PART 1 逆龄、抗过敏、调节免疫，肠道责任很重大
PART 1 逆龄、抗过敏、调节免疫，肠道责任很重大
逆龄 (nì líng) = anti-aging/reverse aging
抗过敏 (kàng guò mǐn) = anti-allergy/allergy resistance
调节 (tiáo jié) = regulate/adjust
免疫 (miǎn yì) = immunity/immune system
肠道 (cháng dào) = intestines/gut/intestinal tract
责任 (zé rèn) = responsibility/duty
很 (hěn) = very/quite
重大 (zhòng dà) = significant/important/major
p 39 , 🧇什么是“第三年龄”，肠道如何担负
什么 (shén me) = what
是 (shì) = is/are
“第三年龄” (dì sān nián líng) = “third age” (in quotation marks)
肠道 (cháng dào) = intestines/gut/intestinal tract
如何 (rú hé) = how
担负 (dān fù) = bear/shoulder/take on (responsibility)
起这个责任
起 (qǐ) = up/to take on/to assume
这个 (zhè ge) = this
责任 (zé rèn) = responsibility/duty
很多人喜欢把年龄分为生理年龄和心理年龄，以此作为留住青春
的借口。然而，多数人不知道，除了生理年龄和心理年龄，人体还有
“第三年龄”。
什么是“第三年龄”
专家称之为“肠道年龄”，是指随着人体生理年龄的增长，肠道内
有益菌和有害菌之间势力分布变化的阶段反映。虽然还不能精确到具
体年龄段的肠道菌群平衡应达到何种程度，但可以肯定肠道菌群的变
化与人的年龄有关，即有害菌群比例升高会加速人体的衰老，导致疾
病的发生，缩短寿命。所以，通过肠道内各种菌群的平衡程度，可以
判断肠道的老化状态及生活疾病的发病概率。
肠道是人体最重要的消化器官
因为人体所需的营养物质大约有80％由肠道消化，100％靠肠道吸
收，也就是食物的消化和吸收都在肠道内完成。所以，只有肠道正常
工作，才能为身体提供充足的营养物质，保证身体健康。
肠道菌群决定人体的“第三年龄”