Pilates – ပီလာတစ် (Pilates) – Pee-la-tit
Body – ကိုယ်ခန္ဓာ – Koe-kan-da
Breath – အသက်ရှူ – Ah-thate-shu
Exercise – လေ့ကျင့်ခန်း – Leh-jin-kan
Control – ထိန်းချုပ်မှု – Htein-chote-mhu
Flexibility – လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း – Hlote-sha-nine-jin
Strength – အားကောင်းခြင်း – Ah-kaung-jin
Focus – အာရုံစိုက်မှု – Ah-yone-site-mhu
Balance – လုံးဝတည်ငြိမ်မှု – Lone-wa-tei-nyain-mhu
Alignment – ညီလာခံ – Nyi-la-khan
Posture – ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား – Kan-da-koe-a-nay-a-tha
Stability – တည်ငြိမ်မှု – Tei-nyain-mhu
Movement – လှုပ်ရှားမှု – Hlote-sha-mhu
Spine – ကျောရိုး – Kyaw-yoe
Back – ကျော – Kyaw
Abdominal muscles – ဗိုက်အကြွက်များ – Bite-a-kywet-myarr
Hips – တင်ပါး – Tin-par
Thighs – ပေါင် – Paung
Shoulder muscles – ပခုံးအကြွက်များ – Pa-khone-a-kywet-myarr
Arm muscles – လက်အကြွက်များ – Let-a-kywet-myarr
Leg muscles – ခြေထောက်အကြွက်များ – Chay-taut-a-kywet-myarr
Mat – သော့ခင်း – Saw-khin
Exercise ball – လေမှုတ်ဘောလုံး – Lay-htote-baw-lone
Resistance band – တန်ခံတံဆိပ် – Tan-khan-dan-seit
Pilates machine – ပီလာတစ်စက် – Pee-la-tit-set
Adjustment – ကိုက်ညီအောင်ပြင်ဆင်ခြင်း – Kite-nyi-oun-pyin-sin-jin
Even breathing – တညီတညွတ်အသက်ရှူခြင်း – Ta-nyi-ta-nyoot-ah-thate-shu-jin
Basic exercise – အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း – A-chay-khan-leh-jin-kan
Advanced exercise – အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်း – A-saint-myint-leh-jin-kan
Strengthen – အားကောင်းစေခြင်း – Ah-kaung-say-jin
Stretching – ကြိုးဆွဲခြင်း – Kyaw-sway-jin
Stretching exercise – ကြိုးဆွဲလေ့ကျင့်ခန်း – Kyaw-sway-leh-jin-kan
Abdominal exercise – ဗိုက်အကြွက်များလေ့ကျင့်ခန်း – Bite-a-kywet-myarr-leh-jin-kan
Back exercise – ကျောအကြွက်များလေ့ကျင့်ခန်း – Kyaw-a-kywet-myarr-leh-jin-kan
Thigh exercise – ပေါင်အကြွက်များလေ့ကျင့်ခန်း – Paung-a-kywet-myarr-leh-jin-kan
Hip exercise – တင်ပါးအကြွက်များလေ့ကျင့်ခန်း – Tin-par-a-kywet-myarr-leh-jin-kan
Sitting posture – ထိုင်နေမှုအနေအထား – Htine-nay-mhu-a-nay-a-tha
Lying posture – လျှောက်လမ်းထိုင်နေမှု – Lhout-lan-htine-nay-mhu
Standing posture – ရပ်နေမှုအနေအထား – Yat-nay-mhu-a-nay-a-tha
Curl posture – ကရင်းပုံအနေအထား – Ka-rin-pone-a-nay-a-tha
Stretching posture – ကြိုးဆွဲပုံအနေအထား – Kyaw-sway-pone-a-nay-a-tha
Breathing rhythm – အသက်ရှူသံပုံ – Ah-thate-shu-than-pone
Maintain balance – လုံးဝတည်ငြိမ်မှုထိန်းသိမ်း – Lone-wa-tei-nyain-mhu-htine-thein
Regulate body – ကိုယ်ခန္ဓာထိန်းသိမ်း – Koe-kan-da-htine-thein
Relax – သက်သာစေခြင်း – Thet-tha-say-jin
Combine – ပေါင်းစပ်ခြင်း – Paung-sat-jin
Coordinate – လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေခြင်း – Lite-lhyaw-nyi-hwet-bet-say-jin
Physical training – ကိုယ်ခံအားတိုးတက်စေခြင်း – Koe-kan-ah-toe-tet-say-jin
Sculpt – ပုံသွင်းခြင်း – Pone-thwin-jin
