欲念 (yù niàn) – desire / craving-ความอยาก / lustful-ตัณหา thought
为什么 (wèi shén me) – why
我们 (wǒ men) – we / us
管不住 (guǎn bú zhù) – can’t control / unable to restrain
自己 (zì jǐ) – oneself
Part 1 为什么你总是觉得缺了什么——永不满足的贪欲
1. 为什么我们很容易上“瘾”
2. 为什么购物会让人心情大好
3.为什么钱在有些人眼里是人生价值的体现
4.为什么越是物质丰富的人越容易嫉妒
5.为什么关掉电视或者断开网络对我们来说很难
6. 为什么有些人总是非常“好战”
7.为什么很多人喜欢怀旧
8. 为什么人人都想长寿
Part 2 是谁动了你的决策——冲动真的是魔鬼吗
9. 在做决策之前，为什么你总是不假思索就行动
10. 冲动是好事，还是坏事
Part 1 为什么你总是觉得缺了什么——永不满足的贪欲
为什么 (wèi shén me) – why
你 (nǐ) – you
总是 (zǒng shì) – always
觉得 (jué de) – feel / think
缺了什么 (quē le shén me) – something is missing
永不 (yǒng bù) – never
满足 (mǎn zú) – satisfied
的 (de) – (possessive/modifying particle)
贪欲 (tān yù) – greed / insatiable desire
盲目的贪欲煽动着人们，到后来却永远使人们受着酷刑。
——但丁
盲目 (máng mù) – blind
的 (de) – (modifying particle)
贪欲 (tān yù) – greed / desire
煽动着 (shān dòng zhe) – incites / agitates
人们 (rén men) – people
到后来 (dào hòu lái) – in the end / eventually
却 (què) – but / yet
永远 (yǒng yuǎn) – forever
使 (shǐ) – make / cause
人们 (rén men) – people
受着 (shòu zhe) – suffer
酷刑 (kù xíng) – torture
p 12 , 本章导读
本章 (běn zhāng) – this chapter
导读 (dǎo dú) – guide / introduction / reading guide
◎对欲望越是依恋、越是执着和狭隘，对生活的影响也就越险恶。这样说绝对不夸张。
对 (duì) – toward / to
欲望 (yù wàng) – desire
越是 (yuè shì) – the more
依恋 (yī liàn) – attached to / cling to
越是 (yuè shì) – the more
执着 (zhí zhuó) – persistent / obsessed
和 (hé) – and
狭隘 (xiá ài) – narrow-minded / limited
对 (duì) – on / to
生活 (shēng huó) – life
的 (de) – (modifying particle)
影响 (yǐng xiǎng) – influence / effect
也就 (yě jiù) – then also
越 (yuè) – more
险恶 (xiǎn è) – dangerous / vicious
这样 (zhè yàng) – this way / like this
说 (shuō) – say
绝对 (jué duì) – absolutely
不 (bù) – not
夸张 (kuā zhāng) – exaggerated
◎疯狂购物作为一种非理性的表达，偶尔一次还可以，如果一旦形成恶性循环，后果将
疯狂 (fēng kuáng) – crazy / mad
购物 (gòu wù) – shopping
作为 (zuò wéi) – as / in the role of
一种 (yì zhǒng) – a kind of / one type of
非理性 (fēi lǐ xìng) – irrational
的 (de) – (modifying particle)
表达 (biǎo dá) – expression
偶尔 (ǒu ěr) – occasionally
一次 (yí cì) – one time / once
还可以 (hái kě yǐ) – still acceptable
如果 (rú guǒ) – if
