – Calorie intake
環境要因 (かんきょうよういん, kankyou youin) – Environmental factor
生活習慣 (せいかつしゅうかん, seikatsu shuukan) – Lifestyle habit
精神障害 (せいしんしょうがい, seishin shougai) – Mental disorder
体重維持 (たいじゅういじ, taijuu iji) – Weight maintenance
代謝性疾患 (たいしゃせいしっかん, taishasei shikkan) – Metabolic disorder
ストレス (すとれす, sutoresu) – Stress
疾病予防 (しっぺいよぼう, shippei yobou) – Disease prevention
胃切除術 (いせつじょじゅつ, isetsujo jutsu) – Gastrectomy
栄養不良 (えいようふりょう, eiyou furyou) – Malnutrition
食物摂取 (しょくもつせっしゅ, shokumotsu sesshu) – Food intake
貧困 (ひんこん, hinkon) – Poverty
運動不足症候群 (うんどうぶそくしょうこうぐん, undou busoku shoukougun) – Sedentary syndrome
代謝異常 (たいしゃいじょう, taisha ijou) – Metabolic abnormality
食欲抑制 (しょくよくよくせい, shokuyoku yokusei) – Appetite suppression
脂肪吸収 (しぼうきゅうしゅう, shibou kyuushuu) – Fat absorption
食品業界 (しょくひんぎょうかい, shokuhin gyoukai) – Food industry
医療費 (いりょうひ, iryouhi) – Medical expenses
肥満手術 (ひまんしゅじゅつ, himan shujutsu) – Obesity surgery
体重減少 (たいじゅうげんしょう, taijuu genshou) – Weight reduction
運動療法士 (うんどうりょうほうし, undou ryohoushi) – Exercise therapist
身体活動量 (しんたいかつどうりょう, shintai katsudou ryou) – Physical activity level
過体重 (かたいじゅう, kataijuu) – Overweight
健康増進 (けんこうぞうしん, kenkou zoushin) – Health promotion
栄養管理 (えいようかんり, eiyou kanri) – Nutritional management
体重管理 (たいじゅうかんり, taijuu kanri) – Weight management
肥満治療 (ひまんちりょう, himan chiryou) – Obesity treatment
肥満対策 (ひまんたいさく, himan taisaku) – Obesity countermeasure
インスリン抵抗性 (いんすりんていこうせい, insurin teikousei) – Insulin resistance
内臓脂肪症 (ないぞうしぼうしょう, naizou shibou shou) – Visceral fat syndrome
脂肪細胞 (しぼうさいぼう, shibou saibou) – Fat cell
食事介入 (しょくじかいにゅう, shokujikainyuu) – Dietary intervention
生活活動 (せいかつかつどう, seikatsu katsudou) – Daily activity
短命化 (たんめいか, tanmeika) – Shortened lifespan
高血圧 (こうけつあつ, kouketsuatsu) – Hypertension
心臓病 (しんぞうびょう, shinzoubyou) – Heart disease
高脂血症 (こうしけっしょう, koushikesshou) – Hyperlipidemia
メタボリックシンドローム (めたぼりっくしんどろーむ, metaborikku shindoromu) – Metabolic syndrome
減量手術 (げんりょうしゅじゅつ, genryou shujutsu) – Bariatric surgery
食生活 (しょくせいかつ, shokuseikatsu) – Eating habits
健康診断 (けんこうしんだん, kenkou shindan) – Health checkup
心血管疾患 (しんけっかんしっかん, shinkekkan shikkan) – Cardiovascular disease
2型糖尿病 (にがたとうにょうびょう, nigata tounyoubyou) – Type 2 diabetes
閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (へいそくせいすいみんじむこきゅうしょうこうぐん, heisokusei suiminji mukokyuu shoukougun) – Obstructive sleep apnea syndrome
悪性腫瘍 (あくせいしゅよう, akuseishuyou) – Malignant tumor