Lift muscles – အကြွက်များတင်ခြင်း – A-kywet-myarr-tin-jin
Fat reduction – အဆီလျှော့ချခြင်း – Ah-si-hlout-cha-jin
Stress reduction – စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း – Sate-pyi-sin-mhu-hlout-cha-jin
Recovery – နာကျင်မှုမပြင်းစေခြင်း – Na-jin-mhu-ma-pyin-say-jin
Endurance – အမြဲခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း – Ah-myint-kan-naing-ye-shi-jin
Flexibility – လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း – Hlote-sha-naing-jin
Nervous system – အာရုံစိုက်မှုစနစ် – Ah-yone-site-mhu-sa-nit
Respiratory system – အသက်ရှူစနစ် – Ah-thate-shu-sa-nit
Digestive system – အစာချေစနစ် – Ah-sa-che-sa-nit
Joint – အဆစ် – A-sit
Improve – တိုးတက်စေခြင်း – Toe-tet-say-jin
Massage
Massage – မတ်စ်ဆေး (mat saé)
Full body massage – ကိုယ်လုံးမတ်စ်ဆေး (kho lone mat saé)
Back massage – ကျောမတ်စ်ဆေး (kyaw mat saé)
Shoulder and neck massage – ပခုံးနှင့်လည်ပင်းမတ်စ်ဆေး (pa khone hnint le pìn mat saé)
Foot massage – ခြေဖဝါးမတ်စ်ဆေး (chay pwa mat saé)
Acupressure – အက်ကုထိန်း (aet ku htein)
Relaxation massage – အားလပ်ရက်မတ်စ်ဆေး (a la yèt mat saé)
Deep tissue massage – အတွင်းအကောင်မတ်စ်ဆေး (a twin a kaung mat saé)
Swedish massage – ဆွီဒင်မတ်စ်ဆေး (swee din mat saé)
Aromatherapy massage – အနံ့ဓာတ်ပျံ့ပြန်ခြင်းမတ်စ်ဆေး (a nun dha pyàn pyan chín mat saé)
Hot stone massage – ပူပြင်းသောကျောက်မတ်စ်ဆေး (pu pyin thaw kyauk mat saé)
Thai massage – ထိုင်းမတ်စ်ဆေး (thai mat saé)
Reflexology – အပြန်အလှန်ထိခိုက်ခြင်း (a pyan a lwan hti kite chín)
Shiatsu massage – ရှီအက်စူမတ်စ်ဆေး (shi a sue mat saé)
Head massage – ဦးခေါင်းမတ်စ်ဆေး (u gaung mat saé)
Hand massage – လက်မတ်စ်ဆေး (let mat saé)
Leg massage – ခြေလက်မတ်စ်ဆေး (chay let mat saé)
Oil massage – ဆီမတ်စ်ဆေး (si mat saé)
Couples massage – နှစ်ယောက်မတ်စ်ဆေး (hnit yauk mat saé)
Prenatal massage – မွေးဖွားမတိုင်မီမတ်စ်ဆေး (moe phwa ma tain mi mat saé)
Postnatal massage – မွေးဖွားပြီးမတ်စ်ဆေး (moe phwa pyì mat saé)
Sports massage – အားကစားမတ်စ်ဆေး (a ka za mat saé)
Trigger point therapy – အမှတ်အသားတိုးဆေးကု (a hmat a thar toe saé ku)
Lymphatic drainage massage – လင်ဖက်တစ်မတ်စ်ဆေး (lin phet tit mat saé)
Healing massage – ကုသမတ်စ်ဆေး (ku sa mat saé)
Face massage – မျက်နှာမတ်စ်ဆေး (myet hna mat saé)
Warm oil massage – ပူနွေးသောဆီမတ်စ်ဆေး (pu nwe thaw si mat saé)
Reflex points – အပြန်အလှန်ထိခိုက်မှုအမှတ်များ (a pyan a lwan hti kite hmu a hmat mya)
Pressure points – ဖိအားအမှတ်များ (phi a a hmat mya)
Cupping therapy – ခေါင်းလောင်းကုထုံး (kaun loun ku htone)
Massage therapist – မတ်စ်ဆေးဆရာ (mat saé sa ya)
Treatment room – ကုသမှုခန်း (ku sa hmu khan)
Massage table – မတ်စ်ဆေးစားပွဲ (mat saé sa pwè)
Massage chair – မတ်စ်ဆေးကုလားထိုင် (mat saé ku la htine)
Body scrub – ကိုယ်လုံးရေကောင်းခတ်ခြင်း (kho lone yè kaung khat chín)