一旦 (yí dàn) – once
形成 (xíng chéng) – form / develop
恶性循环 (è xìng xún huán) – vicious cycle
后果 (hòu guǒ) – consequence
将 (jiāng) – will / shall (used for future)
不堪设想。
不堪 (bù kān) – unbearable / cannot bear
设想 (shè xiǎng) – to imagine / to conceive
◎在牢记钱不是衡量人生价值尺度的前提下，我们更应该尽力去了解，是否有别的方面
在 (zài) – in / under
牢记 (láo jì) – firmly remember
钱 (qián) – money
不是 (bù shì) – is not
衡量 (héng liáng) – measure / judge
人生 (rén shēng) – life
价值 (jià zhí) – value
尺度 (chǐ dù) – standard / scale
的 (de) – (modifier particle)
前提 (qián tí) – premise / precondition
我们 (wǒ men) – we
更应该 (gèng yīng gāi) – should even more
尽力 (jìn lì) – try our best
去 (qù) – to
了解 (liǎo jiě) – understand
是否 (shì fǒu) – whether
有 (yǒu) – there is / there are
别的 (bié de) – other
方面 (fāng miàn) – aspects / areas
能更加真切地衡量一个人的价值。
能 (néng) – can / be able to
更加 (gèng jiā) – even more / more deeply
真切地 (zhēn qiè de) – truly / genuinely / clearly
衡量 (héng liáng) – measure / assess
一个人 (yí gè rén) – a person
的 (de) – (possessive/modifying particle)
价值 (jià zhí) – value / worth
◎如果放纵人们得到更多的欲望，我们很有可能会陷入一个死胡同：忌妒别人的成功，
如果 (rú guǒ) – if
放纵 (fàng zòng) – indulge / give free rein to
人们 (rén men) – people
得到 (dé dào) – obtain / get
更多的 (gèng duō de) – more
欲望 (yù wàng) – desires
我们 (wǒ men) – we
很有可能 (hěn yǒu kě néng) – are very likely to
会 (huì) – will / might
陷入 (xiàn rù) – fall into / get trapped in
一个 (yí gè) – a
死胡同 (sǐ hú tòng) – dead end (literally or metaphorically)
忌妒 (jì dù) – envy / be jealous of
别人 (bié rén) – other people
的 (de) – (possessive/modifying particle)
成功 (chéng gōng) – success
希望他人出错、失败、拥有更少的东西。
希望 (xī wàng) – hope / wish
他人 (tā rén) – others / other people
出错 (chū cuò) – make mistakes / go wrong
失败 (shī bài) – fail
拥有 (yōng yǒu) – possess / have
更少的 (gèng shǎo de) – even less / fewer
东西 (dōng xī) – things / possessions
◎通过手机来得到更多刺激的欲望正日益改变我们的生活方式。然而，当我们置身于眼
花缭乱的信息技术世界时，我们可能不再希望继续有更多的内容、
更多的便利或者更多的频
道出现。
◎从理性上说，每个人都无法回到过去。不过，这也并不妨碍我们从过去的错误中吸取
经验教训，如此说来，惆怅地回眸是无害的，有时甚至还是有益的。
◎对生命本身的强烈欲求是我们之中的大多数人终其一生紧抓不放的一个欲望，直至生
命的尽头。
1. 为什么我们很容易上“瘾”
为什么 (wèi shén me) = why
我们 (wǒ men) = we/us
