The Accidental Chefs
THE CURE
What You Eat Could Be Eating You
How Do I Know If I Have Reflux?
Maintaining Health: The Reflux Cure
THE DIET
Getting Started on the Reflux Diet
Best Foods for a Refluxer
Notoriously Bad Reflux Foods
Avoiding Acidic Foods and Beverages
Delicious Low-Fat Cooking
THE COOKBOOK
Breakfast
The Accidental Chefs
What You Eat Could Be Eating You
How Do I Know If I Have Reflux?
Maintaining Health: The Reflux Cure
Getting Started on the Reflux Diet
ถ้ามี symp moderate ให้พยายาม หลีกเลี่ยง หรือ limit อาหารดังต่อไปนี้ แต่ถ้า severe ให้เลิกพวกนี้เลย อย่างน้อย 2 wk , acid-fre dierte , detox program สำหรับ digestive system
ทำให้ร่างกาย respite-พักผ่อน ,deactivate pepsin molecule (lobsters c nasty-น่ารังเกียจ claw -ซึ่งจะ hang รอบๆ throat , esophagus
พัฒนา Induction Reflux Diet – อาหารเพื่อลดอาการ GERD สำหรับเคสที่ medical ยังไม่ค่อยได้ผล
2wk ต้องกิน อาหารที่ ไม่ต่ำกว่า pH 5 – ทำให้ great symp relief
Rx PPI – nexium , prilosec , aciphex , zegerid , prevacid , protonix , omeprazole , pantoprazole
คำว่าหลีกเลี่ยงกรด เอาที่ต่ำกว่า ph 4 , ส่วน induction phase – 2wk เอาที่ไม่ต่ำกว่า ph 5
Best Foods for a Refluxer
Notoriously Bad Reflux Foods
Avoiding Acidic Foods and Beverages
Delicious Low-Fat Cooking
Breakfast