食物繊維 (しょくもつせんい, shokumotsusen’i) – Dietary fiber
健康障害 (けんこうしょうがい, kenkoushougai) – Health disorder
抑うつ (よくうつ, yokuutsu) – Depression
遺伝 (いでん, iden) – Genetics
消費カロリー (しょうひカロリー, shouhi karorii) – Calorie expenditure
食欲 (しょくよく, shokuyoku) – Appetite
胃バイパス手術 (いバイパスしゅじゅつ, i baipasu shujutsu) – Gastric bypass surgery
代謝 (たいしゃ, taisha) – Metabolism
内臓脂肪 (ないぞうしぼう, naizou shibou) – Visceral fat
運動療法 (うんどうりょうほう, undou ryohou) – Exercise therapy
体組成 (たいそせい, taisosei) – Body composition
抗肥満薬 (こうひまんやく, kou himan yaku) – Anti-obesity medication
食物エネルギー (しょくもつエネルギー, shokumotsu enerugii) – Food energy
甘味飲料 (かんみいんりょう, kanmi inryou) – Sugary beverage
公衆衛生 (こうしゅうえいせい, koushuu eisei) – Public health
運動習慣 (うんどうしゅうかん, undou shuukan) – Exercise habit
ダイエット (だいえっと, daietto) – Diet
超肥満 (ちょうひまん, chou himan) – Super obesity
食事管理 (しょくじかんり, shokujikanri) – Dietary management
内臓脂肪型肥満 (ないぞうしぼうがたひまん, naizou shibou gata himan) – Visceral obesity
摂取カロリー (せっしゅカロリー, sesshu karorii) – Calorie intake
環境要因 (かんきょうよういん, kankyou youin) – Environmental factor
生活習慣 (せいかつしゅうかん, seikatsu shuukan) – Lifestyle habit
精神障害 (せいしんしょうがい, seishin shougai) – Mental disorder
体重維持 (たいじゅういじ, taijuu iji) – Weight maintenance
代謝性疾患 (たいしゃせいしっかん, taishasei shikkan) – Metabolic disorder
ストレス (すとれす, sutoresu) – Stress
疾病予防 (しっぺいよぼう, shippei yobou) – Disease prevention
胃切除術 (いせつじょじゅつ, isetsujo jutsu) – Gastrectomy
栄養不良 (えいようふりょう, eiyou furyou) – Malnutrition
食物摂取 (しょくもつせっしゅ, shokumotsu sesshu) – Food intake
貧困 (ひんこん, hinkon) – Poverty
運動不足症候群 (うんどうぶそくしょうこうぐん, undou busoku shoukougun) – Sedentary syndrome
代謝異常 (たいしゃいじょう, taisha ijou) – Metabolic abnormality
食欲抑制 (しょくよくよくせい, shokuyoku yokusei) – Appetite suppression
脂肪吸収 (しぼうきゅうしゅう, shibou kyuushuu) – Fat absorption
食品業界 (しょくひんぎょうかい, shokuhin gyoukai) – Food industry
医療費 (いりょうひ, iryouhi) – Medical expenses
肥満手術 (ひまんしゅじゅつ, himan shujutsu) – Obesity surgery
体重減少 (たいじゅうげんしょう, taijuu genshou) – Weight reduction
運動療法士 (うんどうりょうほうし, undou ryohoushi) – Exercise therapist
身体活動量 (しんたいかつどうりょう, shintai katsudou ryou) – Physical activity level
過体重 (かたいじゅう, kataijuu) – Overweight
健康増進 (けんこうぞうしん, kenkou zoushin) – Health promotion
栄養管理 (えいようかんり, eiyou kanri) – Nutritional management
体重管理 (たいじゅうかんり, taijuu kanri) – Weight management
肥満治療 (ひまんちりょう, himan chiryou) – Obesity treatment
肥満対策 (ひまんたいさく, himan taisaku) – Obesity countermeasure
インスリン抵抗性 (いんすりんていこうせい, insurin teikousei) – Insulin resistance