很 (hěn) = very
容易 (róng yì) = easy/easily
上 (shàng) = get/become
瘾 (yǐn) = addiction/addicted
p 13 , 在有些人生活的世界里，
在 (zài) = in/at
有些 (yǒu xiē) = some/certain
人 (rén) = people/person
生活 (shēng huó) = live/life
的 (de) = possessive particle
世界 (shì jiè) = world
里 (lǐ) = inside/in
似乎永远只对享受下一次喝酒、下一次性、
下一次吸毒或者是下一桩生意感兴趣。为什么我们总是觉得缺了
什么？
又是什么让我们如此上“瘾”呢？这个藏在身体里的可怕“魔鬼”
就是永不满足的贪欲。
塞巴斯蒂安·福克斯是英国最有影响力的作家之一，在其创作的小说《十二月的一周》
中，有一位名叫约翰·威尔斯的投资银行家，他正在专注地策划一场金融史上最为邪恶，
但利润也颇为丰厚的并购。
威尔斯向来是个做事极其专注的人，从一开始，他就无情地制定着可以进一步增加其已
十分巨大的财富策略，不过，他却从未关心过自己的交易会给周围人的生活带来怎样的影响。
这一次，威尔斯试图通过操纵股票市场来有计划地毁灭一家银行，无疑，他的这一举动
势必会给那些领取养老金的人和银行股东带来灾难性的影响。
实际上，威尔斯想得到更多财富的欲望十分巨大并强烈，而且他早已脱离了他的妻子和
家庭，甚至还滤掉了那些足以让他分心的因素，吸毒的儿子、神志恍惚的女儿，还有经常沮
丧懊恼的妻子瓦内萨。
按作者福克斯的话来说：“作为妻子的瓦内萨，根本就没有预料到她丈夫的狭隘及其对周
围人的影响，而正是这些使她得不到任何关心。”
事实上，任何沉迷者，无论是赌徒、吸毒者、酗酒者、暴露狂，
还是对权力或地位有着执着野心的人，甚至那些只埋头工作、与世界
失去联系的工作狂，都会遭受到周围人的抱怨。从福克斯的描述中，
我们会看到一个赤裸裸的威尔斯——一个只对获取钱财感兴趣的人，
一个只愿意接受社会生活、接触社会上有助于其商业期许的人。
2. 为什么购物会让人心情大好
为什么 (wèi shén me) = why
购物 (gòu wù) = shopping
会 (huì) = will/can
让 (ràng) = make/cause
人 (rén) = people
心情 (xīn qíng) = mood
大好 (dà hǎo) = very good/great
p 15,
生活中常有这样一部分人，一旦他们的心情不好，就会跑到商场
疯狂购物，每次从店里出来，常常会花掉不小一笔钱，虽说他们自己
也知道并不需要那么多东西，也曾暗下决心控制购物次数，但是只要
一进店看到五颜六色的商品，就会感到那些商品在向他们招手，整个
人变得乐此不疲。
为什么我们会如此乐意挣脱约束——比如，吃很多的食物、喝很
多的酒、看很长时间电视，或者是太容易就屈服于某个愿望呢？一直
以来，为什么我们总是不断试图弥补因其他欲望未被满足而带来的失
望，却极少去想我们为什么会这么做？让我们不妨看看下面这段自
述。
我的太太是一名广告公司的普通职员，她的情绪时好时坏，每当她的心情不好的时候，
常常会进行疯狂的购物。其实，以我太太一个月的薪水，还不够买一套高档衣服，但她却是
一个典型的购物狂。每个星期总有那么三四天，她会大包小包地买上若干件衣服回家，商店
里的导购小姐们还一直以为她是位富婆。
一次，当我的太太和她的一位密友聊天时，她的密友坦承自己的信用卡已严重透支。其
实，与这位密友交往八年之久的男朋友也是因为不能忍受女友的购物欲而主动提出分手，在
接受心理医生的咨询时，密友还曾伤心地说：“我是一个收入一般的人，而这种不健康的毛病
几乎毁了我的生活，现在我连一些日常用品也买不起。”
在上述案例中，对于购物上瘾的女性，尽管她们中的不少人也都
知道其购买的商品很多根本用不上，但还是忍不住购买，尤其是在她
们抑郁、焦虑、疲惫和有负罪感的时候，这种行为就更难以控制了。
Part 2 是谁动了你的决策——冲动真的是魔鬼吗
是 (shì) = is/am/are
谁 (shuí) = who
动了 (dòng le) = moved/touched/influenced (past tense)
你的 (nǐ de) = your
决策 (jué cè) = decision/decision-making
冲动 (chōng dòng) = impulse/impulsiveness
真的 (zhēn de) = really/truly
是 (shì) = is
魔鬼 (mó guǐ) = devil/demon
吗 (ma) = question particle
9. 在做决策之前，为什么你总是不假思索就行动
10. 冲动是好事，还是坏事