front
Болят колени (Boljat koleni ~ plural form of verb “болеть”+ plural form of “колено”) – Knees hurt
Что делать? (Chto delat’?) – What to do?
Мифы и заблуждения (Mify i zabluzhdeniya) – Myths and misconceptions
Связанные с лечением колена (Svjazannyye s lecheniyem kolena) – Related to knee treatment
Новые подходы к лечению (Novyye podkhody k lecheniyu) – New approaches to treatment
Артритов и артрозов (Artritov i artrozov) – Arthritis and arthrosis
Упражнения для лечения болей в колене (Uprazhneniya dlya lecheniya boley v kolene) – Exercises for knee pain treatment
Одобрение по системе доктора Бубновского (Odobreniye po sisteme doktora Bubnovskogo) – Approved by the Dr. Bubnovsky system
Сергей Бубновский (Sergey Bubnovskiy) – Sergey Bubnovsky
Доктор медицинских наук (Doktor meditsinskikh nauk) – Doctor of medical sciences
Профессор (Professor) – Professor
4
Содержание (Soderzhanie) – Contents
Введение (Vvedenie) – Introduction
Тема (Tema) – Topic
Вместо предисловия (Vmesto predisloviya) – Instead of a preface
Вопросы без ответов (Voprosy bez otvetov) – Questions without answers
Часть (Chast’) – Part
Что делать (Chto delat’) – What to do
Как помочь (Kak pomoch’) – How to help
Галине Феодосьевне (Galine Feodosyevne) – Galina Feodosyevna
Анатомо-физиологическое обоснование (Anatomo-fiziologicheskoye obosnovaniye) – Anatomical and physiological justification
Причины лечения (Prichiny lecheniya) – Reasons for treatment
Коленного сустава (Kolennogo sustava) – Knee joint
Динамическая анатомия (Dinamicheskaya anatomiya) – Dynamic anatomy
Функциональная физиология (Funktsional’naya fiziologiya) – Functional physiology
Почему болят колени (Pochemu bolyat koleni) – Why knees hurt
У пожилых людей (U pozhilykh lyudey) – In elderly people
Совет (Sovet) – Advice
1-й совет (1-y sovet) – 1st advice
2-й совет (2-y sovet) – 2nd advice
3-й совет (3-y sovet) – 3rd advice
Позитив (Pozitiv) – Positivity
Немного позитива (Nemnogo pozitiva) – A bit of positivity
Дополнительные условия (Dopolnitel’nyye usloviya) – Additional conditions
Помощь упражнениям (Pomoshch uprazhneniyam) – Help with exercises
Болезнь Бехтерева (Bolezn’ Bekhtereva) – Bechterew’s disease
Что делать? (Chto delat’?) – What to do?
Коленный сустав (Kolennyy sustav) – Knee joint
Эндопротезирование (Endoprotezirovaniye) – Endoprosthetics
Последствия (Posledstviya) – Consequences
Словарь (Slovar’) – Dictionary
Об авторе (Ob avtore) – About the author
Физиология (Fiziologiya) – Physiology
Функциональная (Funktsional’naya) – Functional
Динамическая (Dinamicheskaya) – Dynamic
Анатомия (Anatomiya) – Anatomy
Обоснование (Obosnovaniye) – Justification
Лечение (Lecheniye) – Treatment
Колено (Koleno) – Knee
Болезнь (Bolezn’) – Disease
Сустав (Sustav) – Joint
Помощь (Pomoshch’) – Help
Упражнения (Uprazhneniya) – Exercises
Эндопротез (Endoprotez) – Endoprosthesis
Возраст (Vozrast) – Age
Мышцы (Myshtsy) – Muscles
Ткань (Tkan’) – Tissue
Механика (Mekhanika) – Mechanics
Изменения (Izmeneniya) – Changes
Воспаление (Vospaleniye) – Inflammation
Боль (Bol’) – Pain
Старение (Stareniye) – Aging
Физическая нагрузка (Fizicheskaya nagruzka) – Physical load
Мобильность (Mobil’nost’) – Mobility
Осложнение (Oslozhneniye) – Complication
Травма (Travma) – Injury
Мышечная масса (Myshechnaya massa) – Muscle mass
Дегенерация (Degeneratsiya) – Degeneration
Протез (Protez) – Prosthesis
Заболевание (Zabolevaniye) – Disease/Illness
Профилактика (Profilaktika) – Prevention
Дисфункция (Disfunktsiya) – Dysfunction
Артроз (Artroz) – Arthrosis
Артрит (Artrit) – Arthritis
Ревматизм (Revmatizm) – Rheumatism
Проблемы (Problemy) – Problems
Терапия (Terapiya) – Therapy
Протезирование (Protezirovaniye) – Prosthetics
Операция (Operatsiya) – Surgery
Инфекция (Infektsiya) – Infection
Реабилитация (Reabilitatsiya) – Rehabilitation
Рекомендации (Rekomendatsii) – Recommendations
Массаж (Massazh) – Massage
Подвижность (Podvizhnost’) – Flexibility
Кровообращение (Krovoobrashcheniye) – Blood circulation
Тренировка (Trenirovka) – Training
Физические упражнения (Fizicheskiye uprazhneniya) – Physical exercises
Растяжка (Rastyazhka) – Stretching
Диагностика (Diagnostika) – Diagnostics
Рентген (Rentgen) – X-ray
Медицинская помощь (Meditsinskaya pomoshch’) – Medical care , help
5
Сергей Бубновский (Sergey Bubnovskiy) – Sergey Bubnovsky
Болят колени (Bolyat koleni) – Knees hurt
Что делать? (Chto delat’?) – What to do?
Введение в тему (Vvedeniye v temu) – Introduction to the topic
Материал (Material) – Material
Учебник (Uchebnik) – Textbook
Руководство (Rukovodstvo) – Guide
Монография (Monografiya) – Monograph
Библиотека (Biblioteka) – Library
Рекомендует (Rekomenduyet) – Recommends
Европейская школа (Yevropeyskaya shkola) – European school
Общие точки (Obshchiye tochki) – Common points
Совпадения (Sovpadeniya) – Agreement
Взгляд (Vzglyad) – View
Диаметрально (Diametral’no) – Diametrically
Противоположный (Protivopolozhnyy) – Opposite
Отталкиваться (Ottalkivat’sya) – Start from
Болезни суставов (Bolezni sustavov) – Joint diseases
Боль (Bol’) – Pain
Лечение (Lecheniye) – Treatment
Избавиться (Izbavit’sya) – Get rid of
Врач (Vrach) – Doctor
Сустав (Sustav) – Joint
Прямо (Pryamo) – Directly
Интересует (Interesuyet) – Interests
Правильно (Pravil’no) – Correctly
Проблемы (Problemy) – Problems
Мы затронем (My zatroneym) – We will touch on
Разные темы (Raznyye temy) – Various topics
Группы (Gruppy) – Groups
Антомическое строение (Antomicheskoye stroeniye) – Anatomical structure
Физиологическое обоснование (Fiziologicheskoye obosnovaniye) – Physiological basis
Врачебная практика (Vrachebnaya praktika) – Medical practice
Коленный сустав (Kolennyy sustav) – Knee joint
Лечить (Lechit’) – To treat
Считают (Schitayut) – Consider
Нестероидный (Nesteroidnyy) – Nonsteroidal
Противовоспалительный (Protivovospalitel’nyy) – Anti-inflammatory
Препараты (Preparaty) – Medications
Операции (Operatsii) – Surgeries
Суставы (Sustavy) – Joints
Обширный (Obshirnyy) – Extensive
Масштаб (Masshtab) – Scale
Гормон (Gormon) – Hormone
Физиотерапия (Fizioterapiya) – Physiotherapy
Восстановление (Vosstanovleniye) – Recovery
Точка зрения (Tochka zreniya) – Point of view
Принципиально (Printsipial’no) – Principally
Мнение (Mneniye) – Opinion
СМИ (SMI) – Media
Отказываюсь (Otkazyvayus’) – I refuse
Популяризация (Populyarizatsiya) – Popularization
Иначе (Inache) – Otherwise
Больных (Bol’nykh) – Patients
Остеохондроз (Osteokhondroz) – Osteochondrosis
Артрит (Artrit) – Arthritis
Артроз (Artroz) – Arthrosis
Восстановить (Vosstanovit’) – Restore
Врачебная деятельность (Vrachebnaya deyatel’nost’) – Medical activity
РФ (RF) – Russian Federation
Ассоциация (Assotsiatsiya) – Association
Ревматологи (Revmatologi) – Rheumatologists
Болезни Бехтерева (Bolezni Bekhtereva) – Bechterew’s disease
Часто (Chasto) – Often
Граница (Granitsa) – Boundary
Диагноз (Diagnoz) – Diagnosis
Консультации (Konsultatsii) – Consultations
Больной (Bol’noy) – Patient
Ортопед (Ortoped) – Orthopedist
Суставной (Sustavnoy) – Articular
Поражение (Porazheniye) – Lesion
Нуждаются (Nuzhdayutsya) – Require
Деформация (Deformatsiya) – Deformation
Массаж (Massazh) – Massage
Заболевание (Zabolevaniye) – Disease
Семейный врач (Semeynyy vrach) – Family doctor
Обсуждать (Obsuzhdat’) – Discuss
Подход (Podkhod) – Approach
Фармацевтический (Farmatsevticheskiy) – Pharmaceutical
Остеопат (Osteopat) – Osteopath
Назначение (Naznachenie) – Prescription
Нестероидные противовоспалительные средства (Nesteroidnyye protivovospalitel’nyye sredstva) – Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
Хондропротекторы (Khondroprotektory) – Chondroprotectors
Лечение (Lecheniye) – Treatment
Гормонотерапия (Gormonoterapiya) – Hormone therapy
Физиотерапия (Fizioterapiya) – Physiotherapy
Суставы (Sustavy) – Joints
Операции на суставах (Operatsii na sustavakh) – Joint surgeries
В последние годы (V posledniye gody) – In recent years
Обширные масштабы (Obshirnyye masshtaby) – Extensive scales
Занимать позицию (Zanimat’ pozitsiyu) – Take a position
Упражнения (Uprazhneniya) – Exercises
Противопоставлять (Protivopostavlyat’) – Oppose
Народные рецепты (Narodnyye retsepty) – Folk remedies
Проигрывать (Proigryvat’) – Lose
Обсуждать (Obsuzhdat’) – Discuss
Различные СМИ (Razlichnyye SMI) – Various media
Отказываться (Otkazyvat’sya) – Refuse
Делать больнее (Delat’ bol’nee) – Make it worse
Гимнастика (Gimnastika) – Gymnastics
Малоподвижность (Malopodvizhnost’) – Low mobility
Сказано (Skazano) – Said
Рассмотреть (Rassmotret’) – Consider
Поврежденный (Povrezhdennyy) – Damaged
Поражённые суставы (Porazhyonnyye sustavy) – Affected joints
Рассматривать (Rassmatrivat’) – Examine
Обострение (Obostreniye) – Exacerbation
Артроз (Artroz) – Arthrosis
Артрит (Artrit) – Arthritis
Прогноз (Prognoz) – Prognosis
Достигнуть (Dostignut’) – Reach
Показать (Pokazat’) – Show
Результат (Rezul’tat) – Result
Семейные врачи (Semeynyye vrachi) – Family doctors
Ассоциация (Assotsiatsiya) – Association
Ревматологи России (Revmatologi Rossii) – Rheumatologists of Russia
Советы врачей (Sovety vrachey) – Doctors’ advice
Реалистичный прогноз (Realistichnyy prognoz) – Realistic prognosis
Проблемы (Problemy) – Problems
Клинический подход (Klinicheskiy podkhod) – Clinical approach
Эндопротезирование (Endoprotezirovaniye) – Endoprosthesis
Обсудить (Obsudit’) – Discuss
Хирургическое вмешательство (Khirurgicheskoye vmeshatel’stvo) – Surgical intervention
Возможные осложнения (Vozmozhnyye oslozhneniya) – Possible complications
Семейные пациенты (Semeynyye patsiyenty) – Family patients
Хронические заболевания (Khronicheskiye zabolevaniya) – Chronic diseases
Отказаться от лечения (Otkazat’sya ot lecheniya) – Refuse treatment
Альтернативные методы (Al’ternativnyye metody) – Alternative methods
Состояние суставов (Sostoyaniye sustavov) – Condition of joints
Последствия травм (Posledstviya travm) – Consequences of injuries
Фармакологическая поддержка (Farmakologicheskaya podderzhka) – Pharmacological support
Массаж и физиотерапия (Massazh i fizioterapiya) – Massage and physiotherapy
Значительное улучшение (Znachitel’noye uluchsheniye) – Significant improvement
Скованность (Skovannost’) – Stiffness
Болезнь Бехтерева (Bolezn’ Bekhtereva) – Bechterew’s disease
Ревматолог (Revmatolog) – Rheumatologist
Методы лечения (Metody lecheniya) – Treatment methods
Патология (Patologiya) – Pathology
Обследование (Obsledovaniye) – Examination
Физиотерапевт (Fizioterapevt) – Physiotherapist
Эндопротез (Endoprotez) – Endoprosthesis
Клинический случай (Klinicheskiy sluchay) – Clinical case
Хронические боли (Khronicheskiye boli) – Chronic pain
Мышечная атрофия (Myshechnaya atrofiya) – Muscle atrophy
Медицинская помощь (Meditsinskaya pomoshch’) – Medical care
Физические упражнения (Fizicheskiye uprazhneniya) – Physical exercises
Современная медицина (Sovremennaya meditsina) – Modern medicine
Препараты для суставов (Preparaty dlya sustavov) – Joint medications
Ортопедические вмешательства (Ortopedicheskiye vmeshatel’stva) – Orthopedic interventions
Воспалительные процессы (Vospalitel’nyye protsessy) – Inflammatory processes
Физиотерапевтические процедуры (Fizioterapevticheskiye protsedury) – Physiotherapeutic procedures
Деформирующий артроз (Deformiruyushchiy artroz) – Deforming arthrosis
Стадии заболевания (Stadii zabolevaniya) – Stages of disease
Остеоартроз (Osteoartroz) – Osteoarthritis
Мануальная терапия (Manual’naya terapiya) – Manual therapy
Улучшение подвижности (Uluchsheniye podvizhnosti) – Mobility improvement
Реабилитация пациентов (Reabilitatsiya patsiyentov) – Patient rehabilitation
Осложнения суставов (Oslozhneniya sustavov) – Joint complications
Суставной синдром (Sustavnoy sindrom) – Joint syndrome
Медицинское заключение (Meditsinskoye zaklyucheniye) – Medical conclusion
6
Вместо предисловия (Vmesto predisloviya) – Instead of a preface
Вопросы без ответов (Voprosy bez otvetov ~ plural of “вопрос” + genetive of “ответ”) – Questions without answers
Человек (Chelovek) – Person
Невысокого роста (Nevysokogo rosta) – Short stature
Вошёл в кабинет (Voshyol v kabinet) – Entered the office
Раскачиваться (Raskachivat’sya) – Sway
Сесть (Sest’) – Sit down
Со стороны (So storony) – From the side
Нога колесом (Noga kolesom) – Bow-legged
Недовольство (Nedovol’stvo) – Discontent
Раздражение (Razdrazheniye) – Irritation
Его бы (Yego by) – He would
Буквально (Bukval’no) – Literally
Костыли (Kostyli) – Crutches
Центр (Tsentr) – Center
Современный (Sovremennyy) – Modern
Кинезитерапия (Kineziterapiya) – Kinesitherapy
Компресс (Kompress) – Compress
Суставы (Sustavy) – Joints
Препараты (Preparaty) – Medications
Тёплое (Tyoploye) – Warm
Лечение (Lecheniye) – Treatment
Хондропротекторы (Khondroprotektory) – Chondroprotectors
Уже портят (Uzhe portyat) – Already spoil
Печень (Pechen’) – Liver
Упражнения (Uprazhneniya) – Exercises
Тренажёры (Trenazhyory) – Exercise machines
Совсем не (Sovsem ne) – Not at all
Компресс (Kompress) – Compress
Лёд (Lyod) – Ice
Накладывать (Nakladyvat’) – Apply
Суставы (Sustavy) – Joints
Беда (Beda) – Trouble
Лечить (Lechit’) – Treat
С возрастом (S vozrastom) – With age
Учить (Uchit’) – Teach
Работать (Rabotat’) – Work
Больной (Bol’noy) – Patient
Шрам (Shram) – Scar
Операция (Operatsiya) – Surgery
Третий раз (Tretiy raz) – Third time
Медикаменты (Medikamenty) – Medications
Имплант (Implant) – Implant
Замена сустава (Zamena sustava) – Joint replacement
Методы (Metody) – Methods
Средства (Sredstva) – Means
Современное (Sovremennoye) – Modern
Времена (Vremena) – Times
Сильные лекарства (Sil’nyye lekarstva) – Strong medications
Физиотерапия (Fizioterapiya) – Physiotherapy
Убрать боль (Ubrat’ bol’) – Relieve pain
Заменить сустав (Zamenit’ sustav) – Replace the joint
Тема (Tema) – Topic
На приёме (Na priyome) – At the appointment
Консультировать (Konsul’tirovat’) – Consult
Размышлять (Razmyshlyat’) – Reflect
Семейный врач (Semeynyy vrach) – Family doctor
Бегать (Begat’) – Run
Хирург (Khirurg) – Surgeon
Думать (Dumat’) – Think
Признаваться (Priznavat’sya) – Admit
Делать ошибки (Delat’ oshibki) – Make mistakes
Готов (Gotov) – Ready
Бороться (Borot’sya) – Fight
Болезнь (Bolezn’) – Disease
Центр Бубновского (Tsentr Bubnovskogo) – Bubnovsky Center
Конечно (Konechno) – Of course
Применять (Primenyat’) – Apply
Процедуры (Protsedury) – Procedures
Операция на суставах (Operatsiya na sustavakh) – Joint surgery
Бесполезно (Bespolezno) – Useless
Хондропротекторы (Khondroprotektory) – Chondroprotectors
Рекомендуют (Rekomenduyut) – Recommend
Применять (Primenyat’) – Use
Скептически (Skepticheski) – Skeptically
Эффект (Effekt) – Effect
Упражнения для суставов (Uprazhneniya dlya sustavov) – Joint exercises
Сомневаться (Somnevat’sya) – Doubt
Пациент (Patsiyent) – Patient
Большие суставы (Bol’shiye sustavy) – Large joints
Пациенты (Patsiyenty) – Patients
Большие суставы (Bol’shiye sustavy ~ pl adj + pl noun ) – Large joints
Бывают (Byvayut) – Occur
Два типа (Dva tipa) – Two types
Первый (Pervyy) – First
Не верят (Ne veryat) – Do not believe
Операции (Operatsii) – Surgeries
Второй тип (Vtoroy tip) – Second type
Пациенты уверены (Patsiyenty uvereny) – Patients are sure
Операция помогает (Operatsiya pomogayet) – Surgery helps
Суставы заменить (Sustavy zamenit’) – Replace joints
Действительно (Deystvitel’no) – Really
Выход (Vykhod) – Solution
Шагнуть (Shagnut’) – Step forward
Порог (Porog) – Threshold
Операция без наркоза (Operatsiya bez narkoza) – Surgery without anesthesia
Шрамы на суставах (Shramy na sustavakh) – Scars on joints
Оперировать (Operirovat’) – To operate
Уже провели (Uzhe proveli) – Already performed
Операции на ногах (Operatsii na nogakh) – Leg surgeries
Не страшно (Ne strashno) – Not scary
Реабилитация (Reabilitatsiya) – Rehabilitation
Ортопед (Ortoped) – Orthopedist
Физиотерапевт (Fizioterapevt) – Physiotherapist
Поддержка пациентов (Podderzhka patsiyentov) – Support of patients
Народные средства (Narodnyye sredstva) – Folk remedies
Обострение (Obostreniye) – Exacerbation
Медикаменты (Medikamenty) – Medications
Приём лекарств (Priyom lekarstv) – Medication intake
Проблемы суставов (Problemy sustavov) – Joint problems
Болезненные ощущения (Boleznennyye oshchushcheniya) – Painful sensations
Фармакологические методы (Farmakologicheskiye metody) – Pharmacological methods
Обострение болезни (Obostreniye bolezni) – Disease exacerbation
Современные методы (Sovremennyye metody) – Modern methods
Заменить сустав (Zamenit’ sustav) – Replace the joint
Проблемы с суставами (Problemy s sustavami) – Joint problems
Наследственные заболевания (Nasledstvennyye zabolevaniya) – Hereditary diseases
Операционные шрамы (Operatsionnyye shramy) – Surgical scars
Медицинские исследования (Meditsinskiye issledovaniya) – Medical research
Методы лечения (Metody lecheniya) – Treatment methods
Медицинский подход (Meditsinskiy podkhod) – Medical approach
Лекарства от боли (Lekarstva ot boli) – Pain medications
Снятие воспаления (Snyatiye vospaleniya) – Inflammation reduction
Консультации (Konsultatsii) – Consultations
Проблемы с ногами (Problemy s nogami) – Problems with legs
Врачебные рекомендации (Vrachebnyye rekomendatsii) – Doctor’s recommendations
Замена суставов (Zamena sustavov) – Joint replacement
Советы специалистов (Sovety spetsialistov) – Specialists’ advice
Медицинские процедуры (Meditsinskiye protsedury) – Medical procedures
Ортопедическая помощь (Ortopedicheskaya pomoshch’) – Orthopedic help
Дискомфорт (Diskomfort) – Discomfort
Медицинская помощь (Meditsinskaya pomoshch’) – Medical help
Эндопротезирование (Endoprotezirovaniye) – Endoprosthetics
Реабилитационный период (Reabilitatsionnyy period) – Rehabilitation period
Консультация врача (Konsultatsiya vracha) – Doctor’s consultation
Обследование суставов (Obsledovaniye sustavov) – Joint examination
Ревматолог (Revmatolog) – Rheumatologist
Лечение суставов (Lecheniye sustavov) – Joint treatment
Терапевтические методы (Terapevticheskiye metody) – Therapeutic methods
Диагноз (Diagnoz) – Diagnosis
Протезы (Protezy) – Prostheses
Рекомендации врачей (Rekomendatsii vrachey) – Doctors’ recommendations
Медицинские препараты (Meditsinskiye preparaty) – Medical drugs
Народная медицина (Narodnaya meditsina) – Folk medicine
Тренажёры для суставов (Trenazhyory dlya sustavov) – Joint exercise machines
Диагностическое обследование (Diagnosticheskoye obsledovaniye) – Diagnostic examination
Хронические заболевания (Khronicheskiye zabolevaniya) – Chronic diseases
Операция на ногах (Operatsiya na nogakh) – Leg surgery
Пациенты с артрозом (Patsiyenty s artrozom) – Patients with arthrosis
Остеоартрит (Osteoartrit) – Osteoarthritis
Обострение артрита (Obostreniye artrita) – Arthritis flare-up
Замена коленного сустава (Zamena kolennogo sustava) – Knee joint replacement
Боль при движении (Bol’ pri dvizhenii) – Pain during movement
Физические нагрузки (Fizicheskiye nagruzki) – Physical loads
Подвижность суставов (Podvizhnost’ sustavov) – Joint mobility
Реабилитационная программа (Reabilitatsionnaya programma) – Rehabilitation program
Болезненные суставы (Boleznennyye sustavy) – Painful joints
Функциональные упражнения (Funktsional’nyye uprazhneniya) – Functional exercises
Боль в коленях (Bol’ v kolenyakh) – Knee pain
Мышечная слабость (Myshechnaya slabost’) – Muscle weakness