内臓脂肪症 (ないぞうしぼうしょう, naizou shibou shou) – Visceral fat syndrome
脂肪細胞 (しぼうさいぼう, shibou saibou) – Fat cell
食事介入 (しょくじかいにゅう, shokujikainyuu) – Dietary intervention
生活活動 (せいかつかつどう, seikatsu katsudou) – Daily activity
短命化 (たんめいか, tanmeika) – Shortened lifespan
高血圧 (こうけつあつ, kouketsuatsu) – Hypertension
心臓病 (しんぞうびょう, shinzoubyou) – Heart disease
高脂血症 (こうしけっしょう, koushikesshou) – Hyperlipidemia
メタボリックシンドローム (めたぼりっくしんどろーむ, metaborikku shindoromu) – Metabolic syndrome
減量手術 (げんりょうしゅじゅつ, genryou shujutsu) – Bariatric surgery
食生活 (しょくせいかつ, shokuseikatsu) – Eating habits
健康診断 (けんこうしんだん, kenkou shindan) – Health checkup
食生活改善 (しょくせいかつかいぜん, shokuseikatsu kaizen) – Dietary improvement
心臓血管系 (しんぞうけっかんけい, shinzou kekkan kei) – Cardiovascular system
インスリン注射 (いんすりんちゅうしゃ, insurin chuusha) – Insulin injection
肥満防止 (ひまんぼうし, himan boushi) – Obesity prevention
健康増進法 (けんこうぞうしんほう, kenkou zoushin hou) – Health promotion law
精神的ストレス (せいしんてきすとれす, seishinteki sutoresu) – Psychological stress
遺伝的要因 (いでんてきよういん, identeki youin) – Genetic factor
食事バランス (しょくじばらんす, shokujibaransu) – Diet balance
減量プログラム (げんりょうぷろぐらむ, genryou puroguramu) – Weight loss program
健康管理 (けんこうかんり, kenkou kanri) – Health management
肥満指数 (ひまんしすう, himan shisuu) – Obesity index
身体活動 (しんたいかつどう, shintai katsudou) – Physical activity
糖質制限 (とうしつせいげん, toushitsu seigen) – Carbohydrate restriction
食物中毒 (しょくもつちゅうどく, shokumotsu chuudoku) – Food poisoning
栄養バランス (えいようばらんす, eiyou baransu) – Nutritional balance
運動能力 (うんどうのうりょく, undou nouryoku) – Physical fitness
栄養補助食品 (えいようほじょしょくひん, eiyou hojo shokuhin) – Nutritional supplements
生活習慣病 (せいかつしゅうかんびょう, seikatsu shuukan byou) – Lifestyle-related diseases
脂肪分解 (しぼうぶんかい, shibou bunkai) – Fat breakdown
インスリン感受性 (いんすりんかんじゅせい, insurin kanjusei) – Insulin sensitivity
精神疾患 (せいしんしっかん, seishin shikkan) – Mental illness
食事療法 (しょくじりょうほう, shokujiryouhou) – Dietary therapy
肥満遺伝子 (ひまんいでんし, himan idenshi) – Obesity gene
カロリー制限 (かろりーせいげん, karorii seigen) – Calorie restriction
糖尿病予防 (とうにょうびょうよぼう, tounyoubyou yobou) – Diabetes prevention
食物依存 (しょくもついぞん, shokumotsu izon) – Food dependency
血糖値管理 (けっとうちかんり, kettouchi kanri) – Blood sugar control
体脂肪率 (たいしぼうりつ, taishibouritsu) – Body fat percentage
筋力トレーニング (きんりょくとれーにんぐ, kinryoku toreeningu) – Strength training
内臓機能 (ないぞうきのう, naizou kinou) – Organ function
心臓健康 (しんぞうけんこう, shinzou kenkou) – Heart health
健康リスク (けんこうりすく, kenkou risuku) – Health risk
身体計測 (しんたいけいそく, shintai keisoku) – Body measurement
医学的監視 (いがくてきかんし, igakuteki kanshi) – Medical monitoring
食品摂取量 (しょくひんせっしゅりょう, shokuhin sesshuryou) – Food intake quantity
社会的孤立 (しゃかいてきこりつ, shakaiteki koritsu) – Social isolation
体内脂肪 (たいないしぼう, tainai shibou) – Body fat
健康意識 (けんこういしき, kenkou ishiki) – Health consciousness
運動療法指導 (うんどうりょうほうしどう, undou ryouhou shidou) – Exercise therapy guidance
運動不足 (うんどうぶそく, undou busoku) – Lack of exercise
高血圧症 (こうけつあつしょう, kouketsuatsu shou) – Hypertension
食事量 (しょくじりょう, shokujiryou) – Food portion
体重モニタリング (たいじゅうもにたりんぐ, taijuu monitoringu) – Weight monitoring
健康診査 (けんこうしんさ, kenkou shinsa) – Health examination
食品成分 (しょくひんせいぶん, shokuhin seibun) – Food ingredient
エネルギー密度 (えねるぎーみつど, enerugii mitsudo) – Energy density
筋肉量 (きんにくりょう, kinniku ryou) – Muscle mass
低脂肪食 (ていしぼうしょく, teishibou shoku) – Low-fat diet
長寿命 (ちょうじゅみょう, choujumyou) – Longevity
肥満防止策 (ひまんぼうしさく, himan boushi saku) – Obesity prevention measures
食生活調整 (しょくせいかつちょうせい, shokuseikatsu chousei) – Dietary adjustment
メンタルヘルス (めんたるへるす, mentaru herusu) – Mental health
肥満治療法 (ひまんちりょうほう, himan chiryouhou) – Obesity treatment method
脂肪代謝 (しぼうたいしゃ, shibou taisha) – Fat metabolism
精神的健康 (せいしんてきけんこう, seishinteki kenkou) – Psychological well-being
糖質摂取 (とうしつせっしゅ, toushitsu sesshu) – Carbohydrate intake
食事制限 (しょくじせいげん, shokujiseigen) – Diet restriction
栄養サポート (えいようさぽーと, eiyou sapooto) – Nutritional support
食物不耐症 (しょくもつふたいしょう, shokumotsu futaishou) – Food intolerance
脂肪組織 (しぼうそしき, shibou soshiki) – Adipose tissue
体重管理計画 (たいじゅうかんりけいかく, taijuu kanri keikaku) – Weight management plan
身体活動習慣 (しんたいかつどうしゅうかん, shintai katsudou shuukan) – Physical activity habits
糖質制限食 (とうしつせいげんしょく, toushitsu seigen shoku) – Low-carb diet
食品添加物 (しょくひんてんかぶつ, shokuhin tenkabutsu) – Food additives
脂肪肝 (しぼうかん, shiboukan) – Fatty liver
健康的体重 (けんこうてきたいじゅう, kenkouteki taijuu) – Healthy weight
高カロリー食 (こうかろりーしょく, koukarorii shoku) – High-calorie diet
健康食生活 (けんこうしょくせいかつ, kenkou shokuseikatsu) – Healthy eating habits
長期間の体重管理 (ちょうきかんのたいじゅうかんり, chouki kan no taijuu kanri) – Long-term weight management
栄養不足 (えいようぶそく, eiyou busoku) – Nutritional deficiency
過食症 (かしょくしょう, kashokushou) – Binge eating disorder
食品安全 (しょくひんあんぜん, shokuhin anzen) – Food safety
体脂肪減少 (たいしぼうげんしょう, taishibou genshou) – Body fat reduction
栄養状態 (えいようじょうたい, eiyou joutai) – Nutritional status
栄養士 (えいようし, eiyoushi) – Dietitian
食物制限 (しょくもつせいげん, shokumotsu seigen) – Food restriction
カロリー収支 (かろりーしゅうし, karorii shuushi) – Caloric balance
脂肪蓄積 (しぼうちくせき, shibou chikuseki) – Fat accumulation
インスリン治療 (いんすりんちりょう, insurin chiryou) – Insulin therapy
栄養バランス改善 (えいようばらんすかいぜん, eiyou baransu kaizen) – Nutritional balance improvement
運動効果 (うんどうこうか, undou kouka) – Exercise effectiveness
身体機能向上 (しんたいきのうこうじょう, shintai kinou koujou) – Physical function improvement
栄養診断 (えいようしんだん, eiyou shindan) – Nutritional assessment
脂肪減少効果 (しぼうげんしょうこうか, shibou genshou kouka) – Fat reduction effect
食品ラベル (しょくひんらべる, shokuhin raberu) – Food labeling
精神的負担 (せいしんてきふたん, seishinteki futan) – Mental burden
栄養計算 (えいようけいさん, eiyou keisan) – Nutritional calculation
栄養補充 (えいようほじゅう, eiyou hojū) – Nutritional supplementation
減量プラン (げんりょうぷらん, genryou puran) – Weight loss plan
健康食品 (けんこうしょくひん, kenkou shokuhin) – Health food
栄養成分表 (えいようせいぶんひょう, eiyou seibunhyou) – Nutritional facts
メンタルバランス (めんたるばらんす, mentaru baransu) – Mental balance
栄養密度 (えいようみつど, eiyou mitsudo) – Nutrient density
食事内容 (しょくじないよう, shokujinaiyou) – Meal content
体脂肪燃焼 (たいしぼうねんしょう, taishibou nenshou) – Body fat burning
体脂肪 (たいしぼう, Taishibou) – Body fat
減らない (へらない, Heranai) – Does not decrease
名な (めいな, Meina) – Well-known, famous
紹介 (しょうかい, Shoukai) – Introduction
結論 (けつろん, Ketsuron) – Conclusion
測定 (そくてい, Sokutei) – Measurement
ミス (みす, Misu) – Mistake
以前 (いぜん, Izen) – Previously
辛い (つらい, Tsurai) – Difficult, painful
一番 (いちばん, Ichiban) – Most, number one
アンケート (あんけーと, Ankeeto) – Survey
コメント (こめんと, Komento) – Comment
筋トレ (きんとれ, Kintore) – Strength training
体重 (たいじゅう, Taijuu) – Body weight
減少 (げんしょう, Genshou) – Decrease
上がる (あがる, Ageru) – Increase
断る (ことわる, Kotowaru) – Decline, refuse
体組成計 (たいそせいけい, Taisoseikei) – Body composition scale
例えば (たとえば, Tatoeba) – For example
表示 (ひょうじ, Hyouji) – Display
痩せる (やせる, Yaseru) – Lose weight
状況 (じょうきょう, Joukyou) – Situation
実際 (じっさい, Jissai) – Actually
誤差 (ごさ, Gosa) – Error, deviation
激しい (はげしい, Hageshii) – Severe
上半身 (じょうはんしん, Jouhanshin) – Upper body
裸 (はだか, Hadaka) – Naked
増量期 (ぞうりょうき, Zouryouki) – Bulking phase
お腹 (おなか, Onaka) – Stomach
具合 (ぐあい, Guai) – Condition
弱くなる (よわくなる, Yowakunaru) – Become weaker
割れる (われる, Wareru) – To be divided, to show muscle definition
下回る (したまわる, Shitamawaru) – Fall below
数字 (すうじ, Suuji) – Number
流れる (ながれる, Nagareru) – Flow
見積もる (みつもる, Mitsumoru) – Estimate
測る (はかる, Hakaru) – Measure
朝 (あさ, Asa) – Morning
上下 (じょうげ, Jouge) – Fluctuate
気にする (きにする, Kinisuru) – Worry about
間違う (まちがう, Machigau) – To be wrong
信用 (しんよう, Shinyou) – Trust
確認 (かくにん, Kakunin) – Confirm
おすすめ (おすすめ, Osusume) – Recommendation
男性 (だんせい, Dansei) – Male
女性 (じょせい, Josei) – Female
ウェスト (うぇすと, Uesuto) – Waist
ヒップ (ひっぷ, Hippu) – Hip
脂肪 (しぼう, Shibou) – Fat
下がる (さがる, Sagaru) – Go down
数値 (すうち, Suuchi) – Numerical value
高くなる (たかくなる, Takakunaru) – Become higher
減る (へる, Heru) – Decrease
おすすめ (お勧め, Osusume) – Recommendation
測定する (そくていする, Sokuteisuru) – To measure
使う (つかう, Tsukau) – Use
増える (ふえる, Fueru) – Increase
注意 (ちゅうい, Chuui) – Caution
見た目 (みため, Mitame) – Appearance
答え (こたえ, Kotae) – Answer
感じる (かんじる, Kanjiru) – To feel
変化 (へんか, Henka) – Change
違い (ちがい, Chigai) – Difference
気になる (きになる, Kininiru) – Be concerned
筋肉 (きんにく, Kinniku) – Muscle
運動 (うんどう, Undou) – Exercise
始める (はじめる, Hajimeru) – Start
続ける (つづける, Tsuzukeru) – Continue
健康 (けんこう, Kenkou) – Health
筋 (すじ, Suji) – Muscle, sinew
変わる (かわる, Kawaru) – Change
結果 (けっか, Kekka) – Result
測定器 (そくていき, Sokuteiki) – Measuring instrument
体験 (たいけん, Taiken) – Experience
調整 (ちょうせい, Chousei) – Adjustment
習慣 (しゅうかん, Shuukan) – Habit
努力 (どりょく, Doryoku) – Effort
食事 (しょくじ, Shokuji) – Meal, diet
運動不足 (うんどうぶそく, Undoubusoku) – Lack of exercise
体型 (たいけい, Taikei) – Body shape
【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話【痩せる運動のコツ】
名産 (めいさん, Meisan) – Specialty, local product
こんにちは (こんにちは, Konnichiwa) – Hello
本 (ほん, Hon) – Book
まとめ (まとめ, Matome) – Summary
本日 (ほんじつ, Honjitsu) – Today
面白い (おもしろい, Omoshiroi ~ face + white) = เป็น idiom -> Interesting
話 (はなし, Hanashi) – Story, talk
紹介 (しょうかい, Shoukai) – Introduction
皆さん (みなさん, Minasan) – Everyone
体脂肪 (たいしぼう, Taishibou) – Body fat
痩せたい (やせたい, Yasetai) – Want to lose weight
動画 (どうが, Douga) – Video
理由 (りゆう, Riyuu) – Reason
運動 (うんどう, Undou) – Exercise
コツ (こつ, Kotsu) – Tips, tricks
内容 (ないよう, Naiyou) – Content
減らす (へらす, Herasu) – To reduce
早速 (さっそく, Sassoku) – Immediately, right away
体 (からだ, Karada) – Body
脂肪 (しぼう, Shibou) – Fat
食べ過ぎる (たべすぎる, Tabesugiru) – To overeat
癖 (くせ, Kuse) – Habit
減る (へる, Heru) – To decrease
燃焼 (ねんしょう, Nenshou) – Combustion, burning
筋肉 (きんにく, Kinniku) – Muscle
肝臓 (かんぞう, Kanzou) – Liver
貯蔵 (ちょぞう, Chozou) – Storage
エネルギー (えねるぎー, Enerugii) – Energy
源 (げん, Gen) – Source
体内 (たいない, Tainai) – Inside the body
分解 (ぶんかい, Bunkai) – Breakdown
消費 (しょうひ, Shouhi) – Consumption
ブドウ糖 (ぶどうとう, Budoutou) – Glucose
グリコーゲン (ぐりこーげん, Gurikougen) – Glycogen
細胞 (さいぼう, Saibou) – Cell
中性脂肪 (ちゅうせいしぼう, Chuusei shibou) – Neutral fat, triglycerides
蓄える (たくわえる, Takuwaeru) – To store
取り出せる (とりだせる, Toridaseru) – Can extract
便利 (べんり, Benri) – Convenient
余る (あまる, Amaru) – To be left over
取り出す (とりだす, Toridasu) – To take out
食生活 (しょくせいかつ, Shokuseikatsu) – Eating habits
普段 (ふだん, Fudan) – Usually
食事 (しょくじ, Shokuji) – Meal, diet
減少 (げんしょう, Genshou) – Reduction
状況 (じょうきょう, Joukyou) – Situation
効率的 (こうりつてき, Kouritsuteki) – Efficient
必要 (ひつよう, Hitsuyou) – Necessary
変わる (かわる, Kawaru) – To change
時間 (じかん, Jikan) – Time
体脂肪率 (たいしぼうりつ, Taishibouritsu) – Body fat percentage
増える (ふえる, Fueru) – To increase
運動不足 (うんどうぶそく, Undou busoku) – Lack of exercise
改善 (かいぜん, Kaizen) – Improvement
基礎代謝 (きそたいしゃ, Kiso taisha) – Basal metabolism
有酸素運動 (ゆうさんそうんどう, Yuu sanso undou) – Aerobic exercise
方法 (ほうほう, Houhou) – Method
効果 (こうか, Kouka) – Effect
合成 (ごうせい, Gousei) – Synthesis
ダイエット (だいえっと, Daietto) – Diet
食事制限 (しょくじせいげん, Shokuji seigen) – Dietary restriction
推奨 (すいしょう, Suishou) – Recommendation
体重 (たいじゅう, Taijuu) – Body weight
減量 (げんりょう, Genryou) – Weight loss
ウォーキング (うぉーきんぐ, Uokingu) – Walking
習慣 (しゅうかん, Shuukan) – Habit
生活 (せいかつ, Seikatsu) – Life, lifestyle
タンパク質 (たんぱくしつ, Tanpaku shitsu) – Protein
脂質 (ししつ, Shishitsu) – Fat, lipid
炭水化物 (たんすいかぶつ, Tansuikabutsu) – Carbohydrates
栄養素 (えいようそ, Eiyouso) – Nutrient
酵素 (こうそ, Kouso) – Enzyme
健康 (けんこう, Kenkou) – Health
分泌 (ぶんぴつ, Bunpitsu) – Secretion
消化 (しょうか, Shouka) – Digestion
吸収 (きゅうしゅう, Kyuushuu) – Absorption
血糖値 (けっとうち, Kettouchi) – Blood sugar level
インスリン (いんすりん, Insulin) – Insulin
消費カロリー (しょうひかろりー, Shouhi Karorii) – Calories burned
習慣的 (しゅうかんてき, Shuukanteki) – Habitual
基礎代謝 (きそたいしゃ, Kiso taisha) – Basal metabolism
生活活動代謝 (せいかつかつどうたいしゃ, Seikatsu katsudou taisha) – Physical activity metabolism
消費エネルギー (しょうひえねるぎー, Shouhi enerugii) – Energy expenditure
心臓 (しんぞう, Shinzou) – Heart
呼吸 (こきゅう, Kokyuu) – Breathing
必要 (ひつよう, Hitsuyou) – Necessary
摂取 (せっしゅ, Sesshu) – Intake, consumption
栄養素 (えいようそ, Eiyouso) – Nutrient
運動 (うんどう, Undou) – Exercise
合成 (ごうせい, Gousei) – Synthesis
インスリン (いんすりん, Insulin) – Insulin
血糖値 (けっとうち, Kettouchi) – Blood glucose level
分泌量 (ぶんぴつりょう, Bunpitsuryou) – Secretion amount
抑制 (よくせい, Yokusei) – Suppression
改善 (かいぜん, Kaizen) – Improvement
脂肪分解 (しぼうぶんかい, Shibou bunkai) – Fat breakdown
有酸素運動 (ゆうさんそうんどう, Yuu sanso undou) – Aerobic exercise
グリコーゲン (ぐりこーげん, Gurikougen) – Glycogen
優先 (ゆうせん, Yuusen) – Priority
消費 (しょうひ, Shouhi) – Consumption
効果的 (こうかてき, Kouka teki) – Effective
エネルギー消費 (えねるぎーしょうひ, Enerugii shouhi) – Energy consumption
習慣的 (しゅうかんてき, Shuukanteki) – Habitual
散歩 (さんぽ, Sanpo) – Walk, stroll
筋トレ (きんとれ, Kintore) – Strength training
基礎代謝量 (きそたいしゃりょう, Kiso taisharyou) – Basal metabolic rate
筋肉量 (きんにくりょう, Kinniku ryou) – Muscle mass
ダイエット (だいえっと, Daietto) – Diet
体重 (たいじゅう, Taijuu) – Body weight
軽い (かるい, Karui) – Light (in weight)
ジョギング (じょぎんぐ, Jogingu) – Jogging
消費カロリー (しょうひかろりー, Shouhi karorii) – Calorie expenditure
食事量 (しょくじりょう, Shokujiryou) – Amount of food
太る (ふとる, Futoru) – To gain weight
体脂肪率 (たいしぼうりつ, Taishibouritsu) – Body fat percentage
キロカロリー (きろかろりー, Kiro karorii) – Kilocalories
筋肉 (きんにく, Kinniku) – Muscle
減らす (へらす, Herasu) – To reduce
スクワット (すくわっと, Sukuwatto) – Squat
筋力 (きんりょく, Kinryoku) – Muscle strength
下半身 (かはんしん, Kahanshin) – Lower body
筋肉量 (きんにくりょう, Kinniku ryou) – Muscle mass
身体 (しんたい, Shintai) – Body
効果的 (こうかてき, Kouka teki) – Effective
腹筋 (ふっきん, Fukkin) – Abdominal muscles
ブルガリアンスクワット (ぶるがりあんすくわっと, Burugarian sukuwatto) – Bulgarian squat
引き締める (ひきしめる, Hikishimeru) – To tone, tighten
女性 (じょせい, Josei) – Female
食事制限 (しょくじせいげん, Shokuji seigen) – Diet restriction
アミノ酸 (あみのさん, Aminosan) – Amino acids
スポーツドリンク (すぽーつどりんく, Supootsu dorinku) – Sports drink
サプリメント (さぷりめんと, Sapurimento) – Supplement
摂取 (せっしゅ, Sesshu) – Intake
リパーゼ (りぱーぜ, Ripaaze) – Lipase (enzyme)
分解 (ぶんかい, Bunkai) – Breakdown
脂肪酸 (しぼうさん, Shibousan) – Fatty acids
血液 (けつえき, Ketsueki) – Blood
燃焼 (ねんしょう, Nenshou) – Burning, combustion
効果 (こうか, Kouka) – Effect
注意点 (ちゅういてん, Chuuiten) – Point of caution
運動時 (うんどうじ, Undouji) – During exercise
飲む (のむ, Nomu) – To drink
糖分 (とうぶん, Toubun) – Sugar content
成分 (せいぶん, Seibun) – Ingredients
摂取する (せっしゅする, Sesshu suru) – To consume
筋肉量 (きんにくりょう, Kinniku ryou) – Muscle mass
ジョギング (じょぎんぐ, Jogingu) – Jogging
身体 (しんたい, Shintai) – Body
興味 (きょうみ, Kyoumi) – Interest
参考 (さんこう, Sankou) – Reference
燃焼 (ねんしょう, Nenshou) – Combustion, burning
効率 (こうりつ, Kouritsu) – Efficiency
解説 (かいせつ, Kaisetsu) – Explanation
要点 (ようてん, Youten) – Key points
動画 (どうが, Douga) – Video
おすすめ (おすすめ, Osusume) – Recommendation
続ける (つづける, Tsuzukeru) – To continue
習慣 (しゅうかん, Shuukan) – Habit
減量 (げんりょう, Genryou) – Weight loss
維持 (いじ, Iji) – Maintenance