Exfoliation – သွေးလွှတ်စစ်ခြင်း (thwé lhut sit chín)
Hydration – အရေပြားစိုပြည်မှု (a yè pyà so pyì hmu)
Muscle relaxation – အဆစ်အမြစ်အပန်းဖြေခြင်း (a sit a myit a pan phye chín)
Blood circulation – သွေးလည်ပတ်မှု (thwé le pat hmu)
Spa treatment – စပာကုသမှု (spa ku sa hmu)
Hot towel treatment – ပူနွေးသောသွားရင်းပုဆိုးကုသမှု (pu nwe thaw thwa yìn po so ku sa hmu)
Massage oil – မတ်စ်ဆေးဆီ (mat saé si)
Essential oils – အထူးသီးခံဆီများ (a thu thi khan si mya)
Body lotion – ကိုယ်လုံးအရည်ပျော်ဆေး (kho lone a yè pyaw saé)
Herbal compress – ဆေးပင်ရည်ပုံနှိပ်ခြင်း (saé pin yè pon hnit chín)
Massage technique – မတ်စ်ဆေးနည်းလမ်းများ (mat saé ni lan mya)
Therapeutic massage – ကုသရေးမတ်စ်ဆေး (ku sa yé mat saé)
Muscle tension – အဆစ်အမြစ်တင်းခြင်း (a sit a myit tain chín)
Stress relief – စိတ်ဖိစီးမှုဖြေရှင်းခြင်း (seit phi si hmu phye shín chín)
Healing touch – ကုသရေးထိခိုက်မှု (ku sa yé hti kite hmu)
Pain relief – နာကျင်မှုဖြေရှင်းခြင်း (na kin hmu phye shín chín)
Spa day – စပာနေ့ (spa né)
Relaxation room – အားလပ်ရက်အခန်း (a la yèt a khan)
Peaceful environment – ငြိမ်းချမ်းသောပတ်ဝန်းကျင် (nyain chan thaw pat wùn kyin)
Healing energy – ကုသရေးစွမ်းအား (ku sa yé swan a)
Warm compress – ပူနွေးသောပုံနှိပ်ခြင်း (pu nwe thaw pon hnit chín)
Deep breathing – နက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်ခြင်း (nat shain swa shu shike chín)
Mind-body connection – စိတ်နှင့်ကိုယ်ပေါင်းဖက်ခြင်း (seit hnint khoe paung phet chín)
Relaxation music – အားလပ်ရက်တေးဂီတ (a la yèt té gi ta)
Spa ambiance – စပာပတ်ဝန်းကျင် (spa pat wùn kyin)
Healing crystals – ကုသရေးရတနာများ (ku sa yé ya ta na mya)
Herbal oil – ဆေးပင်ရည်ဆီ (saé pin yè si)
Foot reflexology – ခြေဖဝါးပြန်လည်ထိခိုက်မှု (chay pwa pyan le hti kite hmu)
Massage strokes – မတ်စ်ဆေးလေ့ကျင့်မှုများ (mat saé lé kyin hmu mya)
Soothing touch – သက်သာသောထိခိုက်မှု (thek tha thaw hti kite hmu)
Detoxification – အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှု (a sait a tout pyi hmu)
Spa package – စပာပုံးဖုံးများ (spa pon pòn mya)
Massage pressure – မတ်စ်ဆေးဖိအား (mat saé phi a)
Calming effect – သက်သာစိတ်ချမှု (thek tha seit hkyi hmu)
Thermal therapy – အပူဓာတ်ကုသမှု (a pu dha ku sa hmu)
Light massage – ပေါ့ပါးသောမတ်စ်ဆေး (pauk pa thaw mat saé)
Firm pressure – ခိုင်မာသောဖိအား (kine ma thaw phi a)
Gentle strokes – ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်မှုများ (pauk pa thaw lé kyin hmu mya)
Restorative massage – ပြန်လည်ထူထောင်မတ်စ်ဆေး (pyan le htu htaung mat saé)
Wellness center – ကျန်းမာရေးစင်တာ (kyan ma yé sin ta)
Massage appointment – မတ်စ်ဆေးချိန်း (mat saé chin)
Spa therapist – စပာဆရာမ (spa sa ya ma)
Hydrotherapy – ရေကုထုံး (yé ku htone)
Muscle relaxation – အဆစ်အမြစ်အပန်းဖြေခြင်း (a sit a myit a pan phye chín)
Healing process – ကုသရေးဖြစ်စဉ် (ku sa yé pyi zín)