p 10 , How Medicinal Plants work มี medicinal เป็นพันชนิด
ปกด active constituent – direct action on body
ใช้ทั้งใน herbal , conventional medicine – ในรูป pharmaceutical drug
ช่วงสงคราม Bosnia-Herzegovina ขาดยา – จึงใช้ europiean herb valerian (Valeriana officianlis) เป็น painkiller
– และตัวนี้ยังใช้ใน anxiety , nervous tension , แต่อาจจะไม่ค่อยได้ผลนักสำหรับ analgesic , anesthetic
p 148 , Valerian
ใช้ใน sedative , relaxant ตั้งแต่ roman
หรือ Dioscorides ใน ศต 1 หรือ ชื่อ phu แปลว่ากลิ่นไม่ค่อยดี
relieve stress , popular remedy
safe , nonaddictive relaxant
ลด nervous tension , anxiety , promote restful sleep
Habitat & Cultivation : Native to Europe, northern asian
wild in damp condition ป่าชื้น
central , eastern europe
grown จาก seed in spring , root and rhizome 2yr plant unearth in